功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試運(yùn)用到大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中的理論研究

陶 行

（三江學(xué)院體育部，江蘇 南京 210012）

功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試運(yùn)用到大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中的理論研究

陶 行

（三江學(xué)院體育部，江蘇 南京 210012）

本文主要研究功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試在大學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試中的具體應(yīng)用價(jià)值，同時(shí)在研究中解決學(xué)生體育健康方面出現(xiàn)的問題，旨在提高大學(xué)生的身體素養(yǎng)，讓他們未來能擁有健康的體魄，積極投入到大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新的社會(huì)建設(shè)中。

功能性：測(cè)試運(yùn)用；大學(xué)生體質(zhì)；測(cè)試

功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試與體育測(cè)試有很多相同之處，如果使用時(shí)可以將兩者結(jié)合對(duì)評(píng)定系統(tǒng)的準(zhǔn)確性有著至關(guān)重要的意義。高校的體能測(cè)試中，在完善測(cè)試項(xiàng)目的前提下，2種方法的運(yùn)用勢(shì)必讓測(cè)試結(jié)果更具全面性和準(zhǔn)確性。本文初步研究大學(xué)生體能測(cè)試問題，并了解出現(xiàn)問題的原因和體能測(cè)試應(yīng)用時(shí)的注意要點(diǎn)，由于大學(xué)生的身體健康已經(jīng)受到社會(huì)各級(jí)的廣泛關(guān)注，因而大學(xué)生體能測(cè)試是將來高校體育教學(xué)的研究重點(diǎn)。

1 功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試作為大學(xué)生體能測(cè)試的理論研究

1.1 功能性運(yùn)動(dòng)能力的概述

功能性運(yùn)動(dòng)能力關(guān)乎基礎(chǔ)活動(dòng)性和穩(wěn)定性，這些內(nèi)容能構(gòu)成身體素質(zhì)發(fā)育的基礎(chǔ)，更代表運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。這些基礎(chǔ)性的運(yùn)動(dòng)模式能體現(xiàn)在正常的生產(chǎn)和發(fā)展過程中，作為基礎(chǔ)性的活動(dòng)模式而存在。活動(dòng)性不僅能體現(xiàn)在單獨(dú)的肌肉伸展上面，更可能涉及相關(guān)的多個(gè)環(huán)節(jié)中，如大腿、骨盆和軀干等部位。在肌體活動(dòng)時(shí)，這些部位都跟著一起運(yùn)動(dòng)，因而單個(gè)肌肉評(píng)測(cè)所得到的數(shù)據(jù)不足以描述軀體活動(dòng)，部分活動(dòng)雖然存在有限的功能性價(jià)值，但是與實(shí)際運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)不大。活動(dòng)性則體現(xiàn)為肌肉的伸展、關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度以及功能性的姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)等多個(gè)環(huán)環(huán)相扣的內(nèi)容。穩(wěn)定不是力量的代表，主要代表肌體的活動(dòng)力量和協(xié)調(diào)性能，身體的穩(wěn)定能分解為動(dòng)態(tài)穩(wěn)定和靜態(tài)穩(wěn)定這2大類，靜態(tài)穩(wěn)定能確保身體維系平衡的狀態(tài)，動(dòng)態(tài)穩(wěn)定主要是活動(dòng)的產(chǎn)物和活動(dòng)的控制要素，涉及的內(nèi)容有活動(dòng)性、柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性等。故此，可以肯定集體功能性運(yùn)動(dòng)能力作為人體正常的發(fā)育過程而存在的人體基礎(chǔ)活動(dòng)能力，保護(hù)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)性活動(dòng)，并且也是穩(wěn)定性的代表。功能性運(yùn)動(dòng)能力能客觀的反映出體質(zhì)的健康與否，也是體質(zhì)健康測(cè)試的重要指標(biāo)。功能性運(yùn)動(dòng)能力是構(gòu)成運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵性要素，特別是在正常身體發(fā)育的過程中，功能性運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，但若不配合體育鍛煉，會(huì)伴隨著某些功能性運(yùn)動(dòng)能力的喪失，這就會(huì)妨礙肌體健康。

1.2 體育選測(cè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)學(xué)依據(jù)

第一，肌肉力學(xué)的組成部分包含于人體的柔韌素質(zhì)和力學(xué)素質(zhì)這2大類，并且這2大類都是作為肌肉外在表現(xiàn)形式而存在的。第二，肌肉收縮前的初期長(zhǎng)度會(huì)影響整個(gè)肌肉的收縮狀況，運(yùn)動(dòng)時(shí)不同的姿態(tài)會(huì)影響肌肉的整體走勢(shì)和力量收縮，如此在評(píng)定肌肉力量時(shí)，要評(píng)定不同情況下的肌肉力量，這樣得出的結(jié)論才能稱之為科學(xué)。第三，肌肉的柔韌性和肌肉的力量?jī)烧咧g的關(guān)系主要是肌肉的柔韌狀況和力量狀況的對(duì)比，但是不能指代肌肉兩者間的相互關(guān)系。第四，雖然肌肉的柔韌性與肌肉的力量性兩者之間可以同時(shí)存在，但是卻不能機(jī)械性地將其割裂，由于沒有哪個(gè)動(dòng)作只需要柔韌性而不需要力量，故每次肌肉運(yùn)動(dòng)是，都表現(xiàn)出肌肉的2種特性。在此，柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)不能被簡(jiǎn)單地歸結(jié)為肌肉的柔韌狀況和肌肉的力量狀況，但是為表現(xiàn)出肌肉柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)的優(yōu)劣，可以通過體育鍛煉加強(qiáng)相關(guān)肌肉的狀態(tài)改善，讓人體的柔韌力量加大，進(jìn)而有效地提升肌體的健康水準(zhǔn)。

