青城太極也很牛

注重“形于指”的青城太極

青城太極原名青城玄門太極拳，為青城派歷代掌門人秘修之養生技擊絕技。青城玄門太極拳的結印，過去為道門密不外傳的養生訣竅，有單指相接，多指相接，指端疊接，指掌疊接，手指涌動，屈指翻掌等多種方式。并運用指掌捧氣，托氣，按氣，推氣，合氣，吐氣，拉氣，插氣，抓氣，旋氣等獨特的練功方法，達到形神兼備，天人合一，“無為無不為”的渾圓功能。

青城太極不強調“起于踵”，而注重“形于指”。驗證了太極理論內核中的逆向思維，具有非常的人體反向調節作用，是道家養生學“順則人，逆則仙，只在其中顛倒顛”精髓的具體體現，是人們常說的“外練筋骨皮，內練精氣神”內外“三合”一體的深層修煉大法。

習練青城太極，不須你信仰什么，只要你如法持練，都能在短期內明顯感到氣感強，長功快，體能充實，其樂無窮。青城太極功法嚴密，勁道獨特，要求姿勢準確，強調內勁協調訓練，特別反對把文化深邃的太極內功拳，演練成花拳繡腿的“太極操”。

其養生文化提倡“重精神清”“道樂質樸”

養生文化是中華傳統文化的精華之一。中國古籍《尚書·范》把“壽”列為“五福之道”?！兜啦亍肥捉洝短响`寶無量度人上品妙經》說：“仙道貴生，無量度人”?！段魃洝氛f：“我命在我不在天?！庇麑W者李約瑟在《中國科學技術史》第五卷中說：“道家思想從一開始就有長生不死的概念。而世界上其他國家沒有這方面的例子。這種不死思想對科學具有難以估計的重要性?；孟胱非蠖量茖W探尋。”

青城太極相信人自身就是一座寶藏，最好的三品上藥，是每個人都有的“精、氣、神”，從“精、氣、神”三方面來關照生命，這不僅從物質層面來解決生命體的問題，而且從能量、潛意識來解決生命體的問題。

青城太極養生學首重調養心神，強調健全的人格和心理修煉，提倡精神文明和道德自律。張陵《老子想爾注》提倡“重精神清凈”“道樂質樸”“道不喜強求尊貴”“奉道戒，積善成功，積精成神，神成仙壽”“致虛極，守靜篤”。攝養身心，以期保健延年，可謂之養生。千年古堰的青城太極養生文化，具有獨特的理論和豐富的實踐經驗，對于人們世世代代頤養天年、健康長壽具有巨大的感召力和影響力。

《內經》曰：“生之本，本于陰陽”?！吨芤住贰皠屿o有?！?，《呂氏春秋》“流水不腐，戶樞不蠧”，自然界的萬物是不斷運動變化著的，只有運動，才發生變化，只有運動，才產生萬物。青城太極養生體系源遠流長，于大自然中沐浴日月之光華，于滄桑中體悟和諧之道義，于生生不息中創造養生之智慧。

——騰訊網 佛儒道頻道