中醫認為,肺和大腸相關。干燥的氣候不僅會傷肺,還會導致大腸蠕動變慢,形成季節性便秘。通過藥物通便反而會造成習慣性便秘,不如學幾招中醫按摩法,通過刺激穴位來通便。
方法:身體仰臥,將兩掌心搓熱,兩手疊放在右下腹,按順時針方向按摩30圈左右。或者用拇指或中指指肚有節律地按壓人中穴,以促進代謝,一直按到有便意為止。最佳按摩時間是早餐后10~15分鐘,此時對大腸最易發生作用。大便暢通了,肺部功能也會得到加強。
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