淺析現代五項擊劍新規則（國內）實施后擊劍訓練的發展方向

劉興

淺析現代五項擊劍新規則（國內）實施后擊劍訓練的發展方向

劉興

2014年國內現代五項擊劍規則的修改，對于現代五項擊劍單項的訓練方向也帶來了一定的影響。本文根據筆者多年的執教經驗，結合新規則的特點，針對新規則下現代五項擊劍項目訓練的發展方向進行了分析，希望為現代五項的擊劍訓練提供一定的理論參考。

現代五項；擊劍新規則；擊劍訓練方向

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.039

1.前言

現代五項是由擊劍、游泳、馬術、射擊和跑步五個不同項目組成的一個綜合性比賽項目，是對參賽運動員從技能到體能到意志品質的一個綜合評價。而擊劍單項作為現代五項中唯一一項需要直接交鋒的技術性項目，同時又是第一個比賽項目，在這個綜合性項目中占有非常重要的地位。國際上現代五項擊劍比賽采用的是大循環賽制，而從國內該項目開展的實際情況看，這一規則影響了比賽的公平、公正，也制約了該項目的發展。所以從2014年起，國內的現代五項擊劍規則從大循環改為小組循環排位，單敗淘汰定名次計分數的賽制。新規則的制定對現代五項的擊劍帶來了不小的沖擊，使得比賽更加殘酷激烈了。同時對現代五項擊劍單項的訓練也提出了更高的要求。本文針對擊劍新規則對五項擊劍訓練帶來的變化進行分析研討。

2.對擊劍新規則的技術分析

現代五項的擊劍新規則主要是從和每名對手打1劍的大循環，改為搶贏2劍的小組循環和搶贏5劍的單敗淘汰。比賽的場次減少了，從以前的35場比賽減為小組5場、單敗5—6場比賽，也就是比賽對手減少了。但是和每個對手打的劍數增加了，從1劍決勝增加為小組可以打3劍、單敗可以打9劍的劍數，所以總劍數也增加了。新規則的實施必然對五項擊劍的訓練帶來很大的變革，以前那種“一招鮮，吃遍天”的比較單一的傳統打法會受到很大影響，而技戰術實力更全面、應變能力更強的隊員將會占得取勝的先機。

3.新規則對擊劍訓練帶來的變革

3.1技術訓練要全面、規范

由于舊規則規定，運動員和每個對手只打1劍，所以在訓練中對運動員技術動作要求比較單一，技術訓練時間較短，只是重點突出隊員的一兩個主要得分技術。而新規則大大增加了每個對手的比賽劍數，如果只靠一兩個得分技術很容易讓對手摸清規律，有針對性的進行破解。所以，必須要求隊員盡可能的掌握較為全面的技術：“攻、防、反、搶”每個技術環節都要練到位；“單一技術、組合技術，刺點變化、線路變化”這些技術動作都能運用，讓運動員能做到在場上針對同一對手有不同的得分手段。特別要注重運動員前期基本功的訓練，讓運動員形成更加正確、規范的基本技術，從而在比賽中能更好的完成技術動作。這些都需要把更多的訓練時間和精力放在技術訓練上，向專業擊劍靠近，以技術為根本，以技術作為比賽勝利的保證，改變以前那種對技術訓練不夠重視的態度。

3.2戰術訓練要豐富多變、有針對性

由于舊規則是只打1劍的大循環，打完1劍就換下一個對手了，所以運動員在比賽中的戰術轉換很少，每一劍之間沒有聯系，甚至可以和很多對手采用同一個戰術而不用變化。而現在由于和同一對手的劍數增多，場上可能出現的變化也增多了，每一劍的勝負沒有那么重要了，而每劍之間的戰術轉換卻是取得比賽勝利的關鍵。在比賽的過程中，要根據前一劍的輸贏情況來制定下一劍的戰術打法，只有變在對手的前面，才能取得比賽的最終勝利。所以，在擊劍訓練中戰術訓練要豐富多變，要有針對性，要讓隊員充分理解每個戰術動作的意圖。主要是提高隊員兩方面的能力。

3.2.1提高運動員針對不同對手制定和執行戰術的能力：制定戰術要合理、有針對性，要結合對手的打法特點，執行戰術要堅決果斷。

3.2.2提高針對同一對手進行的戰術轉換能力：戰術轉換要及時，要考慮到場上對手可能出現的變化，也要根據場上不同的局面，如比分領先、落后時，決一劍時的戰術等。很多戰術運用和戰術變化都是舊規則時用不到的，所以在訓練中要不斷演練，反復實踐，提高隊員的戰術意識和戰術轉換能力。

3.3實戰訓練要和專業化接軌

由于新規則比賽劍數的增加，對五項擊劍訓練中的實戰訓練也提出了更高的要求。如何應對場上不斷變化的形勢，如何高質量的完成整個比賽過程，都需要在實戰訓練中有所突破。要向擊劍專業訓練學習，加大實戰課的強度和難度，提高實戰訓練的質量，突出實戰訓練的目的性。要突出條件實戰的重要性，模擬比賽中可能出現的各種情況，以多種形式的條件實戰訓練來提高隊員的實戰能力。要創造條件和盡可能多的對手進行實戰訓練，使隊員適應不同類型的對手。最好是能和擊劍專業的運動員進行實戰練習，或者參加專業擊劍比賽，以此來增加實戰經驗，提高實戰能力。

3.4重視心理訓練

擊劍是人和人直接交鋒的對抗性項目，在雙方交鋒的過程中，心理的變化往往左右著運動員技戰術水平的發揮，對比賽的結果起著決定性的作用。而現代五項擊劍原來的規則由于是1劍決勝的大循環，隊員沒有領先或是落后的壓力，每場的勝負也不會造成決定性的影響，運動員的心理負擔不大，所以也往往忽視了運動員的心理訓練。而新規則打的劍數大大增加，比賽中領先落后交替進行，而且一場比賽的勝負就可能直接決定了最后的名次，造成運動員的心理負擔加大，在比賽中容易出現領先時縮手縮腳，落后時盲目進攻，決一劍時又不敢打的情況。這就要求在五項的擊劍訓練中加強心理訓練，模擬各種比賽的場景，提高運動員在比賽中的心理承受能力，保證技戰術水平的穩定發揮。比較常用的心理訓練方法有：意念訓練法、模擬訓練法、誘導訓練法、放松訓練法、動機激發訓練法等。

4.結論

任何競技體育項目的訓練都是以競賽規則作為標桿的，訓練的方法手段都是緊緊圍繞競賽規則的。所以，現代五項擊劍項目比賽規則的改變對擊劍訓練帶來極大的影響，新規則最大的特點就是和專業擊劍規則非常接近，如何理解規則、適應規則，把新規則作為擊劍訓練的指導方向，向專業擊劍隊學習經驗，就會向勝利邁出堅實的一步。

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劉興（1970-），男，漢族，四川成都人，研究方向：運動訓練，擊劍高級教練，蘇州專業運動隊管理中心江蘇省五項隊。