對中國國家隊自由式摔跤運動員在實戰中使用抱雙腿技術的應用分析

浙江橫店影視職業學院 ，浙江 金華　322118

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對中國國家隊自由式摔跤運動員在實戰中使用抱雙腿技術的應用分析

Analysis of Applying Double Leg Takedown Technique by Chinese National Team Freestyle Wrestlers in Practical Combat

浙江橫店影視職業學院 ，浙江 金華322118

張麗，張顥

1前言

自由式摔跤逐漸在國內普及了起來，它的競技水平也日益提高。所以，廣大的教練員和運動員在平時的訓練實戰和比賽中就應該要切實地重視這一技術動作的訓練。本文對國內八名優秀摔跤運動員以及國家隊參加2013年全國摔跤錦標賽7個級別的前八名男女運動員作為觀察對象,對這項技術進行了深入細致的分析，從而得到了很多的經驗和教訓，也希望能夠幫助更多的運動員快速地掌握這一抱雙腿技術，不斷提高他們的技術水平，更可以讓摔跤運動員明確認識自己和對手之間技戰術方面的差距。

2研究對象與方法

2.1　研究對象

在國家隊訓練比較優秀的前八名摔跤運動員和中國國家隊男子及女子參加2013年全國摔跤錦標賽中7個級別的前八名運動員，他們的訓練時限平均是七年。

自由式摔跤參加2013年全國自由式摔跤錦標賽7個級別中前八名的運動員站立抱雙腿技術的研究。

2.2　研究方法

2.2.1文獻資料法

根據論文研究所需，通過相關期刊網和圖書館查閱與本論文相關的文獻和書籍。

2.2.2觀察法

在現場觀察和觀看技術錄像并統計以上所說的八名運動員在參加2013摔跤錦標賽中站立抱雙腿技術的應用。

2.2.3數理統計法

對以上所說的八名運動員參加2013年摔跤錦標賽中使用的各項技術動作等進行統計整理，且形成表格。

3結果與分析

3.1　結果

結果顯示：男女運動員抱雙腿技術的成功率占總體使用所以技術的平均值分別是29%和39%，分別位居第一位。當前，抱雙腿技術比較符合新的規則，經過大量數據分析，在比賽持平時加時賽的時候運用抱雙腿技術的成功率是86%，這時抱雙腿技術是遠遠高于其他技術的應用，因此，希望這個研究結果能夠給優秀教練員和運動員有一定的啟示與幫助。

3.2　分析

3.2.1抱雙腿技術的特點

抱雙腿這個技術相對動作比較簡單，它是個有爆發性強，技術動作要求速度快，身體的轉動不需要太大，在低重心情況下技術動作難度要求不高，還可以和技術動作相互結合發出進攻，在動作發力后不容易被對手防守，因此，大多數運動員都會選擇使用這個技術動作。

3.2.2抱雙腿摔技術分析

抱雙腿技術主要是借助手法帶動發動正面進攻，右腳向前到對手的雙腳間，另一只腳跟步向前，然后兩只手臂抱住對方的雙腿，此時自己的前胸要跟對方的雙腿緊緊貼牢，在此過程中可以用很多種變換動作，如：可以向前沖抱，向后轉移以及向上抗起等，這些動作都是互相配合的靈活處理對于比賽的也是成功關鍵。

3.2.3抱雙腿摔跤技術處理分析

向后轉移技術：使用這個方法為右腳上步到對手雙腿間，迅速抱住對方的兩條腿以后，對手會防守反攻，就會向下壓或做出反攻動作，這個時候，朝頭在外的位置迅速蹬腿向前旋轉，這個技術的目的是要化解對方下壓和反攻，對方的反攻力量越大則越成功。

向前沖抱方向技術：一方緊抱對手兩腿的時候雙手要快速向后收手，兩條腿也要迅速朝前邁進，這樣才會讓對方失去平衡，這樣對手就沒有辦法去反抗。

向上抗起的技術：運用技術手法向前出擊，右腳跨到對方的雙腿間，另一只腳隨即向前，要把身體重心向前放，當緊抱對方的兩條腿時對手站立不穩的情景下，或者是對手失去平衡身體前傾的時候，迅速向前向上將對方抱起，造成對手沒有支撐點而失去反抗力。

3.2.4抱雙腿技術應用和其它技術動作比較分析

抱雙腿技術：這個技術比較有實用性，而且還可以和其他很多種動作手法一起用，它具有強烈的爆發性，發力迅速，動作簡捷，而且在使用技術后可以用很多個手法配合，所以，它在現在的比賽中非常適合用。數據結果顯示，(如表1、表2)，使用該項技術的成功率是79%和86%，抱雙腿占整個使用技術的均值分別是29%和39%，分別都是第一位。

夾頸背技術：夾頸背技術動作它構成是：帶把上步、備步、轉體、然后蹬腿頂胯、夾住頸部發力等，從上到下由自己身體的轉動蹬腿發力這樣帶動對手做曲線運動，這個技術對運動員自身的體能素質和力量都有很高的要求，這個動作手法變化還有配合動作不多。

