技能主導類表現難美性項群的競技特點與訓練要求

王 宏

（北京體育大學，北京 100084）

技能主導類表現難美性項群的競技特點與訓練要求

王 宏

（北京體育大學，北京 100084）

技能主導類表現難美性項群各個項目的競技特點與訓練要求具有多維的相似性。從比賽特征、運動成績決定因素、競技能力結構特征和訓練要求等方面對技能主導類表現難美性項群的競技特點進行分析，并對運動員的訓練提出相關要求。

技能主導；難美項群；競技能力；成套動作；參賽結果；訓練要求

技能主導類表現難美性項群包括競技體操、藝術體操、蹦床、技巧、健美操、跳水、花樣游泳、花樣滑冰、自由式滑雪空中技巧、單板滑雪空中技巧以及武術套路等項目。這些項目在比賽特征、運動成績決定因素、競技能力結構特征和訓練特點等方面都具有多維的相似性。對這些項目共性的競技特征和訓練要求進行研究，具有特殊的理論價值，亦可對各專項的運動訓練及競技參賽實踐提供科學的指導。

1 技能主導類表現難美性項群的競技特點

1.1 競賽項目類別特征

技能主導類表現難美性項群包含多個不同的競技項目，按不同標準可進行不同分類。依比賽場地可分為陸上、水上、冰上、雪上的競技項目；依是否使用器械可分為徒手、持械和在器械上的競技項目；依競賽規則中對于動作難度和音樂的有關規定，可將其劃分為“有難度分—無音樂”、“有難度分—有音樂”、“無難度分—有音樂”競技項目（表1），等等。

表1 依動作難度和音樂對難美項群的分類

它們共同的外在表現特征為：難度動作、藝術表現和成套創編。這些共性特征的表現形式決定了運動員競技能力的表現形式必須通過成套動作來體現。難度動作是比賽評判過程中可以量化的得分因素，也是體現運動員運動競技能力的標志，因此，對比賽成敗起至關重要的作用。藝術表現是本項群區別于其他項群的重要本質特征之一，評判過程是通過緊密圍繞主題展示技術美（表現完成質量和技術規格的完成分）和緊密圍繞主題將成套內容與伴奏音樂巧妙融合，并借助身體能力展示來共同實現的。成套創編是規則明確規定的參賽因素，它服從于成套動作的整體結構和編排特點，對提升成套動作完成的藝術效果起重要作用，在成套動作的完成過程中嚴格控制著完成的節奏和情感的表達。

1.2 競賽內容特征

技能主導類表現難美性項群運動員比賽表現形式的共性特征，就是必須在比賽現場實際完成成套動作的展演，并得到裁判員的認同。

比賽過程中，運動員通過展示技術美、表現完成質量和技術規格而獲得完成分，同時借助于身體能力的展示而獲得藝術分。裁判員依據比賽規則給予評分，與其他參賽者的得分進行排序后確定名次。因此，在成套動作參賽表現中必須同時考慮創編和完成這2個核心環節（表2）。

表2 技能主導類表現難美性項群參賽要素價值的系統分析

根據本項群運動員競技能力表現和裁判評分的特點，必須在成套動作創編與成套強化訓練階段，加強運動員和教練員的專項競技能力儲備意識，建立專項訓練的儲備機制。

建立專項儲備機制的目的：第一，保障運動員專項綜合能力的提高，對急性傷病和慢性勞損進行積極預防，延長運動員最佳競技狀態的保持時間；第二，明確特長取勝的戰術意圖，確保參賽成套動作中高難動作完成的成功率和穩定性，突出特長技術在參賽過程中的得分效果；第三，根據賽場上對手的實際參賽表現，便于決賽時進行成套“重心”動作的戰術性轉換。

綜上所述，本項群賽前訓練系統、方式多樣，專項能力儲備充分，專項技術在編排中表現為靈活性、在完成中表現為穩定性，完成過程中實現讓裁判認可、讓觀眾感知的雙重藝術審美享受，達到視覺、聽覺的重疊審美效應。因此，減少運動員表現系統被感知參賽信息的損失，對于切實保障比賽過程中運動水平發揮和有效影響比賽結果有重要的意義。

