體育游戲對大專男生體質健康的影響①
——以南昌師范高等專科學校為例

劉萍萍 楊海鵬

(1.南昌師范高等專科學校 江西南昌 30029;2.南昌航空大學 江西南昌 30063)

體育游戲對大專男生體質健康的影響①
——以南昌師范高等專科學校為例

劉萍萍1楊海鵬2

(1.南昌師范高等專科學校 江西南昌 30029;2.南昌航空大學 江西南昌 30063)

運用文獻資料法、實驗法、數理統計法對南昌專科院校的學生進行體育游戲干預研究,從南昌師范高等專科學校抽取40名學生,分成兩組,一組為對照組進行正常的教學,另一實驗組進行體育游戲干預,并對男學生的身高、體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上、50 m、1000 m8個方面進行前后的測試,經過10周的實驗研究發現:體育游戲對學生的體質健康有明顯的提高,并為體育游戲的干預提高學生體質方案提供了有效的依據。

體育游戲 體質健康 實驗

“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現”。這是中共中央國務院在當前的歷史條件下,從我國人才培養和可持續發展戰略的高度出發對教育者提出的基本的希望和要求。而體育游戲可以成為提高體質健康的手段之一,游戲在體育教學中發揮著不可忽視的作用,好的游戲可以充分調動學生的積極性和興趣,也為學生的接下活動做好了準備,為學生進行下面的學習起到很好的引導作用。該文通過體育游戲對大專學生體質健康進行研究,為改善南昌市專科類院校學生的體質提供一些有實際價值的參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從南昌師范高等專科學校選取40名大專學生,各20人平均分成兩組,一組為實驗組,另一組為對照組。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過計算機查閱國內外與此相關的文獻資料,從中歸納整理出體育游戲與體質健康的研究進展和成果,為該研究提供理論與實踐依據。

1.2.2 實驗法

從南昌師范高等專科學校選取40名大專學生,分為兩組,對實驗組進行運動干預手段,運動干預的方案按照趣味性、科學性、知識性、實用性的原則,游戲的內容包括:花樣跳繩、“十字”接力、推小車,第三周后,為了不降低學生對游戲的興趣,游戲的方式進行變換,以便達到最好的效果。體育游戲干預方案為期10周前后進行測試,活動健身時間為1次/周;活動持續時間是30 min;活動強度是心率控制在120～180次/分鐘;運動形式是跳繩復雜程度慢慢加大。

1.2.3 數理統計法

收集兩組學生各項數據后,通過運用SPSS1.15進行獨立樣本t檢驗,并對數據結果進行歸納、總結分析,P＜0.5為顯著性差異。

2 結果與分析

2.1 體育游戲干預效果分析

體育游戲是在游戲發展過程中派生出來的一個分支。它融體力發展、智力發展、身心娛樂為一體,既是游戲的組成部分,又與體育運動有著密切的關系。隨著人們對體育游戲功能的認識的不斷深化,體育游戲被廣泛的應用于體育教學。通過國家對大學生體質測試的8個項目進行研究,測試兩組學生前后實驗數據,并對數據進行獨立樣本t檢驗分析,結果如表1。

表1可以得知,實驗前,實驗組的男生身高平均值是172.38 cm,對照組男生身高平均值是171.57 cm,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均身高是172.39 cm,對照組是171.54,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異不顯著P＞0.05(0.157)。學生基本都是成年人,身體骨骼的發育非常緩慢,甚至停止,學生的身高不

會因短時間的訓練而變化。

體重是反映人體發育程度和營養狀況的一項指標。實驗前,實驗組的男生體重平均值是64.56 kg,對照組男生體重平均值是65.12 kg,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均體重是64.72 kg,對照組是65.54 kg,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異性顯著P＜0.05(0.028)。可以得知學生在游戲過程中不停的運動,可以增強對脂肪的消耗,減少人體各部位的脂肪含量,同時可以增加瘦體重學生的重量,使人體的狀態更佳。

肺活量是反映心肺機能的重要指標。實驗前,實驗組的肺活量平均值是3497,對照組男生體重平均值是3248,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均肺活量是3754,對照組是3456,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異性非常顯著P＜0.001(0.000)。在干預過程中,體育游戲的運動都是以有氧運動為主,例如跳繩,對人的心肺功能能夠在短期的時間內有較高的改善功能。

坐位體前屈是反映人體的柔韌性的一項指標。實驗前,實驗組的男生的坐位體前屈平均值是13.58,對照組男生坐位體前屈平均值是14.22,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均值是17.35,對照組是16.09,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異性顯著P＜0.05(0.03)。在“推小車”游戲中對學生的腰腹能力要求較高,跳繩游戲中對學生的柔韌也有一定的要求,對學生的體前屈有一定的改善。

引體向上是反映人體上肢的力量的重要指標。實驗前,實驗組的男生引體向上平均值是4.77個,對照組男生引體向上平均值是4.12個,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均值是7.24個,對照組是5.34個,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異顯著P＜0.01(0.008),表明體育游戲對引體向上有促進作用。

立定跳遠是反映人體腿部的爆發力。實驗前,實驗組的男生立定跳遠成績的平均值是2.21 m,對照組男生立定跳遠平均值是2.18 m,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均成績是2.48 m,對照組是2.27 m,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異性比較顯著P＜0.01(0.003)。在花樣跳繩游戲中,學生的腿部一直在做起降的運動,對腿部的力量有較好的提升,根據數據的反饋,證明對學生的立定跳遠是有促進作用的。

50 m是反映人體的速度素質的一項運動。實驗前,實驗組的男生50 m平均值是7.44 s,對照組男生50 m平均值是7.38 s,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均值是7.05 s,對照組是7.27 s,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異性非常顯著P＜0.001 (0.000)。“十字”接力游戲可以提高學生的速度和反應素質,數據可以有效的說明體育游戲對50 m有較好的改善作用。

1000 m是反映人體的耐力素質。實驗前,實驗組的男生1000 m平均值是4.22,對照組男生1000 m平均值是4.24,經樣本檢驗,沒有顯著差異;實驗后,實驗組男生平均值是4.01,對照組是4.15,經獨立樣本檢驗,兩組男生間的差異性顯著P＜0.01(0.004)。表明體育游戲可以增強學生的耐力素質。

以上數據表明體育游戲對大專男生體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上、50 m、1000 m均有明顯的促進效果

3 結語

(1)體育游戲鍛煉比傳統體育對大專男生的體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上、50 m、1000 m均有明顯的提高。

(2)體育游戲的干預為提高學生體質方案提供了有效的依據。

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[3]陸文龍.小學體育課程運動游戲教學模式的實驗研究[D].蘇州:蘇州大學,2010.

[4]龔堅.體育游戲與健康[M].重慶:西南師范大學出版社,2004.

G804.49

:A

:2095-2813(2015)09(a)-0012-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.25.012

劉萍萍,女,碩士,助教,南昌師范高等專科學校,研究方向:體育教育訓練學。