促進青少年運動員人際交往的團體心理輔導和效果分析

胡桂英 莊燕菲

促進青少年運動員人際交往的團體心理輔導和效果分析

胡桂英 莊燕菲

為了促進青少年運動員人際交往的能力，本研究對17名青少年運動員進行了以人際交往為主題的團體心理輔導，采用問卷調查和自我報告等方法對團體心理輔導的實踐效果進行了評估。研究發現，參加團體心理輔導的17名成員在理解別人、樂于分享、與人溝通、關懷他人、樂于交友、接納自己等方面都發生了正向變化，團體心理輔導能有效促進青少年運動員的人際交往，提高他們的人際交往能力。

團體心理輔導；青少年運動員；人際交往

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.065

1. 前言

團體心理輔導是指在團體領導者的帶領下,團體成員圍繞某一共同關心的問題,通過一定的活動形式與人際互動,相互啟發、誘導,形成團體的共識與目標,進而改變成員的觀念、態度和行為。團體心理輔導有以下幾個主要特點：(1)提高輔導的效率,(2)提高輔導的感染力,(3)其中角色體驗可以幫助學生掌握心理調控技能和完善心理素質,(4)有助于人際交往能力的提高。

人際關系的培養是每個步入社會的青少年運動員所面臨的社會問題,良好的人際關系不僅是學生成長與社會化過程中的重要組成部分, 也是保持良好心態的必備條件。有效的人際交往對于實現今后的社會溝通、增強社會適應能力、實現自身價值、拓展事業以及構建和諧社會都有著重要的意義。本研究通過6次以人際交往為主題的團體心理輔導活動，探討團體心理輔導對青少年運動員人際交往中的自信心、自我認識和人際交往技巧等方面的作用，提高青少年動員人際交往能力，為青少年運動員心理健康教育提供指導與建議。

單元主題單元內容時間(分)單元目標準備1.第一次親密接觸一、熱身活動:“名字串串燒”二、主要活動:“許愿精靈”“你我的約定”三、小結分享感受102030201.澄清團體目標和成員參加團體的動機。幫助成員了解團體的性質;2.團體成員共同訂立團體規范;3.促進成員相互間的認識。白紙一張,筆一只。2.打開心靈之門一、熱身活動:“松鼠搬家”二、主要活動“愛在指間”“信任后仰”三、小結分享感受153030201、進一步增進團體成員間的了解;2、使成員樹立積極主動的人際交往態度;3、檢視團體的凝聚力,以及成員在團體中的積極性。桌子一張,捆手布1—2塊,體操墊一塊。3.溝通從傾聽開始一、熱身活動:“你說我畫”二、主要活動:“傾聽的技巧”“你拍拍,我拍拍”三、小結分享感受10303020促進成員掌握一些基本的言語技巧緩和非言語技巧。兩張畫有簡單線條的圖片,紙每人兩張。筆每人一支。小紙箱一個。4.你好,我也好一、熱身活動:“大風吹”二、主要活動:“你的優點我來說”“同心協力”三:小結分享感受203030201、更好的認識自己;了解自己;2、促進相互之間的肯定和接納;3、建立團隊精神,互相合作。5.解開千千結暖身活動:“青蛙跳水”主要活動:“人際矛盾AB劇”三、小結分享感受1540301、協助成員改變對人際交往沖突的消極看法;2、成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。6.一路上有你一、熱身活動:“猜五官”二、主要活動:“驀然回首”三、“祝福留言卡”四、最后大團圓,合唱《相親相愛一家人》102030301、協助團體成員分享參加團體的心得與感受;2、團體成員之間相互祝福,結束團體;3、評估團體輔導的效果。音樂《相親相愛一家人》,心型祝?？咳艘粡?每人筆一只。每人問卷一張。

2. 團體心理輔導的實踐情況

2.1 團體名稱

我要成為“萬人迷”——人際交往大躍進

2.2 團體目標

促進成員掌握人際交往的基本技巧；協助成員發展良好的人際關系。

2.3 團體性質

封閉式、結構式、發展式的團體。

2.4 團體對象

17名青少年運動員。

2.5 活動時間

共活動六次，每周一次，從2010年10月18日開始至2010年12月13日。

2.6 評估工具

2.6.1 團體成員主觀評估表

此評估表主要是成員對參加團體以來發生的變化進行自我評估。評估的內容涉及對自我了解、溝通能力、時間管理、樂于分享、關懷他人、成長目標、壓力處理、樂于交友、接納自己等10個能反映團體輔導效果的評價項目。以參加活動時的狀態為0,變化尺度為-5到+5，如果沒有改變為0。

