論防守與反擊（下）

大俠

三、反擊的基本原則及技術

防守與反擊是不可分離的技術，防守是前提，反擊就是目的。反擊是利用防守創造條件，迅速出擊，不給對手以喘息的機會施以重拳、重腿連擊不止。尤其是第一反擊更為重要，要選擇對手的薄弱環節，進行富有成效的反擊。如果第一次反擊達到了預期的目的，則打亂了對手的進攻戰術，造成對手心理上的恐懼和招術上的盲目，這樣肯定能削弱對方的進攻而將其擊敗。如果是第一次反擊不能成功或雖然是擊中了對手，但不能有效地阻止對方的進攻勢頭，沒有造成對方心理上的壓力，則不要急于猛烈反擊，要積極捕捉下次反擊時機，然后再連續進攻。如若不然，勢必陷入盲目亂打的地步。這樣，自己的薄弱環節也同時暴露給對方，防守反擊的意義也就無從談起了。

反擊并不是單純的不加防守的反擊，在反擊的同時還應時刻注意對手的防守反擊。防守與反擊的動作必須連貫迅速、協調、默契，并具有相當程度的殺傷力。每個防守動作都必須有一個或多個相應的反擊動作相配合，訓練時將它們作為一個整體來練習，這樣在實戰中才能變成條件反射，反擊也才能打得得心應手。記住，嫻熟的技術動作、良好的身體素質和準確把握防守反擊最佳時機的能力是打好防守反擊必不可少的。

在通常情況下，我們可以將防守反擊法分作三種形式：迎擊阻截、格擋還擊、躲閃反擊。

（一）迎擊阻截

對手身體各部都可阻截，但要阻截得使對手失去平衡則要講究阻截的部位。在運用阻截時，必須向前跨步或將身體往前傾，在對方動作剛起及運動過程中，不招不架，采取迎擊、截阻與封閉的方式來破壞對方的攻擊動作或直接打擊對手，以達到反擊的目的。但是，你必須搞清楚，對手是否在利用誘惑動作來引你上鉤。我們會用拳腳打人時，而且還要學會用“頭腦”來打敗對方。

1 拳法阻截直拳法

雙方對峙，當對方前滑步接近我方，隨之，以右直拳擊打我方面部時，我方伺準戰機，待對方拳頭伸出近我方面部約5寸距離之際，一個左偏頭剛好讓過對方右拳，同時，左腳前移步右拳從對方右臂內側向前直擊對方面部或下巴。

這種阻截法要膽大心細，時機的捕捉要相當準確，大膽迎進，必要時可以左手輔助推敵右小臂外側，擔于我方之左肩上。左右阻截的方法要領相同，視對方所出拳而決定迎擊的方式。

2 勾拳阻截擺拳法

雙方對峙，當對方前滑步接近我方，以右擺拳擊打向我方頭部左側而來時，我方神情鎮靜，用眼睛余光留意著對方的右拳，待其上體前擁的瞬間，我方左腳略向左擺步下沉身迎上前去，用右橫勾拳猛擊對方小腹或左肋部。

一般情況下遇到擺拳攻擊時，切莫退卻，要放矮身體迎上去，這樣不但可防住敵拳的擊打，同時也阻止了對方的起腿再擊。但要注意的是，阻截的時間要選在對方的擺拳已經打出，即使發現了我方的阻擊，但也無法收勢的這一瞬間，因為這就是我方發動阻截的最佳時機。

3 踹腿阻截直拳法

雙方對峙，當對方前滑步進身用右直拳擊打我方面部時，我方伺準戰機，在對方前滑步右腳剛要著地擁身出拳的剎那間，我方迅疾提起左腳阻截對方向前擁來的右肋及腹部，將對方震蕩撞出。

我方在使用腿法作阻截時，特別應注意阻截腿和支撐腿要保持微屈，這樣便于控制對方的沖力。若兩膝關節過于伸直，則容易被對手的沖力所沖到，同時也不利于我方的再度發力。以下的幾式用腿阻截均應做到這一點。這一式中，起腿要有隱蔽性，要在對方剛發起攻擊時起腿，過早易驚敵，過遲則會失去阻截的效果和意義。此式還可以直接地阻截向對方的頭面部，具體應用時，應根據本身素質來決定。

4 門檻腳阻截直拳法

雙方對峙，當對方前移右步，左腳猛上前一步接近我方，以左直拳擊打向我方面部或前胸時，我方于對方左腳剛進前來落地尚未踏實之瞬間，頭略后仰為避敵拳，同時，左腳以腳跟為力點踩截對方左膝蓋或前脛骨，阻截住對方的前進。

這種腿法的阻截技術，在傳統的拳派中運用相當多，如果熟練掌握了這種技法，則幾乎可以成功地阻止任何形式的攻擊。門檻腳的阻擊點以對方膝蓋以下與足三里穴之間的這一段位置。這是阻止對手進攻的有效武器，在搏斗中可利用一切機會運用它。因為它不僅可以使你有力地擊中對手，而且還能使對手暴露出你所要連續反攻的要害部位來。

5 踩腿阻截鞭踢法

雙方對峙，在對方左腳墊步欲起右腿向我方頭部左側鞭踢時，我方瞅準對方剛墊步抬右腳的瞬間，迅速以左腳底為力點，向前阻截對方右大腿根部。

拳訣中講欲制其梢節，當先制其根節，其實就是抹殺對方攻擊動作于萌芽之初，在對方一起腿就阻截，這樣一來，對方再厲害也是無用武之地的。特別應留意的是阻截位置要相當準，出腿路線要從正面入手，方向不準，自然擊點部位就不準，阻截效果就談不上理想了。

