淺析搏擊技術(shù)中的防守反擊

田守雨（遼寧警察學(xué)院）

淺析搏擊技術(shù)中的防守反擊

田守雨
（遼寧警察學(xué)院）

從20世紀(jì)80年代開始，我國警察院校就將搏擊運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)必修科目，通過搏擊戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，能夠有效制服犯罪嫌疑分子。而防守反擊在搏擊技術(shù)中發(fā)揮著十分重要的作用，除了攻擊之外，還需要學(xué)會(huì)防守。

搏擊技術(shù)；防守反擊；應(yīng)用；把握距離；戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

搏擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，將力量、技巧、智慧等諸多因素綜合于一體；僅僅依靠進(jìn)攻手段，就會(huì)出現(xiàn)一些漏洞，而單單依靠防守，則比較被動(dòng)。在我國的古代兵法中講到，善守者，防敵之進(jìn)攻；指的就是要同時(shí)或者交替進(jìn)行進(jìn)攻與防守。將對(duì)方進(jìn)攻防守下來后，把握時(shí)機(jī)，開展進(jìn)攻，能夠產(chǎn)生較好的效果。

一、防守反擊在實(shí)戰(zhàn)中的優(yōu)勢

在搏擊運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)攻重于防守，而更加重要的是防守反擊，其要求防守中進(jìn)攻，進(jìn)攻中防守，有效統(tǒng)一了進(jìn)攻與防守的矛盾關(guān)系。可以從兩個(gè)方面來理解防守反擊的優(yōu)勢，一方面是在對(duì)方進(jìn)攻的過程中，保持科學(xué)的實(shí)戰(zhàn)姿勢，避免暴露身體重要部位，蓄勢待發(fā)；而對(duì)方在攻擊過程中，就會(huì)破壞到實(shí)戰(zhàn)姿勢及身體平衡狀態(tài)，暴露出身體的部分位置，且較短時(shí)間內(nèi)無法有效調(diào)整身體姿勢，在這種狀況下，就可以采取反擊戰(zhàn)術(shù)，提升勝率。

二、防守反擊在搏擊運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用形式

將身體的躲閃挪和技法上的相生相克利用起來，即為防守，其能夠增強(qiáng)自我保護(hù)能力；在搏擊戰(zhàn)術(shù)體系中，非常重要的一個(gè)組成部分為防守戰(zhàn)術(shù)，其能夠促進(jìn)進(jìn)攻。一般可以從兩個(gè)方面來劃分防守技術(shù)，分別是接觸性防守和非接觸性防守。前者指的是借助于手臂或者腿部動(dòng)作來對(duì)對(duì)方攻擊進(jìn)行阻截；而后者則是通過移動(dòng)腳步或者躲閃來將對(duì)方的攻擊給避開。將對(duì)方攻擊避開或者阻擋之后，趁著這個(gè)空擋，攻擊者的身體平衡狀態(tài)無法保持，給予攻擊，即為防守反擊。

1.防守反擊中合理把握距離和時(shí)機(jī)

防守主要是為了下一步的反擊，那么防守反擊人員除了將對(duì)方攻擊防守下來之外，還需要控制和攻擊者之間的距離，對(duì)反擊時(shí)間合理把握，在防守過程中，需要有足夠的距離感和時(shí)間感。因此，在防守過程中，在將對(duì)方攻擊躲開的基礎(chǔ)上，盡量縮短距離，且采取比較精簡的動(dòng)作。合理把握反擊時(shí)機(jī)，要將對(duì)方新舊力交換的間隙把握好，以便能夠有效協(xié)調(diào)防守和反擊，最大限度地縮短防守反擊之間的時(shí)間差，以便提升防守反擊的成效。

2.合理運(yùn)用防守技術(shù)

