探析排球比賽中小球技戰術串聯的運用與訓練

張祖榮

（青島市優秀運動隊 山東青島 266000）

探析排球比賽中小球技戰術串聯的運用與訓練

張祖榮

（青島市優秀運動隊 山東青島 266000）

要想成為世界排球強隊，就要在平時的練習中強化基礎技能，保證排球比賽中小球技戰術串聯訓練項目的落實和踐行。本文對排球比賽中小球技戰術串聯訓練的時代必要性進行了簡要分析，并從球感訓練、防守戰術訓練、腳步移動訓練、預判訓練以及無球技術訓練五個方面闡釋了排球比賽中小球技戰術串聯訓練的內容，旨在為相關研究提供建議，以供參考。

排球 小球技戰術 串聯 訓練

一、排球比賽中小球技戰術串聯運用的時代必要性

隨著排球運動的發展，要想在世界排球領域占據一席之地，教練員不僅要提升運動員的大賽能力，也要在平時訓練中強化小球技戰術串聯項目的訓練，從而保證隊伍內部力量、技巧以及變化等優勢的增加。另外，只有提升小球技戰術串聯訓練的實效性，才能實現整體技術風格的細膩化轉變，保證現場技術運用得更加靈活，從而促進隊伍在比賽中的穩定性，最大化的減少失誤，利用防守時機進行有效進攻，從而取得比賽的勝利[1]。

二、排球比賽中小球技戰術串聯訓練路徑

1.排球比賽中小球技戰術串聯中的球感訓練

在排球比賽項目中，運動員要時刻保持良好的狀態，而在實際訓練過程中，教練要針對實際問題建立有效的聯系機制，不僅要時刻保證技術的精準性，也要強化訓練運動員的手感，保證運動員能在比賽中更好的控制手中排球，并在積極的跑動中及時了解隊友以及對手的位置變化，形成有效的攻擊和防御戰術。在球感訓練過程中，教練要保證運動員多接觸球，在多練多觸碰的過程中，從積累數量到質的變化，不僅可以采取單人練習，也能通過多人練習和雙人練習提高運動員球感[2]。其一，在單人練習中，運動員要通過反復觸碰體會排球的重量參數、軟硬程度參數以及排球的基本運行路徑和軌跡等，從而對自己的操作行為進行臨時性校正。其二，在雙人練習中，教練要組織運動員建立一攻一守的練習模式，強化運動員對場地提高認知，也強化了練習的目的性和實戰性[3]。其三，在多人練習中，要保證運動員通過戰術進行排球的傳遞，并充分融合扣球、防守、攔網等操作，從而提升運動員的綜合素質。

2.排球比賽中小球技戰術串聯中的防守戰術訓練

在防守戰術訓練過程中，要保證攔直防斜操作以及攔斜防直操作的布局結構完整，并且在實際訓練中有效的強化防守對方重點進攻隊員和防守對方重點進攻線路等，只有做好防守，才能建立具有決定性的反攻。在防守戰術訓練過程中，最重要的就是攔網和后排防守。前者的最終目的就是完全攔死，并建立和后排防守隊員的配合模式，在不造成觸網犯規的前提下優化串聯和配合。另外，由于防守戰術是比較被動的戰術，需要教練員在小球串聯技術操作講解和訓練過程中，充分發揮運動員的防守意識，強化其合理的運用體能，并且從大局出發，建立有效的配合戰術，從而獲得比賽的勝利。

3.排球比賽中小球技戰術串聯中的腳步移動訓練

排球比賽中，運動員要想創造有效的進攻機會，或者是占據最佳防守位置，積極的跑動是必需的，因此，教練在實際訓練過程中，要強化升級運動員的移動能力，在快速移動中建立攻擊戰術和接應隊友傳球。而在具體的腳步移動訓練中，教練要對一些基本步法進行集中訓練，包括并步、跨步、跑動步法、交叉步以及滑步等，要將一系列步法串聯后進行場上跑動練習[4]。其中，并步是排球比賽中運動員的基本步法，主要是為了方便起步，在并步身形中，運動員要做好前后左右的移動準備；跨步要求運動員跨越較長的距離，主要是針對距離自身較遠或者是較低重心球的補救；跑步步法要求運動員快速移動，在變換方向的同時，組織進攻和防守；交叉步主要是用于制動，要求運動員快速、大步。

4.排球比賽中小球技戰術串聯中的預判訓練

在排球場上，局勢瞬息萬變，因此，訓練運動員的預判能力十分必要，運動員在場上只有對局勢進行有效的預判，才能建立具有針對性的進攻方案或者是防守戰術，在小球串聯技術推進過程中，最大的特點就是要保證快速、變化以及不可預測，只有提高運動員的臨場應變以及預判能力，才能減少比賽中的失誤。在實際訓練過程中，教練員要針對運動員的靈敏度、反應速度等基本素質進行訓練，而這是一個長期的過程，教練員要引導其在平時訓練中就激發自主性預判能力，大量存儲有效的比賽信息，并且積累大量的實戰經驗，從而提升自身收集以及提取信息的能力，在比賽進行中優化處理各種突發狀況，并且在和隊友配合的基礎上建立有效的預判。

5.排球比賽中小球技術中的無球技術訓練

在訓練過程中，教練員利用無球技術訓練提升運動員的綜合素質，保證運動員能在最快的速度到達觸球最佳位置，結合實際技術完成動作銜接[5]。也就是說，只有掌握好有效的無球技術，才能最大化的促進有球時的規范化操作，增強運動員的現場應戰意識，一定程度上保證運動員進行有效的無球練習。在實際訓練過程中，要保證運動員能集中強化動作以及位置的練習，在明確無球技術運動規律的基礎上，強化戰術換位、防守跟進等操作，也要集中培養運動員的團隊配合意識，通過配合打亂對手的節奏，從而占據主動。

結語

總而言之，要想從根本上提高排球隊伍的實際水平，就要強化排球比賽中小球技戰術串聯項目的訓練力度，建立最優化的訓練機制，提高自身水平的同時，促進我國排球事業的優化發展。

[1] 馬小兵，陳真.關于心理因素對排球比賽中發球技術影響的初探[J].山西煤炭管理干部學院學報，2013，23（02）：220-221.

[2] 趙德龍，潘宏偉，崔小良等.對排球傳快球技術教學與訓練的研究[J].佳木斯大學社會科學學報，2016，34（04）：196-198.

[3] 李毅鈞.2013年世界杯中國女排及主要對手國進攻特點和輪次打法分析[C].第七屆全國體育科學大會論文集.2014：120-121，124.

[4] 翁飚，王寧.執行新規則后排球比賽技戰術特點及世界排壇格局變化——2000年奧運會排球比賽技術統計分析[J].北京體育大學學報，2013，26（02）：268-270.

[5] ZHANG hong-xin，孟范生，XIANG Xian-lin等.排球比賽技戰術信息系統的設計與應用[J].上海體育學院學報，2013，32（04）：77-80，84.