后倒背技術：這個動作是以自己身體轉體后的蹬力發力作為助推力，帶把上步、蹬步、挺腹直接后倒(轉體)組成，整個的運動軌跡是曲線運動，后倒背技術對我們運動員的整體素質要求比較高，而且動作要求有一個蹬腿挺腹然后舍身轉體的過程，這樣動作難度就更大了。結果顯示：使用這個技術動作的成功率分別是39%和50%。

過胸摔技術：這個動作是由手臂整個鎖住對方身體的前題下，上步蹬腿、挺腹、頭后和身體后仰或著側旋轉身體一起發力來完成的，這項技術特征是在摟抱的時候上步腿部要彎曲蹬腿挺腹以后自己倒身做出曲線運動的技術。過胸技術的前提必須是在對手身體貼住自己身體的基礎上或對手站架高來運用，對使用者的身體素質要求較高。結果顯示，使用這個技術動作的成功率占總體使用技術的平均值為12%和0%。

揣技術：這個技術要領需要向前、備步然后轉體速度要快，行動要快速到位，在曲體動態下爆發出的蹬腿拉臂、頂胯來處理，讓對手在自己背部做曲線運動的時候就完成整個動作，這樣，對運動員的技術熟練度和身體的協調性要求都很高。結果顯示，使用這個技術的成功率占總體使用技術的平均值為12%和15%。

穿腿技術：這個動作的最大特征是進攻多變，而且在技術發力之后出現誤差時也可以快速靈活采用不同的技術動作變化，但是，對使用這個技術的人要求也很高。結果顯示，使用這個技術動作的成功率分別是56%和50%。

在摔跤劇烈、機動多變的對抗中，而抱雙腿動作很容易掌握，而且它具有很好的隱蔽性和爆發性，在進攻的時候可以使用許多種手法去配合完成進攻的目標。從調查表1、表2來分析，對照組的其它技術動作就遠遠不能比抱雙腿技術的效果好。以使用單臂踹技術為案例，整個技術動作的運動路線是自己轉身發力從而帶動對手從自己身體背部摔過去，其行動為曲線軌跡，在對抗的時候迅速轉身發力，技術動作難度比較大，所以成功率也會很低。

表1　中國國家隊參加2013年全國女子自由式

表2　中國國家隊參加2013年全國女子自由式

從調查結果表1、表2看,使用抱雙腿技術處理的成功率明顯要比參照組中的其他技術動作要高,這就證明了這個動作技術具有很強的實用性。

3.3　通過比賽規則分析抱雙腿的應用性

3.3.1抱雙腿技術在比賽中的應用

當前自由式摔跤這個運動不斷拓展，在比賽規則不停地變化其目的是激勵運動員能夠積極的去進攻，其中之一的動作抱雙腿技術具有一定的隱蔽性和爆發性，它在新的比賽規則中占有著很好的機會和成功率。

自由式摔跤新制定以下規則：1.雙方在站立摔跤的時候是以各自的腳為基礎，任何一個人的腳或身體其他部位出紅色圈界外，那么該運動員就要丟失1分。2.兩個人在站立對抗的時候，在規定的范圍內推擠沖撞不能算作犯規，而被推出或撞擊界外的那個人則丟失1分，比賽是從站立開始的。把握好這個動作和比賽規則要領就會是取得勝利的關鍵。在摔跤的過程中，對手移動中找機會向對手發起猛烈進攻，而雙腿在不停移動中是會輕易地給對手創造抱腿的機會，如果誰能夠先利用掌握好這種步伐移動機會并能有效地向對手發動出擊，誰就能夠把握住先機，占據了主動權。下面就抱單腿和抱雙腿的技術進行對比，抱對方的單腿好像比較更容易些，但是從效果上來考察，抱住一條腿只是簡單地控制住了對方的單側力量而已，對方還是有比較大的挪移范圍或者反擊的機會空間，所以沒有大的成功率。抱雙腿技術是有一定的難度，但是你一旦抱住對方的兩條腿后，就等于控制住對手的整個下肢，這樣成功的機率就會很大。我通過對第十二屆摔跤比賽的認真觀察和具體認真統計，看到在比賽的過程中，當兩方隊員實力相近、對抗難解難分時，往往會有其中一個運動員抓住機會帶動把位采用沖抱雙腿技術，從而把對手撞出紅色圈界外取得一分有利分。

表3　中國國家隊參加2013年全國女子自由式摔跤錦標賽前八名

從表3的對比分析看,使用抱雙腿技術處理的成功率為86%,高于使用抱單腿處理的62%。

3.3.2抱雙腿技術與其他手法、技術動作的結合應用

在采用沖抱雙腿時抱到了對方的雙腿，對方覺察到危險如果向后下壓抵抗，并且蹬開一條腿，這個時候就要快速地抱住對方的一條腿采用頭在外抱單腿技術，以此來分化對方的抵抗壓力，從而把對方枕倒才能取得技術動作得分。