反擊效果要想達(dá)到，對(duì)防守人員的判斷能力、反應(yīng)能力就提出了較高的要求，需要能夠?qū)?duì)手的習(xí)慣動(dòng)作、進(jìn)攻路線、移位情況科學(xué)判斷，然后將相應(yīng)的防守反擊動(dòng)作給做出來。實(shí)戰(zhàn)過程中，需要在瞬間改變動(dòng)作的位置、角度和距離等。需要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)分析，找出進(jìn)攻規(guī)律，然后采取較強(qiáng)針對(duì)性的防守技術(shù)，且平時(shí)多加訓(xùn)練，以便能將其熟練運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中。

3.合理運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

具體來講，在實(shí)踐比賽過程中，為了使特定戰(zhàn)術(shù)目的得到實(shí)現(xiàn)，決定個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為的思想活動(dòng)過程即為戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，主要決定因素包括思維靈活性、預(yù)見性及創(chuàng)造性。具體到防守反擊方面來講，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指的是運(yùn)動(dòng)員能夠?qū)M(jìn)攻者的進(jìn)攻技術(shù)和意圖及時(shí)準(zhǔn)確地觀察和判斷，通過一系列的思維活動(dòng)來做出決策，采取相應(yīng)的反擊技術(shù)，從而獲得比賽勝利。一般可以從以下三個(gè)方面來理解防守反擊戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：

首先為直接反擊，將對(duì)方進(jìn)攻中出現(xiàn)的漏洞抓住之后，借助于移動(dòng)步法，如閃進(jìn)、躲閃、下潛等，直接反擊對(duì)方，這種動(dòng)作比較突然，實(shí)效性較高，對(duì)方?jīng)]有機(jī)會(huì)來思考或者防守，容易獲得成功；在直接反擊時(shí)，需要準(zhǔn)確判斷，找出對(duì)方假象。同時(shí)，盡量將自己的真實(shí)意圖給掩蓋掉。如對(duì)方利用右擺拳來對(duì)頭部進(jìn)行進(jìn)攻，除了下潛躲閃之外，可以利用右拳來對(duì)其腰部或者頭部進(jìn)行反擊。

其次為防守反擊，首先要對(duì)對(duì)方攻擊的部位、方向及目的等合理確定，然后采取相應(yīng)的防守動(dòng)作；防守下對(duì)方攻擊后，就需要反擊，在大腦中明確反擊部位、反擊速度及力量等，方才發(fā)出反擊動(dòng)作。

最后為以小換大的反擊，對(duì)方在進(jìn)攻時(shí)，如果我方有較強(qiáng)的抗擊力和較強(qiáng)的拳腿反擊力，有較高的貼身摔水平，為了重?fù)魧?duì)方，可以主動(dòng)讓對(duì)方的攻擊成功，以便使其心理放松，不做防范，之后果斷重?fù)簟Ｔ谶@種戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的運(yùn)用中，需要對(duì)對(duì)方心理趨向和反擊時(shí)機(jī)合理把握，如果不及時(shí)反擊，那么對(duì)方成功后及時(shí)退走，我方就會(huì)陷入被動(dòng)局面。

綜上所述，防守反擊在搏擊運(yùn)動(dòng)中是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，在平時(shí)的實(shí)踐過程中，需要多加訓(xùn)練，培養(yǎng)瞬間反應(yīng)能力。結(jié)合各種進(jìn)攻動(dòng)作，將相應(yīng)的防守動(dòng)作及反擊動(dòng)作給制定出來，結(jié)合實(shí)際防守動(dòng)作與反擊動(dòng)作，熟練運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中。同時(shí)，要將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)貫徹到訓(xùn)練全過程中，靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)思維，提升防守反擊技術(shù)訓(xùn)練水平。對(duì)于警察院校來講，在搏擊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，需要將現(xiàn)有的訓(xùn)練設(shè)備、場地及環(huán)境等充分利用起來，積極開展實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練。

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［3］李佳錫.跆拳道防守反擊技術(shù)的應(yīng)用及訓(xùn)練［J］.中國文房四寶，2014，6（14）：144-145.

·編輯李建軍