“二摸一走”，查查血管健康

◎文/蘇青

“二摸一走”，查查血管健康

◎文/蘇青

周圍血管病是糖尿病發(fā)生率很高的一種并發(fā)癥，其中以外周動(dòng)脈疾病最重要，也最常見。它是一種危害性極強(qiáng)的高發(fā)病種，嚴(yán)重者表現(xiàn)為肢體缺血，血流無法滿足靜息時(shí)肢體代謝的需要，如果長(zhǎng)期不治療，病情惡化，可能導(dǎo)致糖尿病足，重者截肢致殘，甚至危及生命。

那么，如何盡早發(fā)現(xiàn)自己是否有周圍血管病呢？教大家3個(gè)很簡(jiǎn)單的方法：

第一個(gè)是摸動(dòng)脈。坐著時(shí)，雙腿放松，用手觸摸腳踝前方的足背動(dòng)脈，如果搏動(dòng)明顯減弱，甚至摸不到，就強(qiáng)烈提示下肢血管動(dòng)脈有問題了。

第二個(gè)是摸溫度。下肢動(dòng)脈缺血的患者，腳的溫度往往偏低，如果發(fā)現(xiàn)溫度比別人或自己身體其他部位的溫度低很多，則很可能有問題。

第三種是走路。如果走路時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，就感覺到腿腳酸痛，就得當(dāng)心。當(dāng)然，這是簡(jiǎn)單的自測(cè)方法，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)盡早去醫(yī)院做專門的檢查確診。

專家建議，年齡大于50歲的糖尿病患者應(yīng)常規(guī)篩查周圍血管病。吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病病程大于10年等的糖尿病患者都屬高危人群，即使年齡不到50歲也應(yīng)進(jìn)行篩查。一旦確診，更應(yīng)全面控制好血糖、血脂等指標(biāo)。生活中，應(yīng)戒煙，進(jìn)行適度鍛煉，并保護(hù)好足部，秋冬季注意保暖，但不能熱敷。