刺激四白穴的具體方法

按摩

按摩手法

點法：把左手中指指腹放在穴位上，然后用手腕發力，緩緩地在穴位上進行點按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度（圖①）。

揉法：用左手的食、中兩指壓住穴位皮膚上，做輕輕回旋揉動，操作時手不離開皮膚，使該處的皮下深部組織隨揉動而滑移（圖②）。

具體操作

先將雙手搓熱，然手用揉法在四白進行輕輕的按揉，時間在3分鐘左右，然后再用點法在這個穴位上輕輕點按150次左右，最后再用揉法放松穴位半分鐘左右即可。

適用病癥

工作緊張、休息不足所導致的眼部疲勞、視力下降、兩眼脹痛、眼紅、眼干等問題；近視、花眼等常見的眼部疾病；面部經脈不通所導致的面癱、面神經麻木、三叉神經痛等問題；新陳代謝減慢引起的面部色斑、面色萎黃、面部皺紋等問題。

常用配伍

眼部疲勞：常配合使用睛明、太陽。

面部問題：常配合使用陽白、下關。

美容養顏：常配合使用印堂、顴醪。

日常宜忌

眼部有問題的人日常可以多喝一些用菊花、枸杞子、決明子等有清肝明目效果的材料沖泡的茶。

皮膚針

具體操作

先將皮膚針對四白處的皮膚進行消毒，然后用針尖對準穴位，用手腕發力，將針尖垂直叩打在皮膚上，然后立即提起，如此反復操作，直至穴位皮膚變紅為止（圖③）。

適用病癥

青少年近視、弱視、散光、斜視等常見的眼睛問題；腦卒中后遺癥引起的記憶力下降、反應變慢、情感障礙，甚至是癡呆等腦部功能障礙等。

常用配伍

青少年近視、弱視、散光：常配合使用睛明、瞳子髎、承泣。

青少年斜視：常配合使用睛明、太陽。

腦卒中后腦部障礙：常配合使用人中、四神聰。

日常宜忌

1.使用皮膚針后12小時內，叩打部位不要沾水；在面部使用皮膚針時，一定要注意叩打的力度不要過大，只要穴位皮膚變紅即可。

2.有眼部疾患的兒童平時可以多吃胡蘿卜及動物肝臟；注意養成良好的用眼習慣，每次用眼半小時左右，就要停下來休息一下，或者輕輕地按摩一下眼睛；如果有可能，可以多種一些綠色植物，對于緩解視力疲勞有比較好的效果。

3.青少年斜視者平時注意用眼不要太過疲勞；多做眼部的肌肉鍛煉，包括眼部按摩，或做眼睛向各個方向不停的運動等。

4.患腦卒中后存在腦功能障礙的人平時應當多做戶外運動；多與周圍的人交流，家人也要給予適度的關愛和照顧；患者要多做功能訓練，包括數數、識字、認動物等初級的智力訓練，而且要不厭其煩地做，可以加深對于周圍事物的理解力和融入程度。