洗澡水太涼太熱都可能誘發(fā)心梗

李艷芳

人們常認(rèn)為冬季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，其實(shí)，天氣悶熱、空氣濕度高的夏季，冠心病發(fā)作、出現(xiàn)心肌梗死的病例也不少見。其中，由于洗澡水溫太涼或太熱引起的心梗常被忽視。

洗澡水太涼血壓波動。夏季洗澡次數(shù)較多，許多人喜歡沖冷水澡，尤其南方人和一些剛做完運(yùn)動的人，這很可能誘發(fā)心腦疾病。因?yàn)樯眢w大量出汗時，毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果沖冷水澡，頭部血管急劇收縮，可能造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至引起顱內(nèi)出血。冷水還會使心臟血管驟然收縮，血流急劇減少，同時伴隨血壓波動，誘發(fā)心梗。

洗澡水太熱心腦缺血。高溫使人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量較平時增加3～5倍，回心血量顯著增多，會加重心臟負(fù)擔(dān)。此外，高溫條件下，交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)、心率加快、冠狀動脈收縮，也會增加心臟的工作負(fù)荷。有些人即使夏季洗澡，也喜歡把水溫調(diào)得較高，而且洗澡時間較長，認(rèn)為可以疏經(jīng)通絡(luò)。但其實(shí)，老人血管彈性差，身體調(diào)節(jié)功能不良，長時間高水溫的環(huán)境，會使大量血液淤積在體表。這時有效循環(huán)血容量減少，回流至心臟的血液顯著減少，導(dǎo)致心、腦等重要器官缺血、缺氧，原有動脈硬化狹窄的血管內(nèi)血流緩慢，形成血栓。而且，浴室內(nèi)水蒸氣較多，洗浴時間過長，可造成大腦和心肌缺氧，從而導(dǎo)致腦出血、心絞痛、心肌梗死等。

洗澡水的溫度需因季制宜，冬天可選擇熱水浴（接近或略高于正常體溫），夏天選擇溫水浴（33℃以上，正常體溫以下）。當(dāng)夏季氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，因此，洗澡水的溫度最好與體溫接近，即35℃～37℃。老人洗澡水溫度最好不要超過40℃，洗澡時間控制在15分鐘左右，盡量不超過半小時，并注意預(yù)防跌倒，以免出現(xiàn)心腦血管意外。