優雅馬術，像貴族一樣運動

優雅馬術，像貴族一樣運動

文/李澄波

優雅與尊嚴，也是一種運動精神。人征服馬匹，與馬匹共同完成比賽，態度謙遜，姿態優雅，這就是一位紳士應有的運動精神。

王子公主都在騎馬

童話中，王子與公主的相遇總是騎著白馬。現實生活中，王子公主們仍然騎著馬，但并不作為交通工具，而是作為一項高貴優雅的運動，以及騎士精神的繼承，盛裝參加各種比賽。

2010廣州亞運會時，阿聯酋的馬克圖姆·謝哈·拉蒂法公主，就在場地障礙個人賽中摘得一枚銀牌。而2012倫敦奧運會時，女王的外孫女扎拉比賽時，觀眾席上英國王室年輕成員全部到齊，而席間的威廉王子與哈里王子以前也曾參加過慈善馬球賽。而扎拉的母親安妮公主，也曾在21歲時便贏得過歐洲馬賽冠軍。

我們總是說，三代出貴族。事實上，歐洲人喜歡說，會騎馬的不一定是貴族，但貴族一定會騎馬。因為在歐洲，馬術不僅是一種傳統活動，也是王室成員們熱愛的一項運動。

作為騎馬或更專業地稱之為“馬術”的這項運動，不僅能令你在鍛煉身體時保持貴族般的優雅體態，并且的確是王室貴族們自小便練習的運動。當然，它對于一般人而言，也是項有著“貴族”門檻的運動。

如果你想買一匹自己的馬，一匹純血馬至少10萬元以上。在馬場有專業人員飼養調教，每個月飼料費營養費大約4000元，光是養馬的費用一年就得5萬元。因此，初學者最好的方法，就是到馬場租借一匹適合自己的馬匹，在專業教練的指導下，你也可以像貴族一樣學習馬術，開始練習騎士的運動。

像貴族一樣運動

優雅與尊嚴，也是一種運動精神。若干年前，一位英國貴族說，馬術是人類迄今為止最高貴的征服。若干年后，馬匹已經不作為交通工具而存在，于是馬術成為了一種體現品位和修養的時尚運動方式。而騎士征服馬匹，要堅持高貴優雅的方式和禮儀。

現代紳士，不僅僅衣著考究華麗，更重要的品質，應該是態度謙遜，姿態優雅。

馬術是一項講究傳統禮儀的運動，只要上馬，就要配備專業的裝備。平時練習，只要是彈性貼身的專業馬褲，什么顏色都可以；但到了專業馬術比賽，則要穿白色馬褲，配白襯衣、白領帶，黑色或紅色西裝外套。

“比賽場上，穿著紅色西裝小外套的騎士，與穿著黑色西裝外套的騎士是不同的。紅色必須是曾拿過全國級別冠軍的騎士才有資格穿。”一位純血馬主這樣向羊城晚報記者解釋馬術的服裝禮儀，“歐洲貴族們，最開始都是打領帶穿西裝，帶著自己的狗去打獵的，所以馬術的服裝當然有傳統講究。比如衣領的顏色要與身上的襯衣顏色不同，當然，通行的做法是在領子上系條與襯衣不同顏色的絲帶。”你很容易知道這位馬主的名字，因為在他戴著的黑色絲絨面頭盔上，有四個英文字母，標記著他的名字。這是他的私人定制。

像騎士一樣社交

馬是有靈性的一種動物，人與人之間通過語言溝通，人和馬之間沒有語言，要靠肢體語言去交流。人和馬之間有一種“馴養”的感情，而非簡單的征服。所以，這種伙伴關系很原始，你要足夠敏感，與它之間要有交流，它才會對你好。

馬術不僅僅是對身體素質的鍛煉，學習之初更要學習與馬匹的溝通協調。比如上馬要求全身放松，如果你緊張僵硬，這種情緒馬會感知到，它甚至會解讀為敵意。這種人與動物之間的平等溝通，久而久之會令人的心態也變得平靜和諧。

在廣州，更多騎馬愛好者，是年輕的小朋友。“騎馬能夠讓孩子達到自信、自控和自我意識，而這三點正是健康人格成長必須，許多家長希望小朋友通過學習馬術，得到強健的體魄，以及戰勝困難的信心。”四海馬術的總教練蔡喬告訴記者，“馬術首先要學會與動物的交流和配合，要知道馬想的是什么，也要讓馬知道自己想的是什么。孩子通過肢體語言與動物接觸，他會慢慢地學會體會別人，學會表達與溝通，提高交往和溝通的能力。”

事實上，馬術運動是在馬上進行的各種競技運動的總稱，可以包括騎術、賽馬、馬球等項目。但通常我們所指的馬術，是以奧運項目為標準的盛裝舞步賽（dressage）、障礙賽（show jumping）及三項賽（eventing）。騎馬過程中，全身的肌肉都處于活動狀態，對消耗脂肪、強健肌肉很有好處，尤其是對愛美的女士來說，騎馬還有纖腰作用，能夠塑造美好的身姿。

但練習馬術的大多數人，更愛的其實是馬術帶來的生活。騎馬總是在青山綠樹的郊外，自然遼闊的環境，馬匹才能盡情奔馳起來。而騎乘之后，并不是單純地將馬丟給飼養員，而是親自去幫它洗澡、喂食，與馬匹建立起親密的感情和默契，同時也與朋友曬曬太陽聊聊天。平等的交流，無論對馬或對人，騎士們之間的社交，都是充滿信任、交托與承擔的。

