體育學院學生排球運動損傷的調查與分析——以海南師范大學體育學院為例

王培文 陳顯忠

體育學院學生排球運動損傷的調查與分析——以海南師范大學體育學院為例

王培文 陳顯忠

本文從人體解剖學與運動訓練學角度出發，對引起排球運動損傷機制進行分析，得出排球運動損傷的規律，結合實際提出相應的預防措施。以便在今后排球教學和訓練中為促進排球運動技術的提高可預防排球運動損傷的發生等提供理論參考，以減少和預防排球運動損傷的發生。

排球運動；運動損傷；預防

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.094

1.前言

排球運動運動項目中的縱跳、倒地、低重心快速移動及觸擊重力球較多，在訓練或比賽中也會有運動損傷的出現，且易造成勞損性傷病。出現運動損傷后，如果得不到及時的治療，就會影響到運動員技戰術的提高及比賽成績，甚至縮短或提前結束運動員的運動壽命。

高校學生參與排球運動同樣面臨著運動損傷問題，如何找出排球運動損傷的一般規律，制定切實可行的預防措施，最大限度減少大學生排球運動損傷的發生率，是排球工作著面臨的一個重要課題。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

本文以海南師范大學體育學院四個年級的不同專業135名學生為調查對象。其中，09體教32人，09運訓16人，10體教21人，10運訓19人，11體教19人，11運訓11人，12體教18人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國知網查閱、收集排球運動損傷的相關文獻資料以及人體解剖學、運動生理學、等相關資料，了解排球運動中常見損傷的成因、預防措施和損傷后處理方法。為研究排球運動損傷的成因以及如何預防損傷提供理論依據。

2.2.2問卷調查法

根據本文研究內容和研究目的，對海南師范大學體育學院四個年級150名學生進行關于排球運動損傷的調查，共發放問卷150份，回收142份，回收率94.67%，其中有效問卷135份，有效率95.07%。

2.2.3數理統計法

利用Excel 2003對訪談數據和回收的問卷進行統計與分析。

3.結果與分析

3.1排球運動損傷調查分析

3.1.1發病率調查

對不同年級和專業135名學生就是否在排球運動過程中出現過損傷進行調查，詳見下表。

調查結果顯示：在135名被調查者中，有80人出現過排球運動損傷，占59.26%。其中男生被調查的93人中，有57人出現過排球運動損傷，損傷率61.29%；女生被調查的42人中，有23人出現過排球運動損傷，損傷率為54.76%。說明排球運動損傷率較高，且男生損傷率高于女生。表中我們還可以發現，57名男生損傷人員中，損傷次數有72次，23名女生損傷中，損傷次數為25次。男女生人均損傷次數為1.21次，其中男生1.26次，女生1.08次。進一步走訪中得知，更多的女生在受傷一次后就產生心理的負擔，出現不敢參加排球活動，擔心再次受傷。而男生排球損傷一般不會影響其繼續鍛煉的積極性，他們多少人是總結受傷教訓，加強保護措施。

表1被調查學生排球運動損傷率調查統計表（N=135）

3.1.2受傷時間調查

把參與排球運動時間分成課堂時間、課外排球活動時間和排球比賽時間三個階段，對出現過排球運動損傷80名學生進行關于受傷時間進行調查。調查結果顯示：排球運動受傷時間最多是在課外排球活動中，共有49人，占61.25%，其次為課堂教學中有21人，占26.25%，排球比賽中受傷人數最少有10人，占12.5%。進一步分析，課外排球運動技術水平相對較低，且缺乏專業指導。課堂排球練習中，有教師的指導，準備活動又比較充分所以受傷相對較少。排球比賽中，人數總體較小，且運動水平相對較高，準備活動又很充分，所以受傷概率小。

3.1.3損傷種類調查

本研究按照運動能力喪失程度進行分類，對損傷學生進行調查，詳見下表。

表2排球運動損傷種類調查統計表（N=97）

調查結果顯示：輕度損傷人數最多有72人次，占74. 23%。輕傷為受傷后能按訓練計劃進行訓練，因為排球運動為隔網對抗項目，排球損傷一般都為輕微韌帶、肌肉拉傷等，不影響正常的訓練。中度損傷為受傷后不能按計劃進行訓練，需要停止患部練習或減少患部活動，調查中中度損傷有21人次，占21.65%。重度損傷為受傷后完全不能參加訓練，調查中發現重度損傷人數最少，僅有4人次，占4.12%。

3.1.4致傷動作調查

技術動作不正確容易產生運動損傷，對引起排球運動致傷動作進行調查。調查結果顯示：在造成損傷的動作中由于扣球而造成的損傷有38人次，占總人次的39.18%，占比最高；其次為攔網動作，有33人次，占34.02%；另外還有21人次是由防守而造成的，占21.65%；由于身體訓練造成的運動損傷僅有5人次，占5.15%，比例最小。說明排球運動損傷致傷部位主要為扣球、攔網和防守造成的。

