和諧體育背景下的體育養(yǎng)生與西方競技體育的對比分析

朱勇強

（北京體育大學 北京 100084）

和諧體育背景下的體育養(yǎng)生與西方競技體育的對比分析

朱勇強

（北京體育大學 北京 100084）

我國人口現(xiàn)狀老齡化發(fā)展及未來趨勢說明老齡人口的相關問題對于社會主義和諧社會建設的重要性。本文從老齡人口問題的角度看待老年體育的構建，對比分析中國體育養(yǎng)生與西方競技體育的區(qū)別。

體育養(yǎng)生 西方競技體育 老年人

當前，構建社會主義和諧社會是我國社會發(fā)展的總目標。和諧的社會要解決社會中各類人群的需求，目前及未來，我國社會面臨人口的老齡化趨勢，老年人口占社會人口比例增大，因而社會對老年人應給予更多的關注，老年人的問題同樣對社會的和諧穩(wěn)定產生極大的影響。

一、社會主義和諧社會下的老年人問題

1.中國社會老年人口現(xiàn)狀及趨勢

2005年全國60歲以上人口近1.44億，占全國總人口比例達11%。據專家預測，未來我國老年人口將以每年3%的速度增加，到2050年，我國老年人口將達到高峰，總人數將超過4億，占人口總數的22%。［1］

2.老年人對社會的影響及社會需求

從社會結構的角度，老年人群體對社會整體有極大的影響。首先，老年人的生活水平標志著社會的文明程度。老年人生活質量的提高，有利于促進公平尊重的社會價值觀念的形成，對和諧社會的建構有巨大的作用。其次，老年人的健康決定了國民經濟對老年醫(yī)療的支出。2004年，中國基本醫(yī)療保險基金支出達862億元，占基金收入的75.5%，比上年增長31.6%，增長速度比基金收入增長快3.5個百分點。基本醫(yī)療保險基金支出之所以高速增長，人口迅速老年人是重要原因之一。［2］

3.體育對老年人健康的作用

根據最新的健康定義，健康不僅包括傳統(tǒng)意義的生理健康，還包括心理的健康。現(xiàn)代醫(yī)學對人體健康的科學研究認為：有效的體育運動和智力運動能夠促進人體形態(tài)結構的改善和生理功能的提高。［3］

4.我國現(xiàn)階段老年體育的發(fā)展狀況

目前，我國老年體育事業(yè)發(fā)展迅速，各種相關政策的出臺，相關組織的建立，有利促進了老年體育運動的發(fā)展。全國參加經常性體育健身活動的老年人達5800多萬人；全民健身工程（點）已建成3萬多個。［4］雖然，老年體育無論從規(guī)模還是速度上看發(fā)展迅速，但我們應當看到現(xiàn)階段的發(fā)展水平和老年人群對體育總需求的差距，以及未來老年人口高峰期老年體育需求的壓力。

二、競技體育與體育養(yǎng)生差異性對老年體育鍛煉影響的分析

競技體育項目是以跑，跳，投為主要的運動形式，以近代西方科學主義為指導，追求人體生理極限的體育運動。體育養(yǎng)生以導引養(yǎng)生功，健身氣功，養(yǎng)生套路為主要內容的民族傳統(tǒng)體育項目，特點是都在在中國傳統(tǒng)文化熏陶下，構成的以綿長柔緩為運動特征的中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系。

1.競技體育項目與體育養(yǎng)生文化上的差異

競技體育項目是以追求“更快，更高，更遠”為發(fā)展方向，以平等、自由為價值體系，以公平競爭為行為規(guī)范的。［5］于此相對，中國人的態(tài)度，更加注重內部。中國的體育養(yǎng)生正是以中國傳統(tǒng)文化為根基，以“天人合一”的生命觀而逐漸發(fā)展完善的養(yǎng)生健身術。

2.競技體育項目與體育養(yǎng)生的生理差異

競技體育對速度，力量的追求是依據“超量恢復”的原理，通過對身體各個肌群的鍛煉，在實踐中達到身體機能的增強。體育養(yǎng)生作為綿緩運動的一族，［6］通過較長時間低強度的練習，能夠給予機體有效刺激，而又不會導致機體損傷。二者的區(qū)別具體表現(xiàn)為兩個方面。

第一，競技體育側重于局部的鍛煉，而體育養(yǎng)生更注重整體的觀念。競技體育項目多是發(fā)展某一塊或某些區(qū)域的肌群，體育養(yǎng)生的練習，是通過對全身姿勢、呼吸、意念的調整和鍛煉，達到人體的氣血調和、經絡疏通、臟腑功能協(xié)調之目的。第二，競技體育多以劇烈運動為主，體育養(yǎng)生相對靜止，舒緩。競技體育追求的競爭，要求項目本身更多的趨向于對抗性。體育養(yǎng)生的運動特征就是柔和緩慢，強調在意識的引導下，放松軀體，逐漸入境。

3.競技體育項目與體育養(yǎng)生的心理差異

競技體育與體育養(yǎng)生在心理上的差異體現(xiàn)在二者對心理活動控制的意識上。競技體育項目，注重準確地完成動作，很少考慮呼吸，不重視意識的作用。與此相反，體育養(yǎng)生的指導思想是以意識為主導，“以意導氣”通過意念的控制，進入一種放松寧靜的心理狀態(tài)，引導動作的完成。

二者的差異反映在實踐操作中，體育養(yǎng)生的練習，更關注心理的作用，通過有效的意識鍛煉，使精神放松，從而切斷一些精神性疾病的根源，如神經性胃炎，緊張性高血壓等。而競技體育項目競爭的追求，本身激烈的對抗性，使參加者處于一種持續(xù)緊張的狀態(tài)，并不適宜精神的放松。

結語

1.建設和諧社會過程中，體育對于增進老年人身心健康有積極的作用，而我國目前老年體育的發(fā)展狀況還不能滿足老年人的需求。

2.通過對比分析體育養(yǎng)生和西方競技體育項目，在文化、生理、心理三個方面對老年人體育鍛煉中的不同影響，得出體育養(yǎng)生更適宜老年人的生理特性，更易于老年人的身心健。

［1］［2］中國人口老年人發(fā)展趨勢預測研究報告（全文） ；中國網 | 時間：2006 年2 月24 日 | 文章來源：中國網

［3］《論傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的社會效用》；王鳳，張斌；文化視野

［4］數字與事實：中國老齡事業(yè)的發(fā)展；中央政府門戶網站；2006年12月12日 來源：新華社

［5］《人生三路向》

［6］《中華綿緩健身運動導論》 田麥久；徐偉軍；胡曉飛；劉柏；梁承謀；體育科學 1998年11月第18卷第6期