性愛可以算是一種運動方式嗎？

● 美國媒體 / 2016.1.16

性行為究竟能不能算是一種運動，人們目前的研究還極為有限。“這里面有很多是不實的傳言”，加拿大魁北克大學的運動科學教授卡雷利斯說。有人提出每次性行為至少可以燃燒100卡路里的熱量，“但從未有人真正的測試過”這些假設。卡雷利斯就性愛過程中耗費能量的數量進行了一項研究，并發表在《公共科學圖書館：綜合》上。

在這項研究中，卡雷利斯和同事們從當地招募了21對已婚的異性戀夫婦，要求他們在跑步機上慢跑30分鐘，并在同時監測了他們的能量消耗情況和其他指標，留待與性愛的體能要求相比較。接下來，科學家們給志愿者們戴上了不顯眼的臂帶式活動監測儀，以便以卡路里或者MET（代謝當量，一種生理指標，坐著一動不動的活動量為1-MET）的形式來衡量某一活動的能量消耗情況。然后，科學家們讓這些夫婦各自回家，指示他們在一個月期間每周至少要佩戴臂帶完成一次性行為，此外，他們還需要在調查問卷中填寫每次性愛時的生理和心理感受，尤其是要將其與在跑步機上跑步進行對比。

在研究人員分析了所獲得的全部數據后，卡雷利斯指出，很顯然，性行為符合“中度運動”的標準：對于男性來說，其運動代謝當量為6-MET，對于女性為5.6-MET。在不同的估算值中，上述運動量大致相當于玩網球或步行上山的運動量。相比之下，慢跑就較為劇烈，在參與研究的男性和女性中，慢跑運動的代謝當量分別為8.5-MET和8.4-MET。在歷時10至57分鐘不等（平均為25分鐘，包括前戲）的性愛過程中，男性平均每分鐘燃燒4大卡，女性平均每分鐘燃燒3大卡。而在慢跑時，男性和女性的能量消耗分別為平均每分鐘大約9大卡和7大卡。

卡雷利斯說，數據顯示，總體而言，“有時可以將性愛視作一種重要的運動”，因此值得向不樂意鍛煉的人們推薦。在卡雷利斯的志愿者中，有98%表示性愛可比慢跑有趣多了。