摔跤運動中的技術結合指的是多個動作的合理配合和巧妙組合，通過分析八名運動員的比賽錄像，結果表明在雙方實力差不多時，一方若采用不變的技術動作想取得勝利是很難的。通過表(4)的統計可以發現，在訓練和比賽中，抱雙腿技術同其他相關動作的結合運用，使得整體連貫動作的成功率能夠超過50%，比如沖抱雙腿與抱雙腿轉移的動作組合，案例中運動員中的三人共采用了五次都成功。這充分地證明了在采用抱雙腿動作的時候，只有跟其他動作組合起來，才能獲得較好的比賽結果。

表4　中國國家隊8名國家級健將運動員在實戰中抱雙腿

注：表中“使用”表示使用次數，“成功”表示成功次數，“X”表示失敗次數

經過上述分析，可以得出該技術具備強大的實用性以及很高的成功率，因此希望能夠有更多的運動員和教練員的關注，從而提升對該技術在訓練及比賽中的成功率。

3.3.3抱雙腿技術易出現的錯誤及糾正錯誤的方法

抱雙腿技術容易出現的錯誤有兩點：1.一方在采用該動作的過程中，兩手臂往往會從后面抱住對方的小腿上部，或者自己的身體胸部不能緊貼對方的雙腿，這樣就很容易被對手反攻；2.一方在挪移進攻時出現雙腿一起跪在墊子上，以至于出擊動作停頓，動作沒有連慣性，這樣很容易被對手反擊。

總之，摔跤運動員在以后的訓練和比賽中應該注意：動作要科學標準，在采用跪膝抱雙腿技術動作時，必須單腿跪在墊子上，另一條腿要迅速上前，重心向前從后方抱住對手小腿窩后，保持身體胸部同對方雙腿的貼合，再做處理技術，從而提高成功率。

4結論與建議

4.1　結論

1．抱雙腿技術動作爆發性強烈，動作發力迅速，動作簡捷，身體的移動不大，運動員在低重心情況下動作難度要求不高，并且還可以跟各種手法和動作互相配合起來使用，之后的進攻也可以有許多種手法的變化組合，不容易被對方防守。

2．由于自由式摔跤比賽規則的變化，它給抱雙腿技術動作提供了有利的條件和機會，經過對2013年中國國家隊八名男女隊員摔跤比賽的認真仔細調研,充分地證明了該項技術在摔跤比賽中很有實用性。

4.2　建議

抱雙腿技術比較其他動作要好學習，因此，在平常的實站過程中,摔跤隊員應該更加重視該技術動作的規范性和科學性，并且結合到實戰中加以應用，積極學習此項先進技術，從而不斷地提高隊員對技術動作的熟悉程度，這樣才能在實戰中更好的用運。由心地希望通過本文的分析研究能夠給廣大的摔跤教練員以及運動員有所幫助及啟發。

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Hengdian College of Film and Television, Jinhua 322118, Zhejiang, China.

Zhang Li, Zhang Hao

摘要：自由式摔跤運動進入國內以來，在技戰術方面有很大提高，而且國內專業人士對相關技和戰術也做了比較深入細致的研究。通過文獻資料法、錄像分析法、邏輯分析法等，對中國國家隊前八名國家級摔跤運動員以及中國國家隊參加2013年全國自由式摔跤錦標賽7個級別的前八名運動員的抱雙腿技術動作進行分析，研究結果顯示：抱雙腿技術對于大多數的運動員都很適合，因為它簡單，而且容易學習，在當前的摔跤比賽中也有較強的實用性。并對摔跤運動員和教練員提供相關建議，建議教練員要培養運動員在比賽的時候根據實際情況合理安排戰術，尤其是要針對國內優秀運動員的技術及戰術情況進行相應的技戰術訓練。希望對摔跤教練員和運動員在訓練、比賽中能夠有所幫助。

關鍵詞：摔跤； 抱雙腿技術；實用性；高效性

Abstract:Ever since freestyle wrestling came into China, it has been greatly improved in technical and tactical aspects and domestic professionals have conducted in-depth and meticulous research on related techniques and tactics. Through methods of literature, video analysis and logical analysis, the paper analyzes double leg takedown of the top 8 wrestlers of the Chinese national team and the top 8 wrestlers of 7 levels in the 2013 National Freestyle Wrestling Championship. The results show: double leg takedown technique is suitable for the majority of athletes, as it is simple, easy to learn and rather practical in current wrestling. The paper also puts forward related suggestions for wrestlers and coaches: it suggests coaches training athletes to arrange reasonable tactics according to actual situation and conducting corresponding technical and tactical training especially for domestic elite athletes’ techniques and tactics. The paper is intended to be helpful in wrestling coaches’ training and wrestlers’ competitions.

Key words:wrestling; double leg takedown; practicability; efficiency

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.02.024

中圖分類號：G886

文獻標識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)02-0055-3

作者簡介：第一張麗(1985-)，女，浙江臺州人，講師，碩士，研究方向：體育訓練。