3.1.5損傷部位調查

對80名發生過排球運動損傷的97處損傷部位進行調查。調查結果顯示：排球運動損傷部位前三位的依次為腳踝部25人次占25.77%、肩部19人次占19.59%、手指17人次占17. 53%；后三位依次為腰部7人次占7.22%、腕部8人次占8. 25%、膝部16人次占16.49%。究其原因分析如下：第一，排球運動中踝關節最易受傷。踝關節是排球運動中最容易受傷的部位，從損傷程度分析，多數是輕度損傷和中度損傷。踝關節損傷的原因很多，由于排球活動中的扣球、攔網等都需要跳起落下動作，再根據踝關節自身的結構特點，也是最容易受傷部位之一。第二，肩部損傷。排球運動中多出現鞭打動作，這就要求肩部的靈活性要強，長期的發球、扣球、攔網等技術，會導致肩部受傷的。第三，手指部位。排球發球、傳球、扣球、攔網等都需要手指用力，尤其是二傳隊員手指受傷最多。第四，膝關節部位。調查中發現部分學生股四頭肌力量不夠，不能分擔膝關節的壓力，致使膝關節不夠穩定，這時若膝關節做外翻或者內扣動作時，內外側的副韌帶會遭受到突然的牽拉，而造成韌帶的斷裂或者是半月板的損傷。還有就是膝關節處于半屈位的時候，再做左右旋轉，此時膝關節是最不穩定的，最容易出現損傷的（防守時如低位接球）。所以在平時訓練的時候加強膝關節周圍韌帶的鍛煉和牽拉膝關節活動的肌肉力量的鍛煉（如股四頭肌等）。

3.2排球運動損傷原因分析

對運動損傷發生的原因進行調查，找出真正導致損傷的原因，以備制定預防措施，減少運動損傷的發生，詳見下表。

表3排球運動損傷的原因調查表（N=9 7）可多選

調查結果顯示：受傷原因中最多的是“技術應用不當”有42人次，占43.3%；其次為身體疲勞有33人次占34.02%；其余原因依次為身體素質差有30人次占30.93%、準備活動不充分22人次占22.658%、注意力不幾種有14人次占14. 43%、帶上訓練比賽有13人次占13.40%、局部負擔過重有12人次占12.37%、自我保護意識差有2人占2.06%。說明排球運動員運動損傷的主要致傷因素依次為技術應用不當、身體疲勞、身體素質差、準備活動不充分和注意力不集中。進一步調查中發現：和女生相比，技術應用不當在男生運動員中引起的運動損傷更多，帶傷訓練現象更為明顯。和男子相比，注意力不集中在女子運動員中誘發運動損傷的機率更大。

3.3對不同損傷性質的處理方式分析

對排球運動損傷后處理方式進行調查，詳見下表。

調查結果顯示：在所有排球運動中的受傷后的處理中自行處理的人數最多，有62人次占63.92%，其次為沒有處理的有26人次占26.8%，最少的是去醫院治療的有9人占9. 28%。因為排球運動中多數屬于輕傷和中度損傷，而體育學院學生對運動損傷處理都有自己的方法，大學期間，可以從多門課程中學到有關運動損傷的處理方法，并且大多數學生掌握了一定的簡單處理常見損傷的方法。所以導致自行處理和沒有處理的人數占絕大多數。主動去醫院治療的主要為重度損傷，他們對自己的傷病能夠理智面對，并且相信通過專業醫生的治療后，傷病會痊愈的更快，同時為今后早日重返運動場提供有力的保證。

表4對排球運動損傷后的處理方式調查（N=97）

4.結論

4.1規范排球技術動作

排球老師要對正確排球動作作分析和講解，使學生們了解排球技術動作的細節構成，實時指導錯誤動作，并給予正確的糾正方法；自我監督、教練監督、隊員監督相結合，從思想上給予高度的重視。

4.2合理的準備活動

根據排球運動特點和本次課主要內容而進行合理安排熱身活動，特別是對易傷部位的活動至關重要，準備活動要充分把握活動時間和活動量。有針對性地選擇排球練習方法，遵守區別對待原則，要因人而異，考慮到不同學生的身體素質和體能狀況以及訓練水平，也要根據課時內容的不同、次數的不同、項目的不同等來選擇訓練方法。這是因為合理的訓練方法能激起學生的熱情、興趣，更容易集中注意力，減少損傷。

4.3加強易傷部位、關節的練習

排球運動是具有激烈對抗的劇烈運動之一，所以要加強對易傷部位及關節力量的練習，尤其腰部肌肉群、下肢肌肉群、手臂肌肉群、手指手腕肌肉的力量。另外還要對重要關節部位力量進行練習如踝關節、膝關節、指關節、腕關節等關節部位。

4.4加強安全思想教育、做好醫務監督

排球教學和訓練中做到安全第一。在安全條件下進行訓練和學習，做好思想教育，認清運動損傷給自己帶來的危害是非常必要的，樹立安全第一的思想觀念，加強自我保護意識。加強醫務監督，做好受傷后的處理與恢復工作。

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王培文（1991-），男，漢族，海南人，碩士在讀，研究方向：體育教學，湖南師范大學；陳顯忠（1988-），男，漢族，海南人，本科，研究方向：體育教育，海南省商業學校。