兒子是個“手機控”

英子

案例：

兒子上廁所都要帶手機

這學期，我們給孩子配了一部智能手機，為的是方便聯系孩子。可是我現在特別后悔：根本就不該為孩子配備手機！

開學這幾個月來，兒子的心思全在手機上。

每天起床，兒子做的第一件事就是拿起手機;每天睡前，兒子做的最后一件事是放下手機;平時只要一有閑暇，他就不停地用手機刷屏或者打游戲;如果一段時間手機沒有動靜，他一定要查看一下手機。更讓人心煩的是，晚上兒子看電視時也要玩手機，就連上個廁所也把手機帶在身邊。一進衛生間，他就半天不出來。

在國慶長假期間，兒子更是機不離身。那天，我們一家人自駕車回老家，旅途4個小時，雖然路上顛簸不斷，但兒子還是一刻不停地盯著手機屏幕玩游戲。在我的不斷提醒和制止下，他才很不情愿地收起了手機。

反正，兒子著了手機的“魔”！自從買了手機，手機就成了兒子隨身攜帶的一個玩具，早也玩晚也玩，有時他的同學來家做客，他們說的好像也都是手機里的什么游戲。

其實，上小學五六年級的時候，兒子就提出要買手機。那時，我們覺得孩子還小，再加上家離學校不過10分鐘的步行路程，感覺沒有必要給孩子買，就沒有答應他的要求。

上初中后，兒子被電腦派位到一所離家較遠的學校。盡管兒子不斷念叨說班上很多同學都有手機了，他也想要一個，但是我們擔心兒子自制力不夠，因為手機導致他聽課不專心，學習分心，所以直到這個學期開學，我們才決定滿足孩子的要求，給他買個手機。畢竟，手機在校園里已經很普及了，同時有了手機聯系孩子的確也更方便。

在給孩子買手機前，我們曾與孩子約法三章，希望孩子自律。可是，孩子并沒有像我們期待的那樣?，F在，我不僅擔心兒子因為手機輻射傷害身體、影響視力，還擔心他老是低頭影響關節和脊椎的生長，更擔心他對手機產生網癮一樣的依賴。另外，我還擔心孩子太依賴手機，會影響他的心理健康和與同學的正常交往，導致學業成績下降。

分析：

自信不足易成“控”一族

現在的手機越來越智能，也越來越好玩。在街上、在候車室、在飯店、在商場……到處都能看到人們低頭拿著手機，或邊看邊等，或邊看邊走，或邊看邊聊，忙的事情或許不一樣，但是姿勢都特別像，都低頭，都目不轉睛。其實，你能想象別人在智能手機上干些什么，無非是發微信、打游戲、看小說……因為你也這樣。

不單是成人，很多孩子也成了十足的“手機控”。面對孩子的“手機情結”，很多父母既無奈又煩躁。無奈的是，給孩子買手機，為的是方便聯系，可誰知道會被挪作他用。煩躁的是，孩子對手機有了強烈的依賴，一會兒不見都不行，而且家長怎么吵都沒用。

控，取英文complex（情結）的開頭音，指極度喜歡某東西的人?，F代社會流行各種“控”，尤其是年輕人，從美食到時尚到玩偶到明星，無所不“控”。在種種“控”的背后，其實都是一種成癮心理在作祟。從上面母親的描述中，我們可以看出，她的兒子確實對手機過度依賴，是個典型的“手機控”。

為什么會出現“手機控”？為什么青少年特別容易對手機著迷上癮？這其中是有特定原因的。

心理學家認為，人類有四種基本本能：一是尋求新體驗、好奇的本能;二是尋求安全、畏懼的本能;三是尋求反應（愛情、友誼等）的本能;四是尋求贊揚的本能。凡是能夠滿足人們這些本能的事物，都具備讓人成癮的條件。而手機本身新穎繁多的功能、網絡間接互動的特性、便攜隱蔽的特點，恰恰能夠滿足人們的這些愿望。于是，在手機不斷普及、功能逐漸完善、為人們帶來各種便利的同時，越來越多的人陷入了手機的“溫柔陷阱”。

