中小學教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及對策研究

金萍（寧波市北侖區(qū)教育局教研室〈教科所〉）

中小學教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及對策研究

金萍
（寧波市北侖區(qū)教育局教研室〈教科所〉）

相關調查結果顯示，隨著社會發(fā)展與競爭形勢的嚴峻，教師職業(yè)成為當前最具壓力的職業(yè)之一，特別是中小學教師，其整體倦怠現(xiàn)象較為明顯，職業(yè)成就感低。如果該現(xiàn)象長期得不到有效的控制和改善，教師的身心健康將會受到倦怠問題的嚴重影響，學校的教學質量會因此而受到威脅。就此，根據(jù)職業(yè)教師倦怠的現(xiàn)狀做了倦怠問題的相關分析，結合調查實情、資料查閱、文獻研究等方式著重對職業(yè)倦怠的表現(xiàn)形式、形成因素做出重點研究，并提出了解決中小學教師職業(yè)倦怠的相關對策，與大家共同探討。

中小學教師；職業(yè)倦怠；表現(xiàn)形式；形成因素；對策

一、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)形式

職業(yè)倦怠主要是指教師由于心理壓力、不良情緒或環(huán)境因素造成的無法正確對待教學工作的應激反應，是教師在長期工作量大、工作強度高的狀態(tài)中形成的情感、態(tài)度和行為衰竭的現(xiàn)象。筆者通過相應資料的查詢與實際狀況的研究提出教師職業(yè)倦怠以下幾種表現(xiàn)形式：

1.生理疾病多發(fā)

職業(yè)倦怠產生的因素是工作上的壓力，但產生效果則對工作、生活、身體均有較大影響。職業(yè)倦怠能夠導致教師發(fā)生一定的生理疾病，例如失眠、頭痛、內分泌失調等，甚至造成周期性的焦慮、沮喪、恐懼、絕望。如果長期處于這種生理上的病態(tài)，容易造成身體健康上的嚴重問題，特別是針對抗壓能力弱、心理素質低的教師，導致其產生厭倦教學工作、工作停滯不前的狀態(tài)，嚴重的甚至產生自暴自棄等不良現(xiàn)象。

2.工作熱情低下

在進行任何一項工作時，倦怠現(xiàn)象都會影響其工作熱情，教師工作在此問題上體現(xiàn)得更為明顯。教師一旦在工作上產生倦怠，對待教學工作的熱情就會隨自己的情緒發(fā)生波動，不利于學生聽課學習，教師的情緒更加焦躁，以此惡性循環(huán)，教師將徹底失去工作熱情，再加之成就感的下降，枯燥無味的繁瑣感將充斥在整個教學過程中，工作效率將大打折扣。

3.消極情緒明顯

在入職前，教師的目標及志向在一開始都是比較遠大、積極的，然而一旦發(fā)生倦怠得不到合理控制的現(xiàn)象，教師就會產生強烈的挫敗感，再加上工作過程中學校對教師教學的嚴格要求，長此以往使教師產生憤世嫉俗的情緒，對最初的目標完全失去前進動力，形成得過且過的工作狀態(tài)，對未來工作失去信心，放棄對工作的積極態(tài)度，甚至產生茫然、抑郁的傾向。

4.人際交往出現(xiàn)問題

工作上出現(xiàn)倦怠，教師的生活也會受到工作負面情緒的影響。有倦怠感的教師常常在工作中出現(xiàn)拒絕參加集體活動、攻擊性言辭較多的行為，造成嚴重的心理偏差，從而導致同事的關系疏遠，家庭的關系緊張，加之個人性格的原因，甚至有可能產生自閉的現(xiàn)象，使教師在人際交往過程中出現(xiàn)怯懦、自卑、消極的態(tài)度，以至于影響生活中正常的交往圈。

二、教師職業(yè)倦怠形成因素的分析

引起教師職業(yè)倦怠的原因往往包含主觀因素和客觀因素兩大方面，筆者通過數(shù)據(jù)分析和文獻檢索將職業(yè)倦怠的形成因素概括為以下幾個方面，以便有針對性地提出解決策略。

1.學生教育難度大，家長要求高

當今社會更加開放，大多數(shù)家庭對子女的教育問題十分重視，且獨生子女數(shù)量偏多，學生存在依賴性強、嬌生慣養(yǎng)的現(xiàn)象，在簡單的教育問題上存在過多的思考而導致教學的復雜性，例如在選派班干部、安排座位等簡單問題上稍有考慮不周，就會遭到學生的反對和家長的指責。再加之存在心理問題嚴重、性格獨特等學生的存在，老師的教育從簡單的傳授知識增加到調節(jié)學生心理問題，甚至調節(jié)學生在學校的違規(guī)、暴力等不良現(xiàn)象，教育難度不斷加大，使教師產生嚴重的職業(yè)倦怠。