6 踩腿阻截支撐腿法

雙方對峙，當對方欲起右腿鞭踢我方頭部時，其支撐腳內側轉向我方，未待其上段鞭腿發至，我方盯準其膝蓋內側出左足跟截擊。

阻截對方支撐腿從表象上看很難，這是因為膽怯的緣故，以至于不敢迎進阻截。我方應大膽迎進，同時，抓準對方支撐腿的變化方向，阻截就不是一件難事。通常情況下，對手的支撐腿初始姿勢與擺動腿的動作完了時的姿勢是不同的，截擊的方向也應跟著變動，盯準其膝彎內側截擊方可生效。

（二）格擋還擊

格擋還擊是在接觸性防守技術的基礎上發揮的。在精熟各種拳法、腿法、摔法的基礎上，格擋住了對方的進攻，還擊比較而言就容易多了。在實施格擋后的反擊法時，要正確判斷與對手間的距離及對手擊打的速度和使用的方法，并根據對手的情況，采用相應的格擋動作。但須掌握格擋的時機，因為過早或過晚都將失去意義，同時，還要注意格擋的部位，部位不準確也會失去格擋的作用。而且格擋不是目的，只是一種應急手段。因此，格擋時要立即還擊，力爭由被動為主動。

大部分的格擋技術在前一段都有論述，習者均應已掌握，這里再講一講前面沒有涉及的幾例利用格擋動作進行還擊的技術。

1 格擋直拳時的還擊法

雙方對峙，當對方前滑步進身，以右直拳擊向我方面部時，我方立即身體重心略下沉，左臂內旋于左肩前將對方右臂外側格擋住。

還擊法一：在我方用左臂格住對方右臂之際就用力下壓推，右腳迅疾向對方大腿后側上步別絆，同時，右手前伸夾抱對方脖頸，左旋擰身摔倒對方。

還擊法二：在我方用左臂格住對方右臂，阻住其拳進擊之際，我方左腿踹向對方右肋，擊退敵的進攻。

總而言之，這一例的格擋后，還擊方法可謂千姿百態，不勝枚舉，習者可與輔助者多加訓練，以熟練每一個還擊動作和方法的變化、打擊力度，嚴防對方的防守再攻擊動作。

2 架擋鞭腿后的還擊方法

雙方對峙，當對方左腳墊步提起右膝，繼發出右鞭踢向我方頭部左側而來之際，我方左手屈臂低頭上架，擋住對方的右鞭腿，緊接著左手順勢抄抱敵右小腿，將其夾抱于左腋下。

還擊法一：在我方摟抱敵腿完成防守后，隨勢發出右手直拳擊打向對方面部，同時，前進右腳別絆其支撐身體的左腳跟，將其摔倒。

還擊法二：在我方順勢接抱住敵右腿之際，右拳前擺擊向敵方面部，同時，右腳勾踢敵支撐腳的前脛或腳內彎部位，將其踢倒。

還擊法三：在我方抄抱住對方右腳之際，以左腳跟為力點，向對方支撐腿的膝關節內側踩擊，將其跌仆于地。

（三）躲閃反擊

躲閃技術在武林被公認為是防御的上乘技術。高質量的閃躲動作細膩、敏捷，體現出很強的技擊藝術性。閃躲法使用得當，不但可消耗對手的體力，還能使對手處于被動和暴露出防守上的空當。由于閃躲法有利于保存體力和發動反擊，它在搏擊界中倍受人們的青睞和推崇。

在通過木樁的輔助訓練閃躲技術后，應該說是已經熟練地掌握了閃的方法，在這里就結合著講一講躲閃的同時出擊拳腿反擊敵人的技術。如果在前面有類似的反擊方法，這里就不贅述。

1 左閃踢打法

雙方對峙，當對方前滑步以右直拳擊打我方面部時，我方左腳側閃步偏身避過對方右拳，隨之上身前擁，右手前伸反抓敵方后頸，同時，右腳猛地勾踢對方右腿前脛或腳頸彎處，將敵掀仆于地。

2 右閃纏打法

雙方對峙，當對方前滑步接近我方，以左直拳向我方面部打來之際，我方見其拳剛至，即右腳向右斜側方先跨一步，右偏身閃跨一步，右偏身躲開其左拳，緊接著，左拳上提從敵左臂內側上沖其下巴，右手抱住其后背，同時，左腳上前纏勾敵左小腿，將其摔跌。

3 下閃抓腳摔法

雙方對峙，當對方前移右步，隨之以左踹腿踢擊我方面部時，我方見其腿起，迅速沉身下潛閃躲，待對方腿踹伸直之際，兩手迅疾伸抓對方支撐重心的右腳踝關節，起身一提敵腳，將其摔翻于地。

躲閃后的反擊之法何其多，只言片語又怎能說得清呢！作為搏斗技術，我們追求的是最強的技術，最簡潔、最實用的方法。記住，不怕千招會，只怕一招熟。根據自己的身體素質，訓練出一種相當科學的絕招來，只有這樣才能克敵致勝，有把握地防身自衛。

對于防守反擊的技術，必須通過攻防雙方互相配合練習，先規定一種拳法和一種防守方法，而后進行一攻一防練習。比如說：輔助者用直拳進攻，習練者用拍擊方法防護。每次練習3分鐘，然后進行交換。一種配合練習完后轉入下一種練習。繼而輔助者用規定的一種拳法或腿法做不規則的攻擊，習練者用規定的一種防守方法不讓對方擊中，3分鐘一回合，雙方交替練習。再則一方以攻為主，一方以防為主，攻方可用任何一種拳腿法去攻擊守方，守方在防守的同時，可以尋找攻方的空當進行反擊。久而久之，自能純熟而應用自如。

（編輯：高 翔）