1.3 參賽結果的三元影響因素

田麥久在1988年提出，運動員參賽的結果取決于三大因素，即運動員自身在比賽中的表現、對手在比賽中的表現和參賽結果的評定行為，揭示了運動員參賽結果影響因素的三元性特征。

運動員所具備的競技能力在比賽中的表現稱作競技水平，技能主導類表現難美性項群所研究的運動項目是由裁判員根據比分規則的尺度與標準，對運動員在比賽過程中所完成的動作予以評分以確定參賽選手競技水平的高低，具體的表現形式是分數。比賽名次是運動成績的另一個重要組成部分，是對參賽選手競技水平發揮的綜合排序，從社會大環境角度出發，比賽名次的意義大大超過了運動員所表現出來的競技水平的價值。以本項群為例，一場比賽下來人們關心的是誰在哪個項目上奪得了冠軍，至于他（她）得了多少分，完成的質量如何，常常不是最重要的結果。

在技能主導類表現難美性項群比賽中，裁判員對運動員在比賽過程中完成的成套動作嚴格按照規則予以分組評判，各組別分數相加得出總分，根據成套動作總分決定參賽運動員的最后名次。因此，本項群參賽評判的獨特性表現為：（1）比賽過程不直接針對運動員專項競技能力評判，而是對運動員完成的成套動作進行評判；（2）成套動作的創編質量直接決定運動員的參賽分數；（3）比賽最終名次的獲得是各裁判組綜合評判的結果。

對于本項群總體而言，影響參賽結果的三元因素中，自身發揮處于主導因素的地位，對手表現因素和裁判評定因素也在不同情景下起著不同權重的作用。比賽過程中參賽選手參賽準備越充分、競技實力越強，自身發揮的主導因素的作用就越大。

技能主導類表現難美性項群高水平運動員在對影響參賽結果的三元因素實施控制的過程中，呈現出如下特征：對自身訓練和比賽發揮力求實施全方位地控制；對對手表現只是在比賽現場不違背體育道德的前提下實施合法“干擾”；力求使裁判員在比賽開始前對自身發揮建立良好印象，進而對其評分施加合法的適度影響。

2 技能主導類表現難美性項群運動員競技能力結構特點

相對于其他項群，技能主導類表現難美性項群運動員競技能力結構的明顯特點就是把受先天遺傳因素和后天長期專項化訓練因素共同作用下的體型和體態列為體能指標，并且被規則列為技術完成的一項重要評分因素，因此，在運動員選材過程中形態發育指標占據了較高的比重因素。除此之外的競技能力特征總結如下。

2.1 體能特征

運動員體態優美，動作靈巧，神經過程均衡性和靈活性較高，身體素質發展全面。在經典運動訓練學理論系統的諸項體能因素（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協調）中，柔韌因素上升為重要的體能評價指標。

2.2 技能特征

由于長期受專項化系統訓練條件的影響，運動員的時空感知覺突出，時空判斷準確，身體姿態控制能力強，集體項目的運動員之間配合默契。單個動作的掌握要求準確、熟練，高度自動化，具備“一次成功展示”的把握；參賽成套動作的創編應在充分理解規則的前提下，合理布局成套動作，充分結合運動員技術特點，揚長避短，確保比賽穩定發揮。

2.3 戰術特征

本項群高水平運動員從成套創編、專項準備、強化訓練，到參賽與調整的各階段實踐過程中，貫穿一致的戰術思想，力求在賽場上完美表現成套動作。本項群戰術能力在準備期表現為合理運用規則，突出特長技術，提高成套創編的藝術性，以提高藝術分為主；訓練期內通過各種訓練手段，提高技術完成規格，確保難度動作的穩定性和成套成功率；比賽期間根據對手的成套信息，有效控制成套技術控制點，同時通過嫻熟的成套組合將音樂、動作和自我情感完美結合。

