成為自己情緒的主人

鮑語今

最近連續聽到幾則新聞，都是車主開車上路，因為擁堵互不相讓以致大打出手，甚至拔刀相向的。人們把他們稱作“路怒族”，可見人數還不少。春女見陽則感，秋士見陰則悲，本是人之常情，但為情緒所控制，卻不可取。古今中外，有多少英雄豪杰被情緒所控，有多少人的前途就此毀于一旦，又有多少聳人聽聞的事故因垃圾情緒的傾倒而產生。俗話說“人之初，性本善”，只有當垃圾情緒失去控制之時，才會出現故意別車釀成大禍的悲劇結局。如果我們能在日漸繁復的生活中控制自己，不讓垃圾情緒成為前方的羈絆，就能避免這類事故的發生，達到“不以物喜，不以己悲”的境界，成為自己情緒的主人。

控制垃圾情緒，成為自己情緒的主人，需要強大的內心、強大的克制力。舒伯特早年時特別貧窮，不僅如此，身無長物的他還屢受打擊，作的曲幾乎不被認可，他也因此十分郁悶，十分煩躁。但他有強大的內心，并沒像其他人一樣成為街頭流氓、無所事事的小混混，往與自己毫不相識的人身上傾倒垃圾情緒，而是忍住打擊，繼續前行，用手自繪樂譜紙。那長長的譜線就是他通向成功的陽光大道，引領著他克服垃圾情緒，走向成功，這才有了一代音樂大家。

控制垃圾情緒，成為自己情緒的主人，需要合適的發泄途徑。中國古人就深知這一道理，他們善于回歸自然，行文賦詩，將種種不平傾注于筆端，發泄于文字。離別傷感時有柳永的“楊柳岸，曉風殘月”，瘋狂時有蘇軾的“親射虎，看孫郎”，失意時有杜甫的“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”，懷舊時有李商隱的“此情可待成追憶，只是當時已惘然”……他們通過寫作來發泄，澆胸中之塊壘，將垃圾情緒拋在腦后，不僅有益于自己、有益于他人，還成就了不朽的名篇。

控制垃圾情緒，成為自己情緒的主人，需要堅定的人生目標。當你一心為目標努力時，哪有時間來為賦新詩強作愁！范仲淹小時候家境貧寒，但他告誡自己一定要通過讀書為自己贏取機遇，一日三餐僅劃四塊粥來解決，根本沒有時間自憐自怨，也沒有時間去想命運的不公，連友人給他拿來的好飯好菜他都沒有時間細細品嘗。他擁有堅定的目標，將貧窮、饑餓、挫折等等不好的負能量全都化解，這才造就了一位心系天下的偉人。

控制不好垃圾情緒，既害人又害己，所以要擁有強大的內心，尋找合適的發泄途徑，堅定自己的人生目標，成為自己情緒的主人，不要讓垃圾情緒成為前方的羈絆，不要讓小小的情緒成為你綿綿無絕期的終生之恨。

[湖北省武漢市第二中學高三（4）班 指導老師：張紅波]