王延群
暑假陪兒子參加了親子夏令營,同行中有位父親特別“另類”,每天進行完一天的項目后閑暇下來,手里面總喜歡攥把梳子。相處一陣子后才了解,這是老中醫傳授的祛病強身秘方,梳子并不是用來梳頭的,而是梳手心。
小小的手掌竟分布著近百個穴位,這些穴位經絡關聯著身體的心、肝、脾、肺、腎等內臟器官的經絡。梳子的梳齒和手掌接觸時,能夠起到不輕不重的按摩作用,調節全身的氣血循環,保健強身。方法也很簡單。
1.梳手心法:可以先在手心上涂一層護膚油脂,選一把圓頭梳子(以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破),先從上往下梳,再從右往左梳,然后順時針梳一圈;第二遍相反。每天堅持按摩,就能達到強身祛病的目的。
2.叩擊手掌法:用梳子叩擊手掌時,一定要注意把握力度,太輕起不到按摩的作用,太重反而導致惡性刺激。通常以自我感覺舒服為宜。每次叩擊3~10分鐘,每天1~2次。
夏令營結束了,“梳手心”作為意外收獲也被我堅持了下來,如今渾身舒暢萬分。
專家點評
這種采用梳子梳手心的方法的確有一定祛病強身的作用。其原因有以下幾個方面。
1.手與大腦密切聯系:著名哲學家康德曾說:“手是身體的大腦。”這句話道出了手的重要性。同時手部的鍛煉也能起到開發大腦智力的作用。很多教育家特別重視兒童時期手指的鍛煉,如前蘇聯著名教育實踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基曾說:“兒童的智慧在他的手指尖上。”手指的活動可謂是大腦的體操。活動的是手,得到鍛煉的是大腦。現代研究證明,手的動作與人腦的發育有著密切的關系,合理的手指鍛煉對語言、視覺、聽覺、觸覺等的發展都有幫助。
2.手是全身的反應:手掌是人體健康狀況的晴雨表,大部分病在手上都會有表現,五臟六腑均歷歷在“手”。比如說如果一個中年人的手背上出現褐色的斑塊,說明此人的膽囊可能出現了問題,如膽囊炎;如果一個女子的生命線末端有明顯的三角形紋符號,則說明有痛經史;如果一個人的生命線靠掌心處均有眾多胚芽紋,則說明此人體質比較差,容易感冒;等。通過梳子的梳齒對手部穴位進行刺激,相當于在手部做“按摩”,可以起到調理內臟、強身健體的作用。
3.手心分布多穴位:人體有12條經脈,其中6條在手上循行,分別是手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經。手部的穴位有二十多個,常見的魚際、少府、勞宮等穴位均分布在手心。用梳子梳手心時,倘若用力得當、均勻,梳子的梳齒可以對穴位產生良性刺激作用。掌心還通過一些反應點與身體的心、肝、脾、肺、腎等內臟器官的經絡有所關聯,當用梳子梳手心或叩擊手掌時,這些穴位受到適度刺激,便會將刺激傳遞給大腦,由大腦再反應到身體的各器官,起到疏通經絡氣血、調節臟腑功能的作用。
讀者所說的梳手心的方法較為嚴謹、可靠,只是個別地方略有不足,如籠統的用“從上往下,從左往右”有可能不容易理解,建議先從掌根向手指方向梳,再從大指向小指方向梳,這樣可操作性更強。
梳手心的方法對于大多數人是適合的,比如經常用鼠標鍵盤的上班族,經常開車的司機師傅,時常感到疲倦的亞健康人群和內臟功能相對較弱的老年人,都非常適合。高血壓和心血管疾病患者也可以使用這種方法,能夠刺激經絡、疏通氣血,幫助集中注意力,防止思慮過度。不過,這種方法只能作為一種保健手段,不能代替藥物治療。
禁忌人群主要是有皮膚病的人群,如皮膚起皰疹、瘙癢甚至流水等都不適合,梳手心后自我感覺不舒服的人也不適合使用這一方法。
梳子的選擇主要從兩方面考慮。一方面是材質,建議選擇木梳;另一方面是形狀,建議選擇圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,同時梳齒不宜過于密集,以10~15厘米間距為宜。
中國中醫科學院 博士 代金剛endprint