2.4 心理智能特征

高水平運動員的感知覺敏感度水平較高，并善于自我調節，具備豐富的想象力和創造力，同時善于分析和判斷動作技術的完美程度，具備極強的自我糾錯能力。

3 技能主導類表現難美性項群的訓練要求

高水平運動訓練是以參賽為目標的連續性、周期性、階段性的實踐過程，因此，訓練和參賽的系統結構與功能的諸因素之間必然存在著明顯的制約與影響關系。基于本項群的參賽特性，訓練中自然表現出如下的項群特征：（1）成套動作是運動員參賽唯一表現的評判內容，成套動作的創編過程是對規則理解的專項表達過程；（2）動作創編，以及有伴奏項目成套音樂選擇的行為過程具有周期性；（3）專項競技能力的儲備量決定成套動作的完成質量；（4）參賽套路的熟練性可以通過賽前訓練的強化獲得；（5）參賽套路表演的完整性是通過動作的連接以及有伴奏項目與音樂的緊密聯系在情感結合上實現高度統一。

3.1 訓練過程的系統化

無論從訓練還是參賽過程分析，技能主導類表現難美性項群的核心問題是成套動作的創編和完成。隨著規則的更新、自身能力的提高和參賽對手的差異等直接影響參賽結果的因素發生變化，成套動作的多元固定組合形式也應隨之進行調整和發展。在不同的訓練和比賽時期，成套動作表現專項競技能力的形式，都經歷了構思、創編、調整、強化、修飾和參賽的不同階段。

創編是將教練員的理念和運動員的實踐相結合的關鍵點，除了完成基本的參賽需求之外，同時還滲入了本項群獨特的戰術理念。相對于其他階段而言，成套動作的創編成為本項群實踐過程中最為重要的環節。技能主導類表現難美性項群成套動作的創編表現出目的性、合理性和有效性的項群特征：（1）創編的目的性表現在發揮自我、克制對手，使運動員具備的專項競技能力得到充分的表現和發揮；（2）創編的合理性表現在理解運用規則增加成套中非競技能力表現的得分因素；（3）創編的有效性表現為運動員在參賽過程中完美表現創編的內容。

我們以一個參賽大周期為例，綜合系統結構特征、一般訓練學結構特征和由于自身參賽規則的要求而決定的本項群特征，對技能主導類表現難美性項群的訓練結構作一簡明的理論概括（圖1）。

技能主導類表現難美性項群的戰術動機決定著成套創編和訓練組織的行為方式。本項群戰術能力在準備期表現為合理運用規則、突出特長技術、提高成套創編的藝術性，以提高藝術分為主；訓練期內通過各種訓練手段，提高技術完成規格，確保難度動作的穩定性和成功率；比賽期間根據對手的成套信息，有效控制成套技術控制點，同時通過嫻熟的成套組合將音樂、動作和自我情感的結合表現完美，并將個人技術特點發揮到極致，力求競技表現超過對手，并感染裁判員；調整期內將參賽的全部信息進行綜合分析，明確下周期的成套創編亮點。

3.2 訓練內容的節奏化

圖1 技能主導類表現難美項群參賽大周期階段訓練要點

由于不同項目內容備戰參賽難度不同，專項訓練的針對性也存在著差異性，因此，需合理科學地安排整體訓練節奏，將每個單項的每個動作練扎實、練細膩，同時考慮到兼項運動員的合理休息和傷病隊員的積極治療、康復與恢復，有必要對每個訓練階段、每項訓練內容的時間合理分配和場地調度，進行周密布局。

通常情況下，圍繞重要賽事的安排，每個訓練大周期，以及每一周的訓練中都要注意負荷內容安排的節奏。如安排雙峰負荷節奏的周計劃訓練模式，為周一至周三全天訓練，負荷遞增；周四調整，半天訓練；周五、周六遞增強度訓練。以每半天訓練為一個訓練單元（每個單元3 h左右）計算，每周11單元，超過30 h的大強度訓練。有效轉換訓練內容、積極調整負荷節奏是傷病預防的核心控制要素。以中國健美操隊備戰2016年世界錦標賽為例，各訓練階段的周次安排與時間分配如表3所示。

隨著比賽的接近，技能訓練、成套訓練和調整訓練的比例逐步提升，體能訓練的比例適當減少。

難度動作是難美項群類所有競賽項目訓練的核心，比賽獲勝的關鍵。本項群的

3.3 難度動作核心化第一特征就是“難”，成套動作的難度分是評判過程中可以量化的評分指標，在FIG（國際體操聯合會）的競賽規程中明確指出，難度分被規定為參賽隊唯一可以進行申訴的項目。

