老慢支預(yù)防最重要

“老慢支”是慢性支氣管炎的簡稱.是冬季中老年人的常見病。冬季里溫度的大幅變化往往會刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜防御功能。易造成慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作。再加上老年人往往營養(yǎng)不良，身體免疫力下降，所以很容易被“老慢支”所傷。另外，一些老年人忽視對病情穩(wěn)定期的治療，往往沒了咳嗽、咳痰、氣急等癥狀，就自作主張放棄治療，結(jié)果導(dǎo)致病情反復(fù)。專家指出，“老慢支”經(jīng)過治療雖可改善病情。但不能徹底治愈。因此，預(yù)防才是關(guān)鍵，要避免病菌感染，同時增加機(jī)體抵抗力。

注意飲食調(diào)養(yǎng)

要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。維生素A能使氣管黏膜上皮抵抗力增強(qiáng)，對預(yù)防細(xì)菌及病毒感染與毒物刺激有一定作用。故平時可多食富含維生素A的食物，如胡蘿卜等。牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營養(yǎng)價值高的食物可多吃。在冬季還可適當(dāng)吃些羊肉、牛肉等，以起到溫補(bǔ)的作用。

加強(qiáng)鍛煉。增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力

老年人的運(yùn)動量要根據(jù)自己的身體情況而定，每天早晨可散步、打拳、慢跑等。這樣能呼吸新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，提高呼吸道黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

避免著涼.感冒是百病之源

有資料表明.80%以上的“老慢支”復(fù)發(fā)是由感冒引起的。因此，氣管炎患者必須注意起居有律，做到早睡早起。不要過度疲勞，做好防寒保暖措施，遇到氣候驟變時，及時添衣，嚴(yán)防受涼。寒潮到來時最好不外出，以減少不利氣候?qū)θ梭w，的影響。

合理調(diào)節(jié)室溫.經(jīng)常開窗

現(xiàn)在許多家庭都有空調(diào)，夏冬兩季可輔助降溫或取暖。但醫(yī)生提醒，冬季室內(nèi)溫度不宜過高，否則與室外溫差較大，容易患感冒：據(jù)測定，不常開窗換氣的室內(nèi)，每立方米空氣中細(xì)菌總數(shù)可多達(dá)9000-15000個，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。因此，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣是預(yù)防“老慢支”復(fù)發(fā)的重要措施。（目童輯）