成都市青少年業余排球訓練現狀及其存在的問題研究

汪翔

成都市青少年業余排球訓練現狀及其存在的問題研究

汪翔

以成都市排球傳統學校現狀為調研對象，運用調查法、文獻資料法、統計分析法等方法，剖析成都市青少年業余排球訓練現狀以及存在的問題。成都市青少年業余排球訓練存在、投入訓練資金不足、訓練不科學、選材與參與人數不足、教練員訓練水平差異。妥善解決以上問題，事關成都市青少年業余排球的協調發展，需要采取以下措施：加強宣傳，提高對學校體育設施社會化重要性的認識；建立補償機制和激勵機制；建立學校運動意外傷害保險機制；根據學校客觀情況分階段分步驟層層推進開放；多種體育場館經營管理模式共存等。隨著奧運會結束，排球比賽落下帷幕，暴露出我國排球運動中存在很多問題，尤其后備人才缺乏制約我國排球運動發展，本文通過對成都市青少年排球的訓練中存在的問題，來分析我國排球后備人才匱乏原因。

青少年；業余排球訓練；現狀；問題

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.031

1.研究對象與研究方法

本文以成都市傳統排球學校為研究對象：西北中學校，鹽道街（原鹽市口）中學校，成都七中，郫縣一中，新都一中，新都二中，彭州中學校，城北業余體校，等。

通過問卷調查法和文獻資料法，和對成都市以下排球傳統學校的跟隊訓練，發現成都市青少年排球訓練存在很多問題。本論文共發放問卷900分，回收有效問卷共計832分，其回收有效率為92.4%，其中共發放管理者問卷10份，回收有效問卷9份；教師問卷100份，回收有效問卷89份，中小學生調查問卷790份，回收有效問卷734份，其回收率為92.9%。

2.成都市業余排球訓練開展現狀

2.1活動場所

成都業余排球界活動場所集中在高校。像四川大學望江校區，西南交通大學，西南財經大學，四川省運動技術學院。這些學校室外球場一般免費對外開放，且都是條件較好的塑膠場地。四川省運動技術學院每周有幾個晚上是對外收費營業時間。成都體育學院每周晚上有排球專選課程，任課老師常邀請一些水平較高的排球愛好者到課交流，進行教學比賽。每個傳統排球學校基本上都有自己訓練場所，場地條件差異顯著。

2.2交流活動

成都業余排球界每年“五一”、“十一”都會組隊到各地參加全國業余排球比賽。成都球隊的水平比較高，主辦方一般都會和成都的幾家排球俱樂部負責人聯系，邀請他們組隊參賽。四川青年隊，中國少年隊在成都訓練期間也會邀請一些水平較高的愛好者到訓練地進行交流比賽。像2007年中國男排在成都參加世界男排聯賽后還組織和成都球迷聯誼。不僅拉近了與球迷的距離，也活躍了業余排球市場。另如郫縣一中女排，是全國中學生傳統強隊，也會經常邀請成都的一些愛好者到校和他們交流比賽。頻繁的比賽增加了球隊的實戰經驗。

2.3人員構成

在成都市業余排球界很多都是從小接觸排球運動的，成都傳統排球學校有西北中學校，鹽道街（原鹽市口）中學校，成都七中，郫縣一中，新都一中，新都二中，彭州中學校，城北業余體校，還有一些隊員曾進過少年業余體校訓練，這些人員在排球基本功，戰役意識和素養等方面都比較專業。還有一些從專業隊退下來也加入到業余排球界，在一定程度上帶動了業余排球界的水平。

3.成都市青少年業余排球訓練存在問題

3.1訓練不科學化

在排球訓練中，準備姿勢和移動這個基礎技術往往被忽視，不僅是青少年而且在一些教練員的認識中也總覺得這不是“技術”。排球比賽是一種快速、激烈的對抗活動，球的飛行軌跡和速度總處于急劇變化狀態。要打好球，就必須隨時調整和球的位置及出球的角度。因此，正確的準備姿勢、熟練靈活的移動步法及迅速變換身體姿勢和方向的能力是至關重要的基礎條件。

在早期訓練階段，必須打好這個基礎。開始，應先通過實例分析，給青少年講明它的重要意義；然后，采取各種方法加強移動能力的訓練.如：在學會基本步法后，用各種趣味性、競賽性強的腳步移動游戲，并結合球的專項移動練習手段，移動條件下的技術練習等，提高腳步的靈活性和腰、腹控制力量，使全身動作的配合更加協調，移動步法清楚、迅速。起動和重心變換能力的加強，對以后其它技術的提高運用，有著良好的促進作用。

傳、墊球是排球運動中最基礎，也是應用最多的技術。人們接觸排球，首先要學習傳、墊球，而且它不受身材利索質的限制，人人都可以學會它。但對它的作用之大并不是每個運動員在一開始就認識清楚的。青少年的訓練，不應過早地分化分工，應該“一視同仁”地從傳墊球技術入手，反復地強化和磨煉，把基礎打扎實。其中，特別是各種姿勢和對付各種性能球的墊擊，從基本動作的細節開始，直到大難度的防守動件，要花大量的時間和精力去練。要嚴格要求，堅持貫徹始終，絕不能怕苦、怕累，半途而廢；或者，放縱學生追求興趣和一時的熱鬧，在青少年階段，傳墊球技術掌握直接關系以后所有技術發展。

