醫護人員：如何預防老年癡呆癥

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醫護人員：如何預防老年癡呆癥

精神調養憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情，平時多笑笑。

飲食要均衡，有節制避免攝取過多的鹽及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下。平時多喝水。

多參加社體活動鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

智力訓練勤于動腦，以延緩大腦老化。研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥比例高。

定期做檢查有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

防跌倒尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

擁有顆年輕的心活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。

常陪老人出去散心做為子女的，平時要常回家看看。父母就不會寂寞了。

注意事項：①定期體檢很重要；②營養要均衡；③要保持心情愉悅。

（新浪網）