堆諧在藏族舞蹈教學中的應用

金妮娜（內蒙古藝術學院）

堆諧在藏族舞蹈教學中的應用

金妮娜
（內蒙古藝術學院）

“堆諧”舞蹈是一種藏族傳統優秀歌舞，在藏族地區，只要是重要的節日，都能夠看到“堆諧”舞蹈的身影。人們穿著藏民特有的服裝，載歌載舞，揮舞長袖，歌舞聲中透著歡樂的氣氛。簡要論述了“堆諧”在藏族舞蹈教學中的應用。

“堆諧”；藏族舞蹈；舞蹈教學

在藏族民間歌舞系列中，“堆諧”舞蹈占據著重要的地位。“堆諧”舞蹈既是一種風格性舞蹈，同時，又具有極高的舞蹈訓練價值。在學院派舞蹈基礎訓練中，“堆諧”舞蹈越來越受到重視。“堆諧”舞蹈以腳下踢踏為主，強調協調性與節奏感。在藏族舞蹈教學中，“堆諧”舞蹈在舞蹈訓練中的應用，更有利于訓練學生腳步的靈活性，使學生快速進入藝術狀態，為將來學習藏族各舞蹈門派的舞蹈奠定一個堅實的基礎。

一、認識“堆諧”舞蹈

在民族民間舞蹈教學中，解決學生肢體的僵硬問題，增強學生舞蹈動作的靈活性，“堆諧”舞蹈訓練應是重要的一環。為了幫助學生在舞蹈訓練課堂上快速地適應舞蹈專業的訓練內容，在藏族舞蹈教學中，常常使用“堆諧”舞蹈作為基礎訓練內容。“堆諧”舞蹈以腳下踢踏為主，踏地為節，連臂踏歌，節奏豐富、腳底靈活多變，膝蓋和腳跺關節著重放松，可以自由運用，不受約束，動作沒有規定和束縛，表現出人們質樸、快樂的情緒，并且節奏很合拍，最具有訓練價值。在堆那個地方，人們將“堆諧”舞蹈分為兩個派別，一種是堆南地區（定日“堆諧”）的南派“堆諧”，一種是堆北地區（拉孜“堆諧”）北派“堆諧”。南派“堆諧”舞姿比較優雅，音樂古樸豪放，舒展大氣；因此，其動作幅度和速度都比較舒緩，舞姿在自然中強調氣質，雙腳踏出的“雙打”鏗鏘聲明快清晰，全腳著地時有勁而簡潔，飄逸灑脫。北派“堆諧”舞蹈動作灑脫、激烈，音樂旋律有節奏而且緊湊，上身動作以前后扭動為主，雙腳踏地中上下轉動，搖擺和扭腰等舞姿動作不停地變化，隨著定日“堆諧”和拉孜“堆諧”的不斷發展，相互滲透，逐漸被系統化、制度化，逐步發展成為目前比較流行的拉薩“堆諧”。拉薩“堆諧”舞蹈的觀賞性很強，講究舞蹈的章法，踢踏的風格突兀，動作莊重踏實，技巧運用嫻熟，富有極強的節奏感，風格也有自己的特色。如果將“堆諧”舞蹈運用到舞蹈專業訓練中，更有利于培養學生的藝術素養，提升學生的舞蹈能力。在高等學府的教學中，如果能夠將“堆諧”的精華提煉出來，并應用到學生的訓練內容中，不僅可以起到有效地傳承藏族傳統民間舞蹈的作用，還可以培養學生的藝術素養，促進學生舞蹈能力的提升。

二、堆諧在藏族舞蹈教學中的應用

西藏“堆諧”舞蹈舞姿變化多端，內容豐富，有著自己獨特的魅力。在藏族舞蹈教學中，應用“堆諧”舞蹈不可能面面俱到，在教學過程中，一定要突出重點，注重動作的精準，爭取做到雖少而精。在藏族舞蹈教學中，應用“堆諧”舞蹈進行訓練，訓練目的要確切，不僅要關注學生技術能力的培養，更要注重風格的訓練，要將二者有機地融合起來，以“堆諧”為媒介，通過“堆諧”舞蹈訓練，使學生能夠逐步克服肢體的僵硬問題，在訓練過程中，逐步提升學生腳下的靈活性，進而提升學生的舞蹈能力。藏族傳統的“堆諧”舞蹈，腳下的節奏變化是多樣的，在“踢踏”過程中，風格的運用也非常重要。在藏族舞蹈教學中，應用“堆諧”舞蹈，可以解決學生肢體的靈活性，使學生身體和意識能夠同步，鍛煉大腦的靈敏度，避免不斷重復使學生產生厭倦心理。在藏族舞蹈教學中，應用“堆諧”舞蹈進行訓練，應注重以下幾個要點：一是步伐訓練，二是身體的訓練，三是組合訓練。步伐訓練也就是踢踏訓練，“堆諧”的踢踏訓練有許多種步伐，既可以腳尖踏步、連踏步，也可以膝蓋屈伸、顫、撩、腳步居點，同時，還可以踢繞踏步、丁字踏步轉等。這些都是“堆諧”舞蹈訓練的重點。跳“堆諧”時，上身的動作幅度變化不大，因此，在身體的訓練方面，必要的訓練有雙手上下擺動，前后甩手，或者是三步一抬、兩步一踩，直立、側身、微俯等動作訓練。組合訓練主要是為了培養學生身體與節奏的協調性，對于一個舞蹈演員來說，腳下的靈活敏捷以及膝部的松懈非常關鍵，因此，在藏族舞蹈教學中，應用“踢踏”進行基礎訓練，可以進一步豐富舞蹈素材，使學生能較熟練地運用舞步，適應各種舞步的變化，加大腳跟、腳尖的踏節力度，以培養學生熟練地運用膝蓋和腳踝關節，提升舞步的靈活性。

在藏族舞蹈教學中，解決肢體的僵硬問題，應該是舞蹈教學基礎訓練的首要問題。所以，在教學過程中有效地應用“堆諧”舞蹈，可以幫助學生快速適應各種變化的舞步，提升雙腳的靈活性，使學生快速進入藝術狀態，舞姿更加瀟灑、活潑。

［1］呂玲，關繼文.藏族原生態歌舞“堆諧”的歷史與傳承［J］.黑龍江史志，2008.

［2］劉曉靜.試論藏族舞蹈中的“果諧”與“堆諧”［J］.山西財經大學學報：高等教育版，2007（S2）.

［3］康婷.試論藏族舞蹈在民族民間舞教學中的訓練價值［J］.戲劇之家：上半月，2014.

·編輯 李建軍