3.2不注意對身體素質訓練

3.2.1不注意對柔韌性訓練

在少年時期，這是一個最宜發展也是最應注意的環節。肩、腰、膝關節和韌帶的伸展性對排球攻防技術動作的發展是基礎。肌肉力量的大小和爆發性也是與伸展性、動作幅度村重要關系的。俗話說：“筋長一寸，勝過力長三分”，就是這個道理。排球運動員必須有良好的柔韌性，拉得開，收得快，才能使動作舒展、靈活、活動范圍廣、控制面積大，仍且不易受傷。很多青少年業余訓練中往往忽視這一環節，使我們運動員在以后技術發展中受到限制。

3.2.2不注意對靈活性訓練

靈活性是排球運動員一項重要身體素質，在排球運動中占很重要地位，很多青少年訓練中忽視這一點。在有條件的情況下，應使青少年學習和參加墊上運動的翻滾、例立、騰躍、頭手倒立、雙人技巧等游戲活動，學會控制身體的各種姿勢，鍛煉變換重心的能力和膽量。參加足、籃、手球等游戲，并進行適當的基本訓練，鍛煉腳步靈活性和身體控制的協調性、變向能力，掌握多種動力定型，提高多種活動的意識和興趣，對排球技術和意識的提高有極大好處。不要忽視這些內容，一上來就單打一的練習排球技術。否則，勢必造成素質不全面、身體不靈活，技術也上不去。

3.2.3不注意速度訓練

這也是少年時期最宜發展的素質。柔韌性練習如果不輔以速度訓練，就會有柔無韌，得長，收得慢，就會練“廢”。速度訓練可多以較短距離反復練習為主、起動為主隨著隊員年齡和訓練年限的增加而加大量的安。

3.2.4力量訓練不適當，的中等重量的、結合變向、突然跑等要求，這在青少年時期是一個輔助內容。目的一是為今后彈跳力的發展打下一定基礎；二是減少傷病的出現，使訓練堅持長年不問斷，成績穩步上升。負荷的重量可逐步增長。然后，再發展到用中等重量的半蹲、全蹲、挺舉、負重輕跳、背人蹲起……等手段。注意發展基礎力量和一定的專項力量，切忌只顧眼前、拔苗助長，造成傷病或因練不得法使體態變形。

3.2.5不注意對注意對意志品質

通過對這幾所排球傳統學校，平時訓練與比賽中技術統計，不難看出運動員在意志品質上差異顯著，如西北中學，真的能在平時訓練中體現出頑強拼搏精神，而比賽中也取得優異比賽成績。

3.3教練員訓練水平差異

3.3.1很多教練員只注重基本技術練習，往往忽略了身體素質練習，不知道技術進步需要很好身體素質來完成。過多注重上下肢力量訓練忽略了核心力量訓練，使青少年運動員身材走樣，協調性差異顯著。過多重視上下肢力量訓練，使運動員在做一些難度技術動作中出現，上下不協調，忽視核心力量訓練，往往會使青少年運動員在技術提升中受到阻礙。

3.3.2投入訓練時間差異，很多教練員注重大運動量長時間訓練，不利于對青少年運動員長期發展。很多教練員投入時間多，但訓練效果不佳，致使很多青少年運動訓練出現疲軟。在訓練中不能快速到達興奮狀態。

3.3.3教練員意志品質低下，在訓練比賽中不能激發每個運動員積極性，在訓練中不能體現堅持不懈，頑強拼搏精神。很多教練不能自始至終貫徹在訓練中頑強拼搏精神。致使在比賽中不能發揮出青少年運動員頑強作風。

3.3.4選材與參與人數不足 對一個教練員最困難事情，可能就是選不出很好的條件的運動員，我國排球市場不景氣，直接導致排球參與人數下滑，通過調查，不難發現在排球傳統學校中，主動參與排球運動的的僅占很小部分，很多青少年，參與籃球，足球，甚至其他項目人數，遠遠超過排球運動員人數，這就使廣大教練員沒有辦法挑選出滿意運動員，以至于限制排球運動發展。

4.結論

通過對成都市業余排球訓練中存在問題的研究，不難看出存在問題我們不能忽視，這是關系到我國未來排球運動是否能再次站在世界之巔問題，做不好青少年業余排球訓練，就不能保障我國排球后備力量輸入。以上問題提出希望能夠引起對青少年排球重視。為我國排球運動的發展打好堅實的基礎。青少年排球運動的普及程度與國家排球運動競技水平成正相關，這一點已被排球強國的成功經驗所證明。盡管我國青少年女子排球運動水平自我國排球職業化以來取得了一定的進步，但面對世界排球運動迅速發展的形勢和未來我國排球發展要求，進一步擴大我國青少年排球規模，提高水平出人才，是目前我國排球界必需面對的重要課題。而總結職業化以來青少年排球競賽、管理等方面的經驗和教訓，學習借鑒排球先進國家青少年培養的成功經驗，并根據排球運動發展規律及青少年競技成長規律，提出一些對策，為實現我國競技排球運動的可持續發展提供理論依據。

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汪翔（1970.8-），女，漢族，四川資陽人，本科，四川省資陽中學。