奧運馬術比賽項目

●盛裝舞步

騎手騎馬表演各種連貫的規格化動作，旨在比試馬匹的服從、馴順、調教程度和馬匹對騎手的韁、腳、騎坐扶助的反應能力，以及人馬一體的協調性。全部動作在12分鐘內完成，根據動作優劣，評以0-10分。

●場地障礙賽

場地障礙賽考驗的是馬匹的速度和動作的準確性，要求馬匹在規定的時間內按順序跨越12-15個水池、模擬石墻和橫桿等障礙。在跨越過程中，馬匹碰倒障礙、拒絕跨越、摔倒、順序出錯或者超時都將被扣分。最終罰分少、時間快者為優勝。

●三項賽

騎手騎著同一匹馬，在三天內連續參加三項比賽，按照先后順序分別是盛裝舞步賽、越野賽及場地障礙賽。

皇室馬術運動員

阿聯酋 拉蒂法

來自阿聯酋的公主馬克圖姆·謝哈·拉蒂法，2010年廣州亞運會的場地障礙個人賽中摘得一枚銀牌。作為阿拉伯世界最顯赫的家族，馬克圖姆家族的財富至少可以排在世界前五位。她每年都會花大量時間居住在歐洲，重金聘請世界級的團隊調教馬匹，教授騎術，頻繁出現在歐洲各類馬術比賽中。

英國 扎拉·菲利普斯

英女王外孫女扎拉不僅是英國歷史上誕生的第四位馬術世界冠軍，同時還是從英國王室走出來的第二位“馬術公主”。她是首位獲奧運獎牌的英國王室成員，在2012倫敦奧運會上獲得一枚馬術三項賽的團體銀牌。她還曾在2006年德國亞琛世界馬術比賽中贏得冠軍。

英國 安妮公主

扎拉的媽媽，伊麗莎白女王的女兒，在她21歲就曾在波切利舉行的歐洲全能馬術錦標賽上一鳴驚人，奪得個人冠軍。1971年，她被評選為英國廣播公司（BBC）的年度體育風云人物。

約旦 哈雅公主

約旦國王阿卜杜拉二世同父異母的妹妹、國際馬術聯合會主席哈雅公主，從13歲起就代表約旦參加國際馬術比賽，曾獲得在敘利亞大馬士革舉行的1992年泛阿拉伯運動會男女混合個人馬術項目的銅牌。她還是第一位參加奧運會的阿拉伯王室成員、第一個參加馬術比賽的阿拉伯女性。2006年，哈雅當選為國際馬術聯合會主席，并且在2010年實現連任。被奧林匹克運動網站“五環旗下”（ATR）評選為2013年度全球25位最具影響力女性奧林匹克運動領導人之一。

馬術花費

1、騎乘體驗

體驗騎乘 80元/次（室內場3圈或室外小場5圈）。

純血馬騎乘 480元/鞍時。

對于一個想達到職業水準的學員來說，每天都練習騎馬，可能也需要兩三年的刻苦訓練。不過對于普通白領，在正規的教練教導下，十來個鞍時（每個鞍時45分鐘），已經可以初步掌握一些騎馬的基礎技巧，可以換匹馬試試看他的“馬感”。當然，這些都要由專業教練根據不同人的情況制訂訓練計劃。

2、養馬

一匹半血馬，至少要2萬塊以上的售價，一匹純血馬至少10萬元以上。在馬場有專業人員飼養調教，每個月飼料費營養費大約4000元，光是養馬的費用一年就得5萬元。

一匹馬從速度競賽中退役一般都比較年輕，比如來自香港賽馬會的馬，大多三四歲就可退役，重新訓練跑障礙賽或者舞步賽。保養好的話，一匹馬養到25歲基本沒問題。一般參加奧運會的馬至少都要10歲以上。此其間，就需要你付出努力與熱愛，與馬一起同步成長。

3、馬具

運動沒有高低貴賤之分，但一套馬具確實價格不菲。光是一個馬鞍從幾百至幾萬元不等，更不用說馬鞍還可根據不同的馬術項目分為綜合鞍、賽鞍、障礙鞍、盛裝舞步鞍、西部鞍和澳洲鞍等。初學者一般使用綜合鞍。

要配齊一套齊全的馬具，至少需要2萬元以上。

鏈接：馬術小百科

純血馬

純血馬以中短距離快稱霸世界，一般用于競速賽馬。

純血馬有著嚴格的血統簿，以保證它的優良與純正。每一匹馬駒都要進行雙親血統以及祖代種系的注冊登記。你隨便翻開一本純血馬的血統簿，可以清楚地了解一匹馬的宗族系譜，老一些的血統簿甚至可以查到三十代以前的記錄。

它們體高170-180厘米，呈獨特的高方形，頭小而清秀，軀體干燥結實，四肢修長，身體各部位棱角分明，線條清晰，輪廓流暢，血統為熱血。

溫血馬

不管在體型、個性與脾氣上，溫血馬都是介于熱血馬與冷血馬之間，事實上它也是由熱血馬種與冷血馬種進行成功的雜交和復雜的n代育種后產生出來的一個品種。現代馬術運動中，除了競速賽馬以外的其他項目如三日賽和盛裝舞步等，所用馬匹大多是溫血馬。在世界的溫血馬品種中，屬歐洲的最好，除了荷蘭之外，還有英國、西班牙、法國和德國的血統。

冷血馬

冷血馬具有龐大的身軀與骨架，性格安靜、沉穩，通常用來作為工作馬。