2.6.2 團體滿意度表

此表主要用于了解成員對自己、對領導者和團體其他成員在本次團體輔導活動中的表現的滿意度。

2.6.3 團體成員的自我報告

團體成員在結束團體心理輔導時需要報告：本次團體心理輔導中你最深的體會是什么？你最喜歡的活動是什么？通過團體活動，你覺得自己有了什么變化？

2.6.4 評估方法

對收集的數據進行統計分析。

2.7 團體心理輔導方案

3. 實驗結果與分析

3.1 團體心理輔導的主觀測量結果以及顯著性檢驗

團體心理輔導結束后，每個成員對自己參加團體心理輔導以來的關于人際交往的10個項目進行了評估，評估均值及差異性結果見表1。

表1 團體心理輔導的自我評價以及顯著性檢驗

表1顯示，所有成員經過活動后自我評估發生了正向變化，且每一項都具有統計學意義。在自我了解、溝通能力、樂于分享、關懷他人、成長目標、壓力處理、樂于交友、接納自己和時間管理項目上效果顯著(P<0.01)。說明這次團體輔導活動在促進青少年運動員樂于交友、樂于分享、溝通能力等方面具有明顯的效果，對于提高青少年運動員人際交往能力非常有效。

3.2 團體滿意度結果

團體心理輔導結束后，對本次活動的滿意度情況向每位成員進行了調查，結果見表2。

從表2可見，團體成員在這次活動總體是滿意、喜歡的，也覺得很有意義。其中在“團體經驗很有意義”、“大家互相信任和坦誠”、“指導者的帶領方式”三個方面成員覺得非常滿意。而在“表達自己的看法”、“喜歡團體活動”、“了解自己”這三個方面還有個別成員對自己的變化感到不滿意。

3.3 成員自我報告分析

3.3.1 你最喜歡的活動是什么？

從調查結果看，解開千千結、“你說我畫”、同心協力、愛在指間、信任后仰、大風吹等活動最受成員歡迎。

3.3.2 你最深的體會是什么？

樂于分享、樂于交流。在每一次小小的游戲過后，讓我們分享彼此的感受；互相了解對方；更容易與他人交流；體會到了心與心的交流。

表2 團體滿意度結果(%)

團結互愛，體會到了家的感覺。大家開心地一起活動，在歡聲笑語中體會到了人與人之間的關心和幫助；感受到了團體的溫暖，體會到了家的感覺；同學之間的真誠；大家很友好，團結互助。

交到更多的知心的朋友。在這次團體活動中，體會到人間的溫暖，交到了更多的朋友；在這次活動中，大家都是平等的。

學到了一些人際交往的技巧。在活動中，學會了一些簡單的人際交往的技，如傾聽、贊美別人、肯定他人。

體會到了團體的凝聚力。在這次團體活動中，體會到了團結的力量，大家互相的信任，互相幫助，體會到了那一股凝聚力。

3.3.3 通過團體活動，你覺得自己有了什么變化？

學會了換位思考。在活動中學會運用換位思考，站在別人的角度思考問題。

更大膽，更自信，更樂觀。對周圍的事物更加樂觀，做事情更有信心；變的比以前開朗了，比以前開心了；開朗起來了，容易融入到集體中了；變的更加開朗，遇到挫折能豁達的面對；與同學交流更輕松，更大膽了。

增加溝通能力。通過這次團體活動，讓我增加了和別人的溝通的能力，人際交往能力加強了，謝謝這個團體；在與同學的交往過程中，發現能很好的表達自己。

4. 小結

通過以上調查結果分析表明,團體心理輔導對提高青少年運動員人際交往的能力具有明顯的促進作用。“不要總是做一顆渾身長滿刺的仙人掌，把自己保護得很好，卻失去許多關心你的人。走出自己的世界，走到大家的圈子里去，這樣你會變得更自信、更大膽、更豁達?！边@是我們送給團體成員的話，與大家共勉。

[1] 劉慧.我也要做“萬人迷”——人際交往團體心理輔導方案[J].中小學心理健康教學，2005,(09)：20-25.

[2] 樊富珉.團體心理咨詢[M].高等教育出版社，2005.

[3] 唐慧琳，李志德.大學生團體心理輔導的探索與實踐[J].職業技術教育(教學版)，2006，(14)：106-107.

[4] 邢秀茶，馮超，李君.大學生團體心理輔導實踐的思考[J].黑龍江高教研究，2002,(06):92-93.

[5] 張改葉.大學生人際交往能力訓練的團體輔導活動設計和實施[J].中國健康心理學雜志，2005，(13)：288-290.

[6] 邢秀茶，曹學梅.大學生人際交往團體心理輔導的效果研究[J].心理科學，2003，(06)：1142-1143.

[7] 孫時進,范新河，劉偉等.團體心理咨詢對提高大學生自信心的研究[J]. 心理科學, 2000，(1): 63-65.

[8] 吳守良.大學生社交能力的調查分析:大學生心理健康教育與心理咨詢研究[M].北京航空航天大學出版社, 2001，(11)：163-165.

浙江省教育廳科研項目“基于社會支持理論的運動員心理成長計劃和實施效果研究”(項目編號：Y200908857)。

胡桂英(1968-)，女，漢族，浙江海鹽人，博士研究生，研究方向：運動心理學，教授，浙江體育職業技術學院； 莊燕菲(1970-)，女，漢族，浙江舟山人，碩士研究生，研究方向：運動心理學，講師，浙江體育職業技術學院。