2 我國(guó)當(dāng)前大學(xué)生體能測(cè)試的現(xiàn)狀

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的逐年發(fā)展，人們生活水平逐步提升，與此同時(shí)青少年身體發(fā)育狀況也呈現(xiàn)新的變化形式，以往營(yíng)養(yǎng)不良和身體瘦弱的情況較少，但是與此同時(shí)新的問題也涌現(xiàn)出來，即學(xué)生的耐力、握力、肺活量等相關(guān)身體指數(shù)呈現(xiàn)逐年遞減的狀況，并且大學(xué)生肥胖率和近視率每年則呈現(xiàn)上升的態(tài)勢(shì)，為有效解決當(dāng)前青少年體質(zhì)問題，國(guó)家有明確規(guī)定國(guó)家的健康標(biāo)準(zhǔn)和健康指數(shù)，并針對(duì)學(xué)生當(dāng)前的體質(zhì)狀況，添加與當(dāng)前學(xué)生發(fā)展相適應(yīng)的體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)，即綜合運(yùn)動(dòng)能力的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，并在此期間添加力量和穩(wěn)定性方面的測(cè)試。目的是讓體育測(cè)試和健康測(cè)試融合在一起，這將提升學(xué)生的健康水準(zhǔn)，更能帶動(dòng)學(xué)生綜合素養(yǎng)的發(fā)展。

3 影響大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的因素

3.1 前期準(zhǔn)備

測(cè)試前先要做好必要的準(zhǔn)備工作，這將有助于學(xué)生快速的進(jìn)入到體育學(xué)習(xí)狀態(tài)中，我國(guó)大學(xué)體能測(cè)試中，有90%左右的學(xué)生在測(cè)試開展前應(yīng)做必要的準(zhǔn)備，但是實(shí)際準(zhǔn)備中大部分學(xué)生沒能達(dá)到規(guī)定的要求，準(zhǔn)備時(shí)前提工作不能到位。例如，慢跑能激活學(xué)生的肺活量，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)開展前若能進(jìn)行慢跑訓(xùn)練，能在激活肺部功能的情況下，讓測(cè)試結(jié)果更趨向準(zhǔn)確。

3.2 合理安排測(cè)試內(nèi)容

學(xué)生接受的測(cè)試內(nèi)容較多，同時(shí)也很繁雜，那么測(cè)試的順序及數(shù)量就變得尤為重要，如果學(xué)生短時(shí)間內(nèi)接受多項(xiàng)測(cè)試，學(xué)生由于前期消耗的體力過多，導(dǎo)致體能消耗較大，必然會(huì)降低測(cè)試的準(zhǔn)確性。雖然國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中沒能準(zhǔn)確地提出各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目之間的順序安排，讓順序更趨向于合理，這將是推進(jìn)測(cè)試準(zhǔn)確性的關(guān)鍵步驟。據(jù)調(diào)查可獲悉，我國(guó)高等院校中由于測(cè)試的內(nèi)容偏多，故此很多項(xiàng)目需要耗費(fèi)學(xué)生大量體能，若在項(xiàng)目測(cè)試初期就像測(cè)試這些項(xiàng)目，勢(shì)必會(huì)影響接下來項(xiàng)目的準(zhǔn)確與否，如800m/1 000m長(zhǎng)跑中，學(xué)校要求學(xué)生連續(xù)地進(jìn)行測(cè)試，但是這樣的測(cè)試方式讓學(xué)生后期測(cè)試受到較為嚴(yán)重的影響，最終有30%的學(xué)生不能根據(jù)要求進(jìn)行測(cè)試，學(xué)生在完成800m測(cè)試后，稍作休息就開始50m的快跑測(cè)試，那么得到的結(jié)果一定有所偏差。

