新材料乒乓球對弧圈球技術訓練的影響初探

劉德會，李輝輝

（廣東開放大學基礎教學部， 廣東 廣州 510091）

新材料乒乓球對弧圈球技術訓練的影響初探

劉德會，李輝輝

（廣東開放大學基礎教學部， 廣東 廣州 510091）

本文從新材料乒乓球的特點以及新材料弧圈球技術訓練2個方面進行了探討，希望能為提高乒乓球弧圈球教學與訓練水平提供一定的參考。

新材料；乒乓球；弧圈球技術；訓練

為了推動乒乓球運動在世界范圍的普及和推廣，使乒乓球比賽具有更強觀賞性，國際乒聯決定從2014年7月1日起，在國際比賽中逐步使用新材料乒乓球。新材料采用不可燃塑料，新材料乒乓球材質的變化必然帶來技術上的創新和革命，掌握和適應新材料乒乓球的性能變化，無論是專業運動員還是業余選手，對提高乒乓球技術來說都是非常重要的，這種新材料乒乓球比原先的球更軟，因此打起來比較吃力，而且球速明顯變慢。就此推斷，新材料乒乓球會使比賽回合數變多，一般來說，前三板得分的機會很小，球員需要在僵持中多做變化，同時對運動員的體能要求也會更高。

1 新材料乒乓球的特點

我們把新材料乒乓球分為新材料有縫球和新材料無縫球2種。目前，主要推廣的是新材料有縫球，這種球在各種性能上也更接近“賽璐珞”乒乓球。本文所說的新材料乒乓球也就是特指的新材料有縫乒乓球。新材料乒乓球與“賽璐珞”球在硬度、圓度、重量、偏心和彈跳等5大核心標準方面理論上沒有明顯差異。但較之于舊球，同樣40mm，新材料乒乓球允許的直徑誤差采用的是上限，而“賽璐珞”球的誤差則是下限。也就是說，新球的直徑有細微的增大，再加上材質有變，使球體旋轉有所下降，導致上旋球和相持概率增大，對于上旋球發力的情況下，球會出現相對不穩定和不前沖，讓人感覺打過去的球發飄和沒有力量。在下旋球中，發球和拉球的旋轉都沒有現在“賽璐珞”球的旋轉強，也就是說球的旋轉被減弱了。對于顆粒膠選手來說，旋轉和球速都沒有太大的影響，只是感覺球會更沉和更飄了。這些性能的變化，總體來說就是新材料乒乓球比原先的球更軟，打起來比較吃力，而且球速明顯變慢，比賽回合數變多，前3板得分的機會變小，球員需要更強的相持能力，對運動員的力量要求更高，球員的體能消耗也會加大。

2 弧圈球技術

2.1 弧圈球的分類

弧圈球由于它的旋轉非常強，雖然是傳統意義上的上旋球，卻又從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為2種：正手弧圈球、反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈、前沖弧圈、側旋弧圈、直板正膠弧圈（俗稱小上旋）和不轉弧圈（俗稱假弧圈）。弧圈球打法是目前世界乒壇主要的打法類型。按比賽實踐中橫、直拍弧圈球選手運用弧圈球技術的方式來區分，則可分為正手加轉弧圈球、正手前沖弧圈球、反手加轉弧圈球、反手前沖弧圈球等。

2.2 弧圈球的技術特點

弧圈球是一種強烈的上旋球，既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。它還具有出手快、球速快、弧線低、上旋強、球觸臺后前沖力大等特點，容易造成對方球員接球失誤。新材料乒乓球由于直徑增大、材質變輕、飛行阻力加大、速度變慢、旋轉降低，運動員有更充分的時間來判斷球的落點和調整身體的站位，更加積極地去迎擊球，可以有效地提高擊球的命中率和質量，增加來回球的板數，提高乒乓球的觀賞性。

3 新材料乒乓球弧圈球教學訓練方法及其影響

3.1 采用教練示范法和學生模仿法，先進行徒手練習，然后上臺進行慢拉練習，多體會動作的發力和連貫性。學生掌握拉球的基本動作，形成正確技術動作概念，建立正確的動作定型。