但是同樣用手機，為什么有人“控”得厲害，有人卻能把握得當？

從心理學角度看，這和個人的挫折經歷與個性特征有關。生活和學習工作中經常受挫、自信不足、興趣缺乏、內心空虛、人際交往能力較差的人，容易成為“控一族”。相反，在工作和學習中能充分獲得成就感、興趣廣泛、內心充實、人際交往順利的人，則不易為手機這樣的身外之物所影響。

青春期的孩子心理變化最激烈，和父母的溝通交流變少，而轉向尋求同伴的認同，并且對家庭和學校以外的世界有強烈的好奇心，而手機恰恰滿足了這種心理需求。尤其是許多不擅長和同伴面對面交流的孩子，通過手機短信、QQ、微信等延時交流工具，可以更順利地表達自己的想法，達成一種獲得廣泛交流和認同的心理假象，在獲得現實生活中無法獲得的滿足感的同時，難免過度沉迷其中。

心理學家肯納斯·喬恩把“控”手機的青少年稱為“活在氣泡里”。他認為，手機和其他多媒體工具像氣泡一樣把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在這個小小的幾英寸的屏幕上。經常使用手機的青少年不但缺乏和周圍人的溝通，對父母的態度也更為叛逆。

這一層氣泡隔絕了“自我”和外界的關聯，讓人變得孤獨，甚至對生活失去興趣，從而懶散、消沉。同時，心理學家還發現，手機等多媒體工具會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，長此以往，容易出現注意力障礙，很容易因為外界的干擾而分神，沒有辦法集中注意力做深度的思考，這對以學習為主業的學生而言，不良影響尤其明顯。

建議：

鼓勵孩子面對面交流

面對“手機控”孩子，家長很無奈?！艾F在的孩子，真不好管，一回家就用手機上網玩游戲，叫幾聲都不見應一聲！”因為擔心孩子沉迷上網，更擔心孩子下載低級不健康游戲，很多家長在家里的臺式電腦上設置了密碼。誰知，有了智能手機后，孩子再也不受控制了。用手機上網，已經成為青少年生活中不可或缺的一部分，更是課外的一大娛樂項目。很多學生家長表示，由于智能手機的日漸普及，中小學生利用手機無線上網已是大勢所趨，不讓其上網顯然行不通，但是如何監管成了難題。因為家長不可能隨時盯著孩子上什么網、瀏覽什么內容。

那么，面對“手機控”孩子，家長該怎么辦呢？

1.讓孩子意識到沉迷手機的危害

對任何人來說，自己不認可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變孩子沉迷手機的現狀，就必須讓他認識到“控”手機的危害，并從內心產生改變的愿望，而不是為了服從家長被迫改變。這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。家長不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則容易引發孩子的逆反心理，不僅達不到教育的目的，反而有反作用。相對于其他成癮行為，手機成癮者只要認識到其危害，并得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

2.培養興趣，轉移注意力

生活中我們發現，越是生活空虛的人對手機的依賴性越大，而那些擁有健康的興趣愛好，能夠將時間與注意力投入其中，并從中獲得樂趣和成就感的人，對手機的依賴就會大大降低。作為家長，我們有責任幫助孩子發現和培養各種積極、健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加可以和同齡人良性互動的團體活動。

3.約法三章，堅決執行

孩子的自覺性和自控力都無法和成人相比，因此在戒除手機成癮的過程中，家長的幫助不可缺少。家長要和孩子約法三章，什么時候可以用手機、什么時候不行，如果孩子違反了約定應該受到什么懲罰、做好了又有什么獎勵，賞罰一定要分明，執行一定要堅定。

如果孩子的自制力實在有限，家長幫孩子換個“老人機”也未嘗不可。值得注意的是，羅馬不是一天建成的，孩子的改變需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵，千萬不可操之過急。

4.利用同伴的力量

家長要留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友進行面對面地交流，少用手機短信和QQ。當面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要時，手機對他而言就不會那么重要了。另外，也可以請孩子的朋友充當監督員，在孩子違規時提醒他，甚至聯合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機成癮的活動中來。

當手機不再成為孩子的一種時尚和潮流，那么“控”也就不復存在了。

【編輯：楊子】