桃汁牛奶防治貧血
2016-02-17 12:49:00賈偉
戀愛婚姻家庭·養生版 2016年2期
賈偉
一些長期吃素、營養不良的老人，會因為缺鐵而患貧血。除了服用藥物治療外，可配合飲桃汁牛奶來輔助治療。桃不但含鐵量居水果之首，而且富含維生素C及果酸，可與鐵形成可溶性小分子絡合物，提高鐵的吸收率。牛奶中的乳鐵蛋白對腸中的鐵離子有增溶作用，可促進鐵的吸收，從而有效治療缺鐵性貧血。取鮮桃250克，去皮、核，榨汁，與200毫升牛奶混勻，晚飯后1小時飲用，長期堅持收效甚好。endprint