2.工作性質單一、枯燥、重復

教師的工作從傳授知識到批改試卷，帶完一屆學生則返回帶新的一屆，工作缺少創(chuàng)新性，教學內容圍繞幾本課本十分單一，重復性的教學內容與方法導致教師產生焦慮、無趣的封閉感，加之工作時間的不穩(wěn)定，每天在備課、講課、布置作業(yè)、批改作業(yè)的循環(huán)中度過，容易使老師產生工作上的被動，再加上存在針對個別學生的談話、學生的整體安全等問題，時刻牽動著教師的情緒，進而使教師產生職業(yè)倦怠。

3.工作負擔重、周期長、創(chuàng)新性差

大部分學校雖然打著提高學生綜合能力的旗子，但仍然以提高升學率為教學重心，體現(xiàn)在日常教學即為平時的考試測評上，分數(shù)的壓力加大了教師之間的工作競爭，而教師的精力集中在不容易控制的學生身上，使教師在高精神負荷的運轉中產生心理和情緒上的極度疲勞，工作壓力大，工作內容沒有創(chuàng)新性，此時學校如果缺少教師活動的設置，教師的整體工作狀態(tài)將每況愈下。

4.教師自身的付出與回報不成正比，心理素質不高

以上幾點內容從主觀因素和客觀事實描述了教師的工作難度之大與工作內容之枯燥，因此，教師的工作付出十分浩大，而通過有關資料我們了解到教師的工作水平并不是很高，特別是中小學教師，與其他國家相比差距較大。經濟待遇的低下使教師對自身的工作付出感到缺乏價值，長此以往產生焦慮的工作情緒，最終導致勞動付出與勞動報酬的嚴重背離，教師的心理矛盾不斷加劇，最終造成職業(yè)倦怠。

三、解決中小學教師職業(yè)倦怠的策略

通過以上內容對教師職業(yè)倦怠的因素分

處于被動的學習狀態(tài)，而且，在學導式教學法中，我們還有效地將灌輸式課堂轉變?yōu)榱俗灾髑笾恼n堂，進而，促使學生在主動求知中養(yǎng)成良好的學習習慣。

三、在小組實驗法中凸顯學生主體性

實驗是物理教學的重要組成部分，也是培養(yǎng)學生科學素養(yǎng)，提高學生動手操作能力的重要方面。但是在以往的物理實驗教學中存在兩種現(xiàn)象，一是實驗課都是在教師的演示中完成的；二是實驗是通過學生的“背誦”而掌握的。但這兩種現(xiàn)象都是不利于學生能力水平的提高的，也是不利于實驗課價值的最大化實現(xiàn)的。所以，在素質教育思想的影響下，教師要相信學生，要有意識的給學生搭建實驗操作平臺，引導學生在動手實驗和問題思考中輕松地掌握基本的物理知識，同時，也為學生物理素養(yǎng)的形成做好保障工作。

例如，在教學《探究電阻上的電流跟兩端電壓的關系》時，為了鍛煉學生的實驗能力，也為了提高學生的物理綜合素養(yǎng)，更為了確保學生在自主實驗中養(yǎng)成良好的學習習慣，在本節(jié)課的教學時，我一改往日簡單教授的教學模式，鼓勵學生自主借助滑動電阻器、電流表、電壓表、導線、燈泡、開關、電源等相關器材進行自主實驗，首先，引導學生以小組為單位畫出電路圖，并自主設計實驗步驟、明確實驗原理，之后按照步驟進行自主實驗，根據(jù)對實驗數(shù)據(jù)的分析自主得出電阻上的電流跟兩端電壓之間的關系，得出：R=U/I，這樣的過程不僅能夠鍛煉學生的實驗操作能力，保護學生的學習興趣，而且，對學生物理素養(yǎng)的形成以及高效物理課堂的順利實現(xiàn)都有著密切的聯(lián)系。所以在物理實驗中，我們要相信學生，要有意識的給學生搭建自主操作的平臺，鼓勵學生在生生交流中，在自主學習中掌握知識，鍛煉能力，久而久之，也能幫助學生養(yǎng)成自主學習的良好習慣。

教學有法，教無定法，貴在得法。作為一線物理教師，我們要從多種教學方法入手，通過組織多種活動來凸顯學生的課堂主體性，使學生在輕松地環(huán)境中激發(fā)自主學習的欲望，同時，也為學生健全的發(fā)展和高效物理課堂的順利實現(xiàn)打下堅實的基礎，最終，真正構建出以學生的發(fā)展為中心的初中物理課堂，促使學生真正成為物理課堂的主人。

［1］楊響林.淺談如何利用導學案構建初中物理高效課堂［J］.新課程學習：下，2012（6）.

［2］袁柳，王進.淺談如何構建初中物理高效課堂［J］.科技信息，2011（16）.

·編輯丁可楣