有一說

有一說

咯咯笑，腰圍瘦

英國一位名為海倫·皮爾徹的喜劇演員兼生物學博士通過研究文獻發現：情不自禁地笑出聲來所燃燒的熱量相當于輕快的散步；即使是偷偷摸摸的竊笑，也能對肌肉起到鍛煉作用。

另外，生理學家發現一組名為“腹內斜肌”的肌肉，對于打造堅實分明的腹肌有重要作用，咯咯笑能激活這組肌肉；放聲大笑還能促進血液循環，燃燒熱量，相當于做了一次消耗能量的心肺功能鍛煉。

（摘自《健與美》2016年8期）

睡得好，婚姻更幸福

研究人員對68對新婚夫婦進行調查，被調查者需記錄每晚睡眠的小時數，然后回答，“前一晚是否睡得好”“今天對婚姻的滿意度如何”，以及夫妻兩人是否有矛盾、如何解決等問題。結果發現，睡眠充足時，夫妻（尤其是丈夫）更少產生矛盾或發生爭吵。同時，多達1/3的夫婦表示，睡眠不好會增加夫妻關系的緊張程度。

（郭旺啟摘自《生命時報》2016年8月30日）

手機更傷男人

一項新研究表明，“千禧一代”（指1984～1995年生人）年輕人的手部握力正在變得越來越小，男青年尤甚，而罪魁禍首竟是長時間使用智能手機。建議年輕人不要太沉迷于手機，手部握力是總體健康水平的標志，手部握力差也是健康問題的潛在征兆。

（摘自騰訊網）

二見鐘情更靠譜

最新研究發現，相比一見鐘情，人們或許更會“二見鐘情”，即看到對方第二眼、第三眼時才可能喜歡上Ta。

研究負責人拉維·瑟魯奇賽蘭博士表示，這一研究揭示了一個重要現象，即重復見面的確對人的吸引力產生影響。很多人在多次見面后才發現對方更多的魅力，甚至在第一次見面時沒有心生好感的人，也可能發生這種變化。

（摘自環球網）

旅游可健腦

美國一項新研究發現，旅游能使人保持年輕，有助于降低心臟病和抑郁的患病風險，甚至能夠提升大腦健康，而與親朋好友一起出游效果更佳。

負責該項研究的保羅·努斯鮑姆博士表示：“因為旅游可以用新的、不同的經歷及環境來挑戰大腦，這是一種鍛煉大腦認知能力的重要行為，可以提升腦部健康，激發腦部活力。”

（紅星摘自央廣網）

睡前哭泣的嬰兒睡眠質量更好

西方科學家研究發現，睡前哭泣的嬰兒，其睡眠質量更好。科學家們通過對嬰兒們的夢境進行一系列研究發現，那些在睡覺前哭過的嬰兒，不僅睡眠質量得到了提高，做噩夢的概率也降低了，而且他們比睡前不哭泣的嬰兒更不容易感受到壓力。

此外，研究人員還表示，那些不阻止孩子哭泣的父母，不僅提高了孩子的睡眠質量，而且還明白了孩子哭并不是一件壞事。

（摘自人民網）