探討高校田徑運動對學生心理健康的影響①

李彤（河南大學　河南開封　475000）

探討高校田徑運動對學生心理健康的影響①

李彤
（河南大學河南開封475000）

摘 要：隨著現代高等教育教學事業的不斷發展，素質教育理念影響下的高校田徑運動開始對當代大學生的心理以及體能產生更加重要的影響。為了能夠不斷提升大學生的體能，很多高校開始尋求新的田徑教學模式，并對其進行創新和改革，從而保證大學生在今后的工作、學習和生活中積極面對更多挑戰。大學生心理健康將會對其未來的生活以及工作產生重要的影響，田徑運動是當代大學生參與性較為普遍的一項運動，通過田徑運動，學生的身體素質能夠不斷提升，并且在田徑運動過程中也能夠獲得更多的情感體驗。本文主要對現代大學生在參與田徑運動過程中的心理健康影響進行分析和探討，從而為現代高等教育教學事業提供更多有效性的教學途徑，實現我國高等教育教學事業的不斷發展。

關鍵詞：田徑運動大學生心理健康影響綜合探討

大學生群體作為我國社會主義現代化建設的主要推動力，高等教育教學過程中必須要對大學生的心理問題進行關注。[1]在現代高校中，由于學生心理問題誘發的自殺、暴力和他殺現象較為普遍，并受到社會各個階層的普遍關注。在這種社會背景下，很多專家學者開始對大學生綜合素質提升問題進行關注，并將教育教學重點集中在心理健康問題之上，若只把對學生的高素質進行提升，不對其心理和態度繼進行關注，很容易導致大學生誤入歧途。所以，高等院校要能夠不斷提升大學生的能力以及綜合素質，對其心理健康進行關注，高校教育工作者希望對田徑運動與大學生心理健康之間的關系進行分析，并找到結合點開展相關教育工作，從根本上實現大學生心理健康教育教學工作的創新以及改革。該文主要對田徑運動對大學生心理健康的影響進行分析和探討。

1　提升大學生的身體素質

高校田徑運動對大學生心理健康產生重要的影響，主要體現在該種運動能夠從根本上提升大學生群體的綜合身體素質，從而獲得健康的身體體魄，從而讓學生的心理健康有著堅實的身體素質。[2]一般來分析，身體健康作為人體心理健康的基礎，身體不健康的學生大都存在封閉、自卑等心理問題。身體健康的學生擁有更加積極健康的生活態度。高校田徑運動能夠從根本上增強大學生群體的身體素質，健康的體魄能夠從根本上減少大學生出現的自閉和自卑心理。體弱多病的大學生很難接受健康的教育，雖然心理輔導教師能夠在日常教育教學工作中及時發現這部分學生存在的心理問題，但是，難以采取有效的措施加以輔導。

2　保證大學生擁有積極健康的心態

在高校田徑運動中，大學生能夠充分展現積極陽光的心態，并體會到有效的田徑運動精神，從根本上改變大學生群體可能出現的自卑、自閉心理問題。[3]大學生心理問題表現在自卑、失去斗志、自閉的心理狀態，缺乏積極向上的人生價值觀，改變他們現有的心理問題，除了運用各種傳統有效的心理輔導方法，還要讓大學生參與到各種田徑運動中，在運動過程中要對積極健康的田徑運動精神進行體會，從而能夠更加積極投入到學習和生活中。田徑運動時一項積極向上、充滿活力的運用，這種田徑精神是一種健康的心理態度和狀態，從而讓大學生能夠通過田徑運動更加全面地對大學生心理進行塑造。

通過權威調查顯示，大學生出現心理扭曲、不健康的問題主要來自于各種壓力。大學生在日常學習和生活過程中受到來自社會、家庭各種方面的壓力，從而導致其心理活動存在較多的問題，尤其是家庭條件不好、農村的大學生，由于其擔負較多的責任，肩上壓力相對較大，在學習或者生活中一旦遭遇較大的壓力，很容易出現不良行為或者心理反映。[4]就業問題作為當代大學生必須要正視的一種問題，他們在日常學習和生活中必須要對其就業問題進行考慮。根據有關統計數據來分析，應屆畢業生數量的不斷增多，會讓大學生就業難度不斷增加，從而導致大學生出現更加嚴重的心理負擔。大學生人際交往、戀愛等問題都會讓其心理壓力不斷增加，從而導致其心理健康受到不良影響，出現心理扭曲的現象。社會上存在的各種不健康意識也會讓大學生的人生價值觀受到改變，出現反人類、反社會的各種負面情緒和心理。

緩解大學生群體出現的不健康或者不良心理作為現代高等院校心理健康教育教學工作的一項主要任務，田徑運動有著積極健康的影響。高校田徑運動作為緩解大學生壓力的一種運動，能夠引導學生舒緩不健康的心理壓力，避免大學生思想意識受到負面影響。田徑運動作為高強度的一種體育運動，學生在運動過程中會投入較多的時間和精力，暫時忘記各種心理負擔。在田徑運動過程中，大學生的體力消耗也會讓其心理負面情緒得以消除，更加有效地排除各種心理壓力，從而活躍其體育精神，保證其獲得更加積極的人生態度。

