姚扶有
肘窩位于雙上肢中間,是肘關節前方的一個三角形的凹陷,肺經、心包經、心經三條經絡由此通過。古醫書《黃帝內經》有云:“心肺之邪留于兩肘。”這三條經脈的氣血一旦運行受阻,無形中就會傷害到心臟與肺。經常按揉這個部位,有利于心肺火氣和毒素的排除。
保健功效
⒈加快口瘡的愈合:口瘡多因火熱之氣偏盛,心火上炎所致。肘窩內側有曲澤穴,是心包經的穴位,經常按揉可以瀉心火、治口瘡。
⒉促進睡眠:很多人因睡不著,很煩躁,越煩越睡不著,在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩,打通心肺經,就能睡得安穩了。
⒊消腫痛、排毒:如果近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咯血、心煩心熱、失眠多夢等癥狀,那就要考慮心肺的火毒壅盛了。拍打、按摩肘窩,可促進體內各種毒素的排泄。
按摩方法
⒈拍打法:在肘窩位置連續拍打5~10分鐘。拍完后,肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1~2周拍一次,可保這口“井”排污通暢。凡咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咯血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等都可用此法輔助治療。
⒉按壓法:以大拇指按住另一側肘窩內側,力度需有酸麻腫脹感為宜。用力按住30秒,突然松開,接著用拇指指甲掐,重復10~15次,每日3遍。一般連續掐按2日后口瘡疼痛感明顯減輕,若不明顯,繼續掐按2日。endprint