3.3 測(cè)試過程規(guī)范性

測(cè)試時(shí)，場(chǎng)地的選擇變得尤為重要，測(cè)試場(chǎng)地需要確保學(xué)生在測(cè)試過程中安全，并且各個(gè)項(xiàng)目之間的間隔距離也需注意，這能讓學(xué)生有足夠時(shí)間恢復(fù)消耗掉的體能，保障測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)確性。測(cè)試時(shí)應(yīng)規(guī)范總場(chǎng)地的狀況，各個(gè)學(xué)校受到自身?xiàng)l件限制，設(shè)備的條件也各有不同，故此測(cè)試中存在著很多不能提前預(yù)支的影響因素，在測(cè)試過程中會(huì)凸顯出來。例如，有些學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)較好，自己有體育場(chǎng)館，那么測(cè)試時(shí)就可以在體育場(chǎng)館內(nèi)完成測(cè)試活動(dòng)，但是有的學(xué)校則測(cè)試設(shè)備落差，因而體能測(cè)試就要在露臺(tái)的體育場(chǎng)館內(nèi)進(jìn)行，但是體育場(chǎng)館內(nèi)受到天氣因素影響也會(huì)出現(xiàn)諸多不可控因素，這會(huì)影響到測(cè)試的結(jié)果準(zhǔn)確性。測(cè)試儀器也是影響測(cè)試結(jié)果的重要因素，測(cè)試儀器的干擾主要是相關(guān)人員是否規(guī)范化的操作測(cè)試的一起，測(cè)試之前先要了解儀器的初始數(shù)據(jù)是否存在合理性，因而要統(tǒng)一地為學(xué)生做出具體的操作規(guī)范，因而工作人員在統(tǒng)一規(guī)劃中要正確地使用測(cè)試儀器，這是讓測(cè)試結(jié)果更具準(zhǔn)確性的關(guān)鍵要素。

4 功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試在大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中的具體應(yīng)用

4.1 功能性測(cè)試—基本測(cè)試內(nèi)容

功能性測(cè)試靈活性比較大，并有意無固定測(cè)試內(nèi)容，所以評(píng)價(jià)都集中基本的動(dòng)作狀況的完成上面，在每次動(dòng)作結(jié)束后，就需身體的各個(gè)肌肉都應(yīng)共同參加，所以不是某一個(gè)肌肉單獨(dú)構(gòu)成的，但是這也能客觀的展現(xiàn)出身體的協(xié)調(diào)性。身體動(dòng)作的變化帶來身體肌肉的變化，因而在測(cè)試初期應(yīng)結(jié)合測(cè)試狀況開展相應(yīng)的測(cè)試動(dòng)作，進(jìn)而獲得較為準(zhǔn)確的測(cè)試數(shù)據(jù)。基礎(chǔ)測(cè)試內(nèi)容包括旋轉(zhuǎn)平衡、深蹲，這能分別測(cè)定被測(cè)者的穩(wěn)定性，并且根據(jù)動(dòng)作完成狀況給出分?jǐn)?shù)。

4.2 功能性測(cè)試與大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的關(guān)系

功能性測(cè)試是屬于體質(zhì)健康測(cè)試的一個(gè)部分而存在的，主要的測(cè)試狀況是根據(jù)測(cè)試能力進(jìn)行考察，這里最重要的是體現(xiàn)測(cè)試時(shí)人員的身體素養(yǎng)，所以功能性測(cè)試是基于體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容而存在的測(cè)試模式。

4.3 功能性測(cè)試作為大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的優(yōu)勢(shì)

功能性測(cè)試作為大學(xué)測(cè)試的基本內(nèi)容主要是由于功能性測(cè)試是符合大學(xué)生測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)而存在的測(cè)試形式，其中包括對(duì)稱性的測(cè)試模式，如通過深蹲能初步了解人體的腿部力量，并由此判斷人體的運(yùn)動(dòng)能力，這樣學(xué)生能了解自己的身體狀況，最終獲得較好的體質(zhì)健康結(jié)果，對(duì)日后增強(qiáng)工作中的高度適應(yīng)性有著積極作用。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié) 論

體質(zhì)健康測(cè)試是判斷學(xué)生身體健康狀況的一種測(cè)試模式，不但能獲悉學(xué)生的身心健康情況，更能初步檢查學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生對(duì)自己的身體有客觀的評(píng)述，很多學(xué)生總自認(rèn)為自己的身體較好，故此通過測(cè)試學(xué)生能摒棄主觀認(rèn)識(shí)，運(yùn)用客觀的方式了解自己的身體狀況，并針對(duì)實(shí)際身體情況制訂合適的鍛煉方式。學(xué)校方面也要重視學(xué)生的身心健康，并在體育教學(xué)的設(shè)置上進(jìn)行調(diào)整，改變傳統(tǒng)單調(diào)和乏味的課程模式，用以提升學(xué)生的主觀體育意識(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

5.2 建 議

（1）讓學(xué)生充分理解體能測(cè)試的重要性，就此學(xué)生才能重視體質(zhì)測(cè)試，否則很多學(xué)生將體質(zhì)測(cè)試看成是“走過場(chǎng)”，而不去重視；（2）培養(yǎng)有較好專業(yè)化素養(yǎng)的功能性測(cè)試人員；（3）管理測(cè)試儀器，避免測(cè)試儀器使用不當(dāng)導(dǎo)致測(cè)試結(jié)果的誤差。

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G804.49

A

1674-151X（2016）10-084-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.044

投稿日期：2016-08-27

陶行（1981—），講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)。