淺談籃球運動員戰術意識的培養及教學訓練

□黃雄龍（平潭綜合實驗區城關中學福建平潭350400）

淺談籃球運動員戰術意識的培養及教學訓練

□黃雄龍（平潭綜合實驗區城關中學福建平潭350400）

戰術意識是運動員對籃球運動客觀規律的認知和反映，是每個運動員戰術競技能力的核心內容，是衡量運動員綜合素養和戰術能力的標準。良好的戰術意識是每一名優秀的籃球隊員所應具備的重要品質，是使其在比賽中正確發揮技術水平、有效配合隊友的珍貴素質，它對于籃球運動員的自身發展有著重大意義。筆者執教高中校男子學生籃球隊多年，結合自身一線訓練實踐，認為應當在針對青少年身心發展特點的前提下，通過理論學習、心理訓練、技術訓練、比賽實踐，不斷完善和強化他們的戰術意識，力爭為國家籃球事業培養更多優秀的后備人才，為推動我國籃球運動事業的蓬勃發展做出自己的一點貢獻。

籃球戰術意識戰術意識培養教學訓練

戰術意識，是運動員在長期的籃球運動學習、訓練和比賽等實踐活動中不斷積累而形成的與身體運動緊密聯系的自覺的心理活動，是其對籃球運動專項技術和戰術運用規律的正確理解和真實反映。良好的戰術意識是籃球運動員所應具備的基本素質，這不僅關系到運動員個人戰術能力的形成和技術水平發揮，更關系到整個籃球隊的團隊合作是否密切和有效。在當前世界體育事業蓬勃興起的大背景下，我國籃球運動項目也呈現出穩健發展的良好態勢。高中是培養優秀籃球運動員后備力量的重要基地，從運動員生理和心理發展的角度來看，高中階段也是建立、完善和強化運動員戰術意識的最佳黃金期。高度重視并加強對青少年籃球運動員戰術意識的培養，對于助力我國籃球事業的未來發展有著積極的意義。筆者執教高中男子學生籃球隊多年，在教學訓練中主要從理論學習、心理訓練、技術訓練、比賽實踐等方面入手，循序漸進地引導隊員們逐步建立和完善戰術意識。

1、“戰術意識”的內涵及在籃球運動中的意義

戰術意識屬于運動心理范疇，是運動員戰術素養、戰術能力的重要基礎和核心內容，是其在賽場上正確運用籃球知識、技術和技能，進行觀察、判斷、選擇、應變等心理活動的總和，是使運動員在激烈對抗中根據場上瞬息萬變的情況而做出應答性反應的心理依據，具體表現為迅速準確的判斷、高效默契的配合、靈活機動的應變、迅速的行動，等等。是否具備足夠強大的戰術意識，決定了運動員當前技術水平的發揮及其運動生涯的發展。籃球運動具有明顯的突然性和偶然性特征，在比賽過程中運動員所遇到的情況將復雜突變，在好的戰術意識支配下的優秀籃球運動員，在賽場極短暫的時間內迅速完成周密觀察與準確判斷，能夠更準確地把握比賽的快慢節奏，理清攻守、主次的邏輯順序，處理好個人與集體、局部和整體之間的辨證關系，更好地捕捉到最佳的戰機，并最終使身體的運動器官做出最佳的技術動作，更好地完成比賽。在籃球運動訓練當中，運動員戰術意識的培養是一個長期的過程，甚至應當貫穿運動員的整個訓練生涯，教練員應有針對性、有計劃地從技術和戰術兩方面對運動員進行訓練和指導，避免出現平時訓練“高手”、正式比賽“失手”的現象，使全體隊員更充分發揮自身的身體和技術條件優勢，更好地貫徹教練員的戰略部署、更密切地進行團隊協作，最終贏得比賽。

2、培養運動員“戰術意識”的相關原則

高中生心理發展有其自身特點和規律；同時，激發、完善并強化運動員的戰術意識，使良好的戰術意識作為一種出于心理機制的自然反應而做出的本能選擇，也是一項長期而復雜的系統工程。因此，教練員在進行戰術意識培養時也應從實際出發，遵循客觀規律，堅持科學原則，結合本隊及隊員自身發展的現實需要，有計劃、有目標地進行系統的安排和訓練，提高戰術意識培養的實效性：

2.1、針對性原則

針對性原則，即從運動員的實際情況出發，尊重他們之間的個體差異，有針對性設計培養方案，使其在一定的時間內得到迅速提高。客觀來說，高中籃球運動員身心發展具有普遍性特征，但個體與個體之間差異也十分明顯，尤其是戰術意識培養屬于心理發展范疇，這種差異性就更不容忽視。教練員在實際訓練中要走近球隊、貼近隊員，了解他們戰術意識發展的現實情況，提出切實可行的解決策略，并在具體實訓中貫徹實施。

