大學生體質健康狀況分析及策略

徐天立

（遼寧理工職業學院 遼寧錦州 121000）

大學生體質健康狀況分析及策略

徐天立

（遼寧理工職業學院 遼寧錦州 121000）

隨著社會及經濟文化的進步，我國的教育水平也在不斷的發展和提升，目前我們國家的大學生人數逐漸增多，是我國發展的重要人才儲備資源，所以大學生的教育水平的質量關系著國家的發展，隨之而來大學生的體質健康狀況顯得尤為重要。筆者對于我國大學生的體質健康狀況進行了分析，并探討了一些策略。

大學生 體質健康狀況 對策

大學生是我國未來發展的主力軍，是我國科技文化和經濟發展的重要人才力量和組成部分，是我國不可或缺的人才資源，在人們承擔各項工作的過程中，良好的身體狀況是各項事務進行的前提，所以作為國家的重要人才儲備，對于大學生的體質健康狀況進行研究和分析就十分的重要，并要根據研究成果提出一些良好的策略。

一、對于大學生提示健康狀況進行研究和分析的重要性

大學生是我國重要的人才儲備資源，關系著社會發展，是社會發展的根本。對于個人來說健康是發展的重要基礎，它不僅是一個人報效祖國的前提、更是家庭幸福的根基。在很久之前毛主席就曾經說過“少年強則國強，少年弱則國弱”，這句話充分的說明了一個國家的發展需要年輕一代的崛起，他們的身上肩負著振興中華的偉大責任，社會要求大學生不僅要擁有豐富的文化知識和多種能力與素質，更重要的要有強健的體魄。才能擔負起國家重任，成為棟梁之才。[1]

二、我國大學生當前的體質健康狀況的現狀

大學生體質健康狀況的重要性對于我國各個領域的發展十分重要，對于我國經濟發展的重要性可想而知，所以對于大學生體質健康狀況進行研究和分析十分重要，筆者對于我國的大學生的體質健康狀況進行了研究和分析，總結了一些我國大學生的體質健康狀況的現狀。以下是筆者進行的一些總結。

1.從身高方面來進行分析的現狀

筆者對于我國近幾年來的大學生男女的平均身高進行了分析，分析結果為男性的平均身高比女性身高要高，同時男女的身高比例相對比較穩定，隨著我國社會的不斷發展，經濟的不斷進步，目前我國大學生男性的身高逐年增加，女性身高也在逐年的增加，大學生的整體身高有著輕微的上漲趨勢。

2.從體重方面來進行分析的現狀

體重是衡量我國大學生的體質健康狀況的一項重要的指標，體重能夠對于人體的骨骼、肌肉和脂肪等內容進行反應。所以筆者對于我國的大學生的平均體重進行了研究，目前大學生男性的體重和女性體重的發展趨勢基本保持一致，在一個較小的水平之內波動，但是整體有較小的上升的趨勢。

3.從身高體重指數來進行分析的現狀

從身高體重指數進行分析，首先要認識身高標準體重的概念，身高標準體重就是指對于人的身高和體重的比例在標準比例的范圍之內。身高體重指數是一種反應人身高和體重的比例的指數，是衡量人體的營養狀況、發育水平和身材比例的一個指數，筆者對于此進行了研究分析，發現女生的正常體重率和低體重率高于男生，男生超重率和肥胖率相對于高于女生。這與我國女性以瘦為美應該有著直接的聯系。

4.從肺活量和體重肺活量指數來進行分析的現狀

肺活量和體重肺活量指數也是衡量大學生體質健康狀況的一項重要的指標，對于我國的大學生肺活量進行分析研究發現我國的肺活量和體重肺活量指數出現了下降的情況，這與我國大學生的身高體重上升的趨勢相反，這對于大學生的體質健康狀況來說是非常不利的因素，需要及時引起人們的關注，并對于此問題進行解決。[2]

5.從身體素質指標來進行分析的現狀

對于大學生來說，身體素質是大學生體質健康狀況最直接的反應形式，是人體的各個器官通過肌肉運動的方式反應各個器官健康狀況的一種方法，身體素質指數主要包含耐力、力量、靈敏度以及身體的柔韌度等內容。據相關調查結果顯示，某所大學里面僅有12%的學生每周鍛煉3-4次，58%的學生每周鍛煉1-2次，30%的學生根本不進行鍛煉。通過研究，發現目前大學生的1000米、800米成績有逐年下滑的趨勢，男性的握力與女性的坐位體前屈成績也有所下滑，這些都說明了大學生體質健康狀況水平出現了問題，開始有下降的趨勢，對于這些現狀，尤其是高校要充分重視目前大學生身體素質狀況的現實問題，并要采取及時有效的措施加以改善。

三、改進我國大學生體質健康狀況的一些策略

筆者通過對于我國大學生的體質健康狀況進行的研究和分析，發現我國大學生體質健康狀況有逐年下降的趨勢，對于這一現狀應該成為我們教育者的當務之急。努力改善現有大學生體質狀況，筆者進行了一些研究和總結，以下應對的策略，希望能夠對于我國大學生的體質健康狀況水平的提升有所幫助。

1.加強大學生身體健康意識和鍛煉意識的培養

目前大學生體質健康狀況下降的主要原因之一就是大學生對于自身的健康狀況不加重視，缺乏鍛煉的意識。所以對于當前的大學生的體質健康狀況進行提升首先要做的就是對于大學生身體健康意識和鍛煉意識進行提升，一方面要加強體育課體育與健康方面的教學內容，另一方面要多利用健康講座、體育活動、競技比賽等多種渠道激發學生鍛煉身體的意識。學校只有做到讓大學生認識到鍛煉的重要性，才能夠更好的促進大學生進行體育鍛煉，提升大學生體質健康狀況。[3]

2.完善大學校園內的體育設施和健身設施

目前有一部分大學體育設施和健身設施并不完善，使得當前大學生進行體育鍛煉的設施不夠，條件不足，使得大學生體育鍛煉受到限制，所以對于大學校園內的體育設施和健身設施進行完善是十分重要的，政府應該增大對于大學校園的投入，使得大學校園內的體育設施和健身設施完善起來，為提升大學生體質健康狀況提供條件。

3.重視大學生合理營養搭配和平衡飲食的教育

目前我國的兒童人群中的肥胖者在逐漸的增多，大學生也有這樣的趨勢，導致這個狀況的主要原因除了缺乏鍛煉之外就是飲食的問題，大學生群體尤其喜好一些高熱量的飲食及速食食品，很少考慮飲食是否均衡及營養是否搭配合理的問題，所以要對于大學生進行合理飲食和均衡營養的教育，促進大學生體質健康狀況的提升。

大學生是我國重要的人才資源儲備，對于我國經濟文化發展起著十分重要的作用，健康的體魄是進行良好工作的資本，對于大學生來說，提升大學生體質健康狀況十分重要，對于大學生體質健康狀況進行研究是利國利民的大事，我相信在社會、學校、家庭等多方面的共同努力下，加強認識、強化提升，必將會對大學生體質健康狀況有良好的改善。

[1]范廣軍.我國大學生體質健康狀況及促進策略——基于中外大學生體質健康差異的比較[J].中州學刊,2014,(3):75-77.

[2]游春花.高校大學生體質健康狀況分析研究[J].價值工程,2015,(7):227-227,228.

[3]蘇代國,馮建強.體育教學改革促進學生體質健康狀況的調查與研究[J].山東工業技術,2015,(6):232-232.