表3 中國健美操隊備戰2016年世界錦標賽各階段訓練單元安排統計

以提高難度動作比賽中的成功率為目標，本項群在各階段的訓練和參賽過程中應分別完成不同的訓練學要求，根據運動員實際的競技能力和個人技術特點，按照規則對難度動作的創編要求，確定成套動作中的難度選擇。

成套動作中難度完成的情況高度影響最終的比賽結果，因此，提高難度動作參賽成功率是本項群各教練員執行訓練計劃中分量最重的部分。能否獲得最終的勝利，將比賽成敗的關鍵集中在一個難度動作的完成情況上，在各單項參賽過程中不乏實例。

運動員將成套中所要完成的難度動作結合自身的完成能力，對全部動作完成過程中的感知焦慮度予以排序；教練員根據運動員的排序結果，考慮成套整體藝術效果和成功率對所確定的難度動作進行成套布局，并制訂訓練計劃。

根據參賽成套完成的實際需求，針對單個動作的技術合理性程度、難度動作組合的技術嫻熟程度和全部難度動作在成套動作中完成的穩定程度，展開不同負荷、不同節奏和不同環境的系統訓練。

成套難度動作的選擇必須符合規則要求，難度動作的選擇應與運動員的實際身體素質水平和技術水平相吻合，這樣才能體現該動作難度的競技價值。成套動作中出現的每一個難度動作，都應按照規則規定的完成標準力求完美地完成，將難度動作離散鑲嵌于成套動作的非難度藝術性表現動作和集體項目的配合動作之中，有助于表達出整個成套動作的主題和藝術內涵。

3.4 審美創編藝術化

人在審美活動中直接感受到的往往是事物美的形式而不是內容，單憑外在形式便能引起美感，這種由事物的外在模樣所顯示的美稱之為形式美。形式美是由一定的色、形、音等因素構成。在技能主導類表現難美性項群運動員成套動作的編排中，同樣遵循人類文明漫長歷程中固定下來的形式美法則：整齊、對稱、比例、均衡、對比、和諧、層次、曲線、節奏和多樣化統一。

本項群對形式美構成因素的具體化表達方式是：比賽服裝體現色元素；成套動作的創編內容和完成規則表現形元素；成套動作的伴奏音樂展現音元素。從這種意義上說，技能主導類表現難美性項群是最具體育形式美特征代表能力的競技體育運動項群，集體項目的表現更為突出。

同時應指出，由于本項群存在著成材周期長、成套內容多、干擾因素雜、表現方式繁等現實條件的制約，各單項教練員在成套動作創編、訓練和比賽的實際操作過程中，對形式美法則的運用大都還停留在長年積累的經驗層次，加之各單項在通往國際最高水平的過程中發展速度不均衡，因此，缺乏對審美法則理解和運用的系統性和連續性。

人類的記憶規律表明，再識記憶的深度明顯強于短時記憶。與用只有部分人群才能看明白的成套主題相比，用大家都熟悉的藝術命題創編成套，在引發裁判員審美感知的效果上更為有利。研究表明，有音樂伴奏的項目選擇和運用成套音樂時要考慮到比賽現場的人文、社會和地域因素，還應考慮裁判員的接受程度。成套所表現的藝術主題一定要鮮明、具體，不能抽象、深奧，要給裁判員留下深刻印象，因此，參賽審美感知的因素力求國際知名度，這也包括來源于不同地域的本土化音樂。

[1]國家體育總局科教司.現代教練員科學訓練理論與實踐[M].北京:人民體育出版社,2015

[2]沃斯特根,威廉姆斯.每天都是比賽日[M].上海:上海文化出版社,2015

[3]田麥久.高水平競技選手的科學訓練與成功參賽[M].北京:人民體育出版社,2014

[4]田麥久.項群訓練理論的創立與發展1983-2013[M].北京:北京體育大學出版社,2013

[5]王宏.音樂伴奏難美項群成套難度動作成功率的可控分析與施控策略研究[J].北京體育大學學報,2013(2):124-128