3　培養大學生的斗志

高校田徑運動能夠不斷培養大學生的斗志，作為一種競爭力較多的體育運動項目，大學生在不斷參與中能夠獲得超越自我、奮發向上、挑戰極限的運動精神。大學生在進入高等教育之后，受到寬松政策的影響，很容易出現不自覺的心理問題。在這種負面影響下，大學生會逐漸失去前進的動力，從而出現目標模糊、無所事事的現象。

大學生通過田徑運動，能夠從根本上領悟到各種體育精神的影響力，在各種競爭中點燃起斗志和奮斗的動力，從而幫助他們樹立積極向上的人生態度，根據這種目標實現不斷進步和學習。高校田徑運動能夠讓大學生不斷進行拼搏、奮斗。[5]大學生在田徑運動中，還能夠領悟到超越極限、分奮力拼搏、自我突破的各種體育精神，并進一步把這種體育精神運用到今后的學習以及生活中，從而讓大學生燃起積極向上的人生斗志。

4　幫助大學生擺脫自卑的心理

高校田徑運動還能夠讓大學生擺脫自卑的心理，根據專業心理知識分析，大學生出現自閉、自卑的心理問題主要有兩種原因，分別為交際手段運用的不正確、缺乏自信。

現代大學生群體很難在日常交際活動中運用正確的方法來維持與同學或者朋友之間的關系，從而變得越來越自閉。大學生受到

背景、家庭、學習等因素的影響，從而出現自卑心理，甚至走入歧途，出現嚴重的心理扭曲現象。

通過高校田徑運動，大學生出現的不良心理問題能夠實現緩解和解決，田徑運動作為一種交際媒介和手段，從訓練到比賽過程中，學生彼此之間能夠形成較為融洽的關系，從而讓其成為一種正常的交際手段。大學生通過田徑運動能夠結識到更多的新朋友和新同學，逐漸擺脫各種自閉的不良心理。部分因為家庭或者學習因素影響而信心不足的學生，也能夠通過田徑運動獲得更多自信，一般來自農村的學生大都存在自卑心理，受到這種心理因素的影響，這些學生往往不能夠積極主動地參與到日常交際活動中。但是，通過田徑運動，這部分學生能夠通過自我努力發揮出一定的實力，獲得更好的成績，從而讓學生產生自信、獲得欽佩，從根本改變各種不良心理狀況。高校田徑運動能夠改變大學生更加積極、樂觀，逐漸學會與他人進行溝通和交流。

5　培養大學生的合作意識

在高校田徑運動中，大學生群體能夠逐漸對自己的團隊合作意識進行培養，從而有利于塑造積極健康的心理?，F代大學生群體中很容易出現自私的心理，大都不愿意主動接受別人的建議或者意見，造成這種現象的主要原因是因為其心理不夠成熟，存在自負或者自私心態，不愿意幫助他人，也不愿意其他工學或者老師指出自己確實存在的缺點。

田徑運動中包含集體項目或者單人項目，及時在單人體育運動項目中，大學生也會受到同學或者教練的幫助，采取的大都是團隊訓練的一種模式。[6]通過這種訓練模式的影響，大學生群體之間形成一種互相合作的密切關系，要想從根本上提升自我成績，就要樂于接受其他同學的觀點和建議，從而實現共贏的比賽目的。團體類田徑運動能夠引導參與者學會如何與其他隊員進行配合，例如通過借力來獲得更好的比賽成績。

6　結語

大學生作為我國社會主義現代化建設的主要力量，其綜合素質的高低將會對未來經濟發展以及社會進步產生重要的影響，要想保證大學生群體通過高等教育教學活動實現可持續發展，就要能夠在教會他們學習系統理論知識的同時，不斷提升自我綜合素質，樹立健康的人生觀、價值觀和世界觀，積極主動地參與到各種社會實踐活動中。田徑運動作為大學生體育課程或者體育比賽中一項較為普遍的運動項目，學生通過系統的鍛煉或者學習，能夠獲得更多的體育精神，在與其他同學的緊密配合中學會共享和承擔，擺脫各種不良心理的影響，在今后的學習或者生活中獲得更大的前進動力，更加積極勇敢地接受各種人生挑戰。

參考文獻

[1]喬柱.田徑運動對大學生心理效益影響的分析[J].鄭州鐵路職業技術學院學報，2010（3）：61-63，72.

[2]畢桂鳳.田徑運動對大學生終身體育意識影響的研究[J].哈爾濱體育學院學報，2007（6）：111-113.

[3]馮強.田徑訓練對大學生心理健康發展的作用分析[J].科技創新導報，2014（18）：251.

[4]劉娟妮.淺析趣味田徑對大學生心理健康的影響[J].體育世界，2006（8）：16-18.

[5]任長順.不同運動項目對大學生心理健康水平影響的調查研究[J].哈爾濱體育學院學報，2004（2）：36-37.

[6]廖志錦.高校課余田徑訓練現狀及對策[J].長江大學學報：自科版，2014（7）：104-105.

作者簡介：①李彤（1990，5—），男，漢，山西武鄉人，碩士研究生，河南大學，14級研究生，專業：體育教育訓練學。研究方向：田徑。

中圖分類號：G82

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）03（b）-0148-02