生活貼士

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生活貼士

久坐不動易引發五大疾病

久坐傷“心”。久坐不動，血液循環減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化的中老年人，久坐最容易誘發心肌梗塞。

久坐損“腦”。久坐不動，還會導致大腦供血不足，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。

久坐“損骨”。久坐時頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易引發駝背和骨質增生。

久坐傷“肉”。久坐不動，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。

久坐易引發Ⅱ型糖尿病。久坐還易引發Ⅱ型糖尿病。當人處于靜止狀態時，肌肉會懈于從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。而有規律的小幅度動作可以增強胰島素的作用。

科學“流言榜”（十八）

吃榴蓮飲牛奶，毒過眼鏡蛇？

來源：“吃榴蓮后喝牛奶毒過眼鏡蛇?！闭f是吃了榴蓮后，8小時之內不能喝牛奶，否則，榴蓮與牛奶相遇會產生大量足以致命的咖啡因。

真相：專家表示，榴蓮含有極高的糖分，同時含有蛋白質、淀粉、脂肪、維生素A、維生素B、鈣、鉀等等，可以提高人體的免疫力，牛奶與榴蓮制成的甜品是很常見的搭配。在中國人民解放軍第307醫院毒檢室進行的實驗表明，把牛奶與榴蓮混合，并沒有檢測到咖啡因的存在。

眼藥水開封后細菌大量滋生？

來源：有傳言說，開封后的眼藥水過段時間就會滋生大量細菌，不僅不能保護眼睛，反而會起反作用。這是真的嗎？

真相：實驗人員通過對5件樣品的觀察發現，不論是開封3個月的還是開封8個月的，或者是新開封使用一個月再檢測的眼藥水，其細菌和霉菌總數都小于檢出限值。證明眼藥水開封后會滋生大量細菌的傳言是不準確的。