三種特征預示健康長壽

三種特征預示健康長壽

科學家們經研究發現，以下三種征象與健康長壽確實有關，有興趣的長者可以自我測試一番。

一是心率偏慢。每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。心臟跳得太快，會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定、功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

二是肺活量大。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

三是手握力大。美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。