不好好吃飯惹出的病

隨著各色高脂食品和不規律的飲食習慣“侵入”生活，膽結石的發病率不斷攀升。有人說，不吃早飯很容易得膽結石，也有人說，多吃高脂食物容易染膽結石……，得了膽結石又會怎么樣？

膽囊結石是指發生在膽囊內的結石所引起的疾病，在自然人群中發病率達10%左右，膽結石會引起疼痛，其帶來的急性炎癥、膽囊胃腸道瘺等也會影響健康與安全，此外，有數據表明，約有70%到80%的膽囊癌與膽結石有關。

飲食調控是預防膽結石的理想方法，預防膽結石要做到：1.規律飲食;三餐按時，養成吃早餐的好習慣。2.均衡膳食;少吃高脂高熱量食物，多吃富含維生素A和維生素C的果蔬及魚類等食物，注意膳食纖維的補充。3.少吃零食;改掉邊躺著看電視邊吃零食的壞習慣，因為在蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，妨礙膽汁酸的重吸收，使膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來形成結石。4.多喝水少喝含糖飲料;多喝白開水可以促進排尿暢通，稀釋尿液成分，減少膽結石危險。含糖飲料會讓血脂增高，會產生膽固醇類結石，要少喝。