3.2 在練習時可用不持拍手輕輕抓住持拍手的大臂，然后蹬腿頂髖轉腰，帶動大臂運行，最后收小臂（手腕順勢而上）。也可以先做徒手動作練習，待動作基本固定后再體會有球時的發力。

3.3 體會“打”和“摩”關系，新材料乒乓球更強調擊打和摩擦，拉出高質量的弧圈球，處理好擊打和摩擦的關系至關重要，這要在訓練中多體會，尋找手感。新材料乒乓球對于向前和向上的摩擦力要求更高，吃球要準，擊打的速度加快，摩擦的更薄，這樣拉出來的球才會更轉、更沖。

3.4 選位要準，重心要穩。根據來球高低旋轉調節好重心高低，引拍不要太大，由于新材料乒乓球“輕”和“飄”使身體站位比原來稍微更靠前一些，迎擊球要更積極主動一些。

3.5 身體協調用力。拉球時按照由下向上的順序進行發力，把蹬地轉腰和手腕手指的力都能夠有效地集中到球拍上，這樣動作看起來才能夠連貫，發力也才能夠集中，動作連貫、力量集中了拉出來的弧圈球質量也就相應的高了。

3.6 采用2人對練法或多球訓練法，先進行定點的供球方式，旋轉強度不宜過強。先進行慢拉練習，及時提醒和糾正錯誤動作，讓學生體會打、摩相結合的動作要領和感覺。逐步適應新材料乒乓球的軟和飄，通過慢拉的練習找到拉新材料乒乓球的擊球點。

3.7 拉一般上旋球的練習。首先，練習拉對方的平擊發球或一般上旋球，注意體會和理解新材料乒乓球的特性，由單拉單練逐步過渡到連續拉單球，注意體會動作的連貫性和步伐的移動。開始練習時著重體會技術要領，掌握擊球動作要求，可適當放寬對擊球力量、速度、落點、旋轉和弧線的要求。隨著要領的掌握及技術的日漸熟練，再要求提高弧圈球的質量。

3.8 逐漸加大擊球的難度。采取多球訓練和多球單練相結合的方法，逐步從定點到不定點供球，逐漸增加拉球的難度，注意喂球時的速度、密度和落點。從原來拉力量小 、速度慢 、旋轉弱 、落點固定的來球，到拉力量較大、速度較快、旋轉較強、落點較刁的來球，在練習中需要逐步提高來球的質量和加大回擊球的難度。

3.9 從單項技術的練習到結合技術、戰術練習。在熟練掌握各種單項技術的基礎上，逐步由單項技術練習過渡到結合技術和各種戰術的練習，提高結合技術和各種戰術的運用能力。充分理解和掌握新材料乒乓球的特性，才能做到有的放矢。

4 結 論

4.1 確立和鞏固正確的動作定型，強化理論和實踐的有機結合，增加對新材料乒乓球的理解，增加對弧圈球動作的理解，才能在激烈的對抗中保持動作不變形，從而提高擊球的命中率和質量。

4.2 新材料乒乓球制造工藝和材質的變化，使球速變慢，旋轉降低，回合更多，比賽更具有觀賞性，來回球增多，加大了運動量。建議在平時的練習中多加強基本身體素質和專項體能方面的訓練，以增加運動員的體能儲備。

4.3 采取多球多練、多球單練及單球多練等訓練手段強化對弧圈球的技術動作練習，通過大量的練習適應和更好地理解新材料乒乓球的性能變化。

4.4 通過不同的訓練手段和方法，提高適應新材料乒乓球的能力，體會身體協調用力和動作的連貫性對拉好弧圈球的重要性。

4.5 在抓好單項基本技術訓練的同時，提高專項技術和戰術體系的運用能力。

4.6 采取循序漸進的方法，由攻球技術的練習逐步過渡到弧圈球技術的練習上來，逐步提高弧圈球技術。

[ 1 ]蘇丕仁.現代乒乓球運動教學與訓練[M].北京：北京人民出版社，2003：71-72.

[ 2 ]程序.提高乒乓球教學與訓練質量應處理好的幾種關系[ J ].武漢體育學院學報，2003（1）：113-115.

投稿日期：2016-07-01

G846

A

1674-151X（2016）08-025-02

劉德會（1974—），講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.013