迅速消除頭痛的妙方

不同的頭痛類型，有著不同的止痛方法。下列提供的十個解痛方法，能幫助您快速消除頭痛。

1.多喝水：持續的嘔吐或宿醉，會造成脫水性頭痛。此時喝杯溫開水，便可以緩解頭痛，喝些含有電解質的運動飲料，也能起到相同的作用。但此時切勿飲用冰水，因為這可能引發偏頭痛。

2.冰敷：冰敷常用于前額或太陽穴附近的頭痛。頭痛時，將冰袋放置前額上，使血管收縮，加強血液循環，減緩頭痛。

3.按摩：來場頭皮按摩，可以有效地緩解頭痛。在頭、肩、頸處按摩，能放松肌肉、消除頭痛，幫助你好好睡上一覺。

4.躺下休息：找個安靜的地方躺下，將自己調整到最舒適的姿勢，可有效減緩壓力，但要記得遠離光線，否則會加重你的頭痛。

5.薄荷油：頭痛來襲時，使用薄荷油有鎮定效果，可以幫助你頭腦清醒，解除煩躁。

在太陽穴、額頭、人中或下巴處抹點薄荷油，深呼吸之后，清涼感隨之而來。此時找個安靜的地方休息一下，或是喝點水，可緩解頭痛。

6.杏仁：杏仁里的鎂元素，能放松血管，緩解頭痛。頭痛時，抓把杏仁吃下，能讓你不吃止痛藥，卻有止痛的效果哦。

7.熱敷：如果頭痛源自于壓力，可取一個熱水袋，在脖子處熱敷。因為熱度可幫助你放松緊繃的肌肉，消除疼痛。

除此之外，洗個熱水澡、將手或腳泡在熱水中約15分鐘，能促進血液循環，減緩頭痛。

8.檸檬：檸檬是強而有力的止頭痛妙劑。取一杯溫開水，加入些許檸檬汁，攪拌后喝下；或是每日喝3-4次熱檸檬茶，都可有效緩解頭痛，特別是胃脹氣引發的頭痛。