你的情緒誰做主

梅松

每個情緒都有自己的使命——憤怒保證我們的正義感，恐懼保證我們的安全，厭惡使我們趨利避害，悲傷讓我們得到周圍人的支持，快樂……

沒有反派、沒有升級打怪，《頭腦特工隊》這一部大膽有創意的動畫片，靠著萌、甜、抒情，以及各種娛樂元素的交替呈現，以分切多視角、臻入化境的敘事，不僅打造出一場炫麗過癮的視聽盛宴，更為人們奉上一道關于情緒與心理學的饕餮大餐。

五個情緒小人

金黃色樂樂（快樂），紅色怒怒（憤怒），紫色怕怕（恐懼），綠色厭厭（厭惡），還有藍色的、胖胖的、行動緩慢、說話低沉沮喪的憂憂（悲傷）。這五個情緒小人從小女孩萊莉出生起就住在她的大腦里面，他們通力協作，確保萊莉的成長。但是，好像只有憂憂是個例外，它總是把事情搞糟。

最初，樂樂作為主控者，操控著萊莉的大腦，為她留下了許多美好的回憶。但是隨著萊莉一家搬到了一個新的城市，情況好像越來越不受控制。樂樂和憂憂迷失在了大腦的深處，而大腦指揮中心由“怕怕”、“厭厭”和“怒怒”三個人來主持大局——任性、叛逆的萊莉出現了。萊莉的個性島一個接著一個地坍塌，一切仿佛世界末日一般。

好在最終樂樂和憂憂經過千辛萬苦，在萊莉幼年想象的朋友冰棒的幫助下穿過長期記憶區域、抽象思維區、想象力樂園、夢境制片廠、潛意識山洞，逃離記憶垃圾場，最終回到了主控室。在回程的途中，樂樂逐漸認識到了憂憂在萊莉的記憶和人生中重要的地位，重新回到控制室的時候，樂樂將主控權交給憂憂，而看似一直無用的憂憂阻止了萊莉的離家出走，并且接過大腦的管理權——于是，萊莉痛哭一場，情感獲得了解脫。

大腦指揮中心的核心記憶里，不再只有金黃色，而是五種顏色交織。萊莉的個性島重建，變成了五種個性相互支撐的大島嶼。萊莉恢復了正常，也獲得了成長，而五個小人呢？在未來，他們會給萊莉制造更多繽紛的記憶，塑造出更完整的人生。

情緒小人的使命

影片前部分，只有積極的情緒樂樂作為大腦的主宰，到了影片的結尾，憂憂和樂樂共同啟動按鈕，建造出了更豐富、更漂亮、更結實的五座個性小島，使萊莉更加快樂自如地適應周圍的變化，也使她的個性更加完善。

在經歷了各種波折后，觀眾也隨著小人們一起，逐漸明白：每個情緒都有自己的使命——憤怒保證我們的正義感，恐懼保證我們的安全，厭惡使我們趨利避害，悲傷讓我們得到周圍人的支持，快樂就更不必說了。

情緒不僅使記憶帶有不同的情感色彩，它還會影響記憶的效果。很多研究表明，在積極的情緒下，記憶效果要比消極情緒下的效果好，而且積極情緒可以拓展個體的思維、行動范疇和技能，使思維方式更靈活，更具創造性，并有利于建立重要的社會、物質以及認知資源。

但是，積極情緒也有不利的一面，它會讓人感覺環境是良好安全的，不必激活更多的認知資源，從而會導致膚淺的加工，而消極情緒可以使個體得到強烈的喚醒，從而小心謹慎地思考和解決問題。

情緒塑造完整人格

雖然情緒與人格是否有直接關系尚未定論，但是，人格中存在情緒，這個是確定的事實。這些情緒都具有適應性，可以向外界發出信號，使個體調整行為，從而與外部環境相適應，但這些在表現上會存在個體差異。

影片中的萊莉在搬到一個新家時，其實心中是非常不滿意的，但是樂樂控制的大腦中心指揮她通過不斷的自我安慰來壓抑自己的失望、害怕、悲傷和對新生活的不適應。比如，在房間里和爸媽用廢紙來玩冰球，這是注意轉換策略；她告訴自己也許過幾天房間就會收拾好的，進入自己的房間，想象自己的房間是多么漂亮，這是認知重評策略；壓抑自己的失望、悲傷、恐懼，這就是表達抑制策略了……

畢竟，對于每一個人，尤其是孩子來說，在周圍的環境變化中，長時間沒有達到自己的期望，加之沒有外部的理解，崩潰是早晚的事。如果在影片的結尾，憂憂沒有接管指揮中心，那么在萊莉的人格中，悲傷的權利沒有釋放，結果是很顯然的——萊莉的人格塑造是缺失的，她與世界的聯系就會出現障礙。

實際上，人格中存在的基本情緒通過與人格傾向性（理想、信念、價值觀、需要）、性格、氣質、自我的相互影響，來構成個體完整的人格。情緒對性格可以起到組織和調節的作用，其中，調節作用主要指的是情緒的適應功能；而組織作用主要表現在積極情緒的協調作用和消極情緒的破壞作用，就像影片中的小島崩塌到最后的重建。生活在積極情緒下的人會形成熱情、積極的性格；而長期處于消極情緒下的個體，會性格古怪、交往能力差。

哭吧哭吧不是錯

憂憂看似總是帶來災難，只會讓萊莉感到自己的無能和脆弱，但其實，忽視悲傷并不能解決問題。影片中樂樂在那些回憶球中，看到了傷感和快樂并存的兩面性。一個記憶球，一面是悲傷，翻轉過來，就是開心——因為一件事情，有時候可能既讓人感到悲傷，又會由于悲傷而得到朋友和家人的幫助，從而又感到欣慰和開心。這樣的經歷，只有在心智日漸成熟后，才會慢慢體悟到。

正如我們對情緒的認識，從最初的覺得快樂越多越好，悲傷越少越好，到逐漸了解悲傷情緒的必要性和存在價值。悲傷并不一定是脆弱的表現，直面自己的情緒，將他們表達出來，本身就是一種勇氣的體現。當我們從兒時的愛哭鬼，變成一個要強的小大人，情緒從簡單的喜怒哀樂，成長為復雜的悲喜交加的時候，成長才又進了一步。我們的人生，不就是在這樣的循環中逐漸走向完整的嗎？

傷心也好，憤怒也罷，或是你感到害怕，都勇敢地表達出來，因為這些都是你個性之島的能量來源，這樣，你的人生才能越來越趨于完整。

編輯/夏冬