大學女生為何會“恐男”

馬志國

Q馬老師，您好！

我今年19歲，正在讀大一，常常對男生有一種恐懼感，害怕接觸，朋友很少，都是女生。我只能在有別的同學在場的時候，和班上的一兩個男生講學習上的話題，感覺自己是“恐男癥”。

其實我很想和大家交朋友，可是我對他們有一種抗拒感，尤其是男生，我根本不敢接近他們。走在街上，我也害怕見到人，雖然我知道他們不會給我帶來傷害，可心中一直有恐懼感，我甚至不敢看他們的眼睛，具體怕什么我自己也說不清楚。

記得我大概五六歲的時候，經常和比我大四五歲的表哥一起玩。一天，他騙我跟他玩游戲，是有關性的，這樣幾次之后就不再“玩”了。那時我什么也不懂，以為是普通的事情。直到十多歲了同學說起“性”話題，我才知道。我當時很傷心，很害怕，怕別人知道了自己的丑事。從那個時候開始，我漸漸地很少和男生接觸了，連我爸我也很少和他交談。

走進大學校門，面對那么多同學，我覺得自己非常另類，心里常常想起和表哥的事情。我不敢告訴任何人，不知說出來會有什么結果，這件事總是纏繞在我心中，讓我很煩惱、痛苦，讓我恐懼與人交往、恐懼這個世界。

現在的我害怕面對將來、面對戀愛、面對結婚……我覺得自己很可恥。

我常常失眠，有一段時間用藥物才能睡覺，有時莫名其妙地哭。

老師您能告訴我，我怎樣才能忘掉那件事，過上正常的生活呢？

一個求救的女孩 曉瑩

A曉瑩同學：你好！

“恐男癥”叫作異性恐怖癥。表現為對異性感到懼怕，不敢與異性交往，常常采取竭力回避的態度，是在青春期的一種多發的神經癥，是相對容易調節的。異性恐怖癥的病因大致有環境的影響、教育的作用、個人的性格等。就你的情況說，是由于沒有受到科學的性教育，讓幼年的性游戲形成了心靈上的陰影。

幼年的故事為什么現在困擾你

你進入了青春期，知道了所謂性行為，把幼年的性游戲和成人的性行為等同起來，用成人的性道德規范來評判自己幼年的性游戲，認為自己不再是處女，是一個可恥的女孩，產生自慚形穢的消極心態。為此陷入深深的自卑之中，你怕戀愛，怕婚姻，正是自慚形穢的自卑心態的表現。這是你對自己幼年的性游戲采取了批判的態度。

你對自己的性欲念采取了批判的態度。進入青春期，性意識的覺醒讓我們萌生了對異性的向往，大學里同學們異性朋友之間的交往，促使你這種向往一天比一天強烈。你不滿于做“另類”，不滿于“只能和班上的一兩個男生講話”，不滿于只談“學習上的話題”，更不滿于“有別的同學在場”的異性交往，都表明了這種與異性交往的渴望。你說很想交朋友，潛意識里主要也是交異性朋友的渴望，但幼年的陰影，促使你對自己的性意識性欲望持一種批判的態度，認為是不光彩的、不道德的。這樣，你一面渴望與異性交往，一面懼怕與異性交往，于是，心理障礙出現了，形成了異性恐怖癥。

至于你怕床鋪，怕睡眠等，是一種牽連的恐懼反應，可能跟幼年的性游戲情境有關。由于泛化作用，你的恐懼反應越來越彌散，以致你感到整個生活都是可怕的。

告別異性恐怖癥

● 認知調節

正確對待自己目前的心態

每個人都會有困擾自己的心態，誰能夠坦然相對，誰就較容易戰勝它。你先學會和自己目前的心態共處，不要刻意和恐懼害怕的心態對抗，也不必刻意去忘掉幼年的記憶。人的心理活動就是這樣奇怪，你越是想消滅一個念頭，它就越頑固不化；你順其自然了，它反而容易自行化解。

正確對待幼年的性游戲

就你的情況看，當年還是一個幼兒，是一個不諳男女之事的娃娃。人在兒童時期會對兩性之間的差異產生一種好奇心和求知欲，常常會玩一種性游戲，或相互觀看或相互玩弄或相互磨擦生殖器。這種性游戲是實實在在的“玩”，是人的正常性欲發育過程中的一個極其自然的現象，不同于成人的性行為，不存在性道德問題。何況幼年的性游戲根本不可能損傷到處女膜。就是說不論從性生理、性心理、性道德哪個角度論，你都是一個處女，一個純潔的女孩。

正確對待自己現在的性欲念

對于一個發育成熟的青春女孩來說，能夠體驗到性欲念，不管這個欲念是怎樣的，都是性生理性心理發育正常的表現，沒有可恥，更不是墮落。性道德關鍵是用來評判規范人的性行為的。只要能夠理智地控制自己的性行為，就是一個有性道德的人。至于心中的性欲念是沒有道德評價意義的，可以順其自然，不必刻意地壓抑。

● 行為調節

在認知調節的基礎上，你還可以采取系統脫敏療法來克服你的異性恐怖癥。

請你把懼怕的男性按懼怕程度由輕到重分成等級，比如：自己親近的父兄→年長的男老師→年輕的男老師→平常的男人→熟悉的男人→一般的男同學→有好感的男同學。具體的排列順序根據你的具體情況而定。然后，由輕到重分等級主動反復地去接觸懼怕的對象，產生懼怕的感覺時就進行肌肉放松，直到懼怕的緊張感消除。較輕等級的對象適應之后再進行下一個等級，逐級類推。

適應一個等級大約一周或更長一些時間。行為調節不能操之過急，一定要適應了前一等級的情況再進行下一個等級的訓練。

只要你能夠很好地進行認知調節和行為調節，相信你很快就會不再被“恐男癥”所困擾，可以與男生自然地交往，擁有正常美好的生活。