2.2、漸進性原則

漸進性原則，即尊重戰術意識培養的客觀規律，有步驟、有計劃地實施培養方案，幫助隊員逐漸實現培養目標。一方面，戰術意識培養本身就是一項長期工程，是需要運動員在多次戰術實踐中通過持續操練、不斷總結、反復強化才能形成自然而然的心理反射機制；另一方面，高中生雖然正處于身心迅猛發展的關鍵時期，但生理和心理仍不夠成熟與完善，心理狀態也表現出一定的不平衡性。受這些因素的限制，戰術意識培養絕不可能是一日之功、一蹴而就的。教練員在迫切提高戰術意識培養實效性的同時，也要將戰術意識培養作為一項長期工作常抓不懈，為高中籃球運動員的未來發展打下堅實的基礎。

2.3、系統性原則

系統性原則，即充分考慮戰術意識與運動員的理論素養、技術水平、戰術能力等其他因素之間的密切關系，使這幾個要素之間相互促進、共同發展。理論素養、技術水平、戰術能力也是運動員戰術意識培養的基礎和依據；與此同時，良好的戰術意識也可以有效地促進運動員的理論素養、技術水平、戰術能力的實訓效果，是他們在比賽中更好貫徹教練員戰術部署的前提和保證。教練員應充分堅持系統性原則，將對隊員的戰術意識培養融入到日常籃球訓練的每一個環節之中，使運動員的戰術意識得到完善和強化。

3、培養運動員“戰術意識”的有效策略

運動員的戰術意識培養，具體是指教練員有意識、有目的的培養運動員在進行籃球運動訓練和比賽時的良好戰術意識，幫助他們掌握發揮戰術能力的基本方法和策略。高中籃球運動員正處于戰術意識培養的黃金時期，教練員應把握這一時段，在實際訓練過程中通過有效的訓練技術和教學手段，使運動員的戰術意識得以確立。筆者結合長期一線訓練經驗，認為可以嘗試采取以下幾點策略：

3.1、通過理論學習，夯實“戰術意識”

實踐源于理論，理論知識是戰術意識的重要基礎，要加強對學生的籃球運動理論方面的教學，學習籃球運動的起源及發展歷程、競技規則及其制勝規律、戰術運用原則和變化方法等在內的專項知識，進一步掌握籃球運動的攻守原則、攻防轉換、比賽節奏等專項戰術要求。籃球運動員應具備扎實的理論基礎，以憑借所掌握的籃球運動理論更透徹地理解運用戰術時所要遵循的原則和實施要點，更好的應對比賽中突變的情況。筆者在籃球運動訓練中制定了嚴格的理論學習制度，具體包括布置訓練日記、訓練后開總結會議、比賽前召集隊員開準備會、比賽后召集隊員開總結會并提交反思報告，等等。通過鼓勵運動員通過多讀、多思、多實踐來提高籃球理論水平，最終取得了一定的成效。

3.2、通過心理訓練，培養“戰術意識”

戰術意識屬于心理范疇，心理訓練是獲得有意戰術意識的重要前提。在訓練初期，運動員所具有的戰術意識其實屬于一種無意識的行為表現，而針對戰術意識所開展的訓練是有意識的。要將運動員所具有的無意識最終變得有意識起來，教練員可以嘗試引導運動員進行心理訓練，結合“戰術意識”培養目標，輔助以心理方面的“認知訓練”、“動機訓練”、“想象訓練”等，例如，在每次賽前準備，筆者都會帶領隊員進行“想象訓練”，引導在頭腦中想象“自己賽場上完美實施戰術”的景象，隊員要把如何實施戰術的細節都“想”的十分清晰。通過這類反復的心理訓練，使運動員構建起一種自然而言的反射性心理機制，最終確保運動員在訓練和比賽實踐中，“下意識”地做出判斷和動作反應。

3.3、通過技術訓練，提高“戰術意識”

技術是戰術實施的重要前提，技術訓練是戰術意識的物質基礎。戰術意識是運動員在長期的、有計劃的籃球運動實踐中逐漸形成的，只有具備了相應的技術水平，運動員才有可能開展相應的戰術實踐并提高自身的戰術意識。隨著現代體育事業的飛速發展，籃球運動不斷向高速度、高空優勢、高難動作發展的趨勢愈加明顯，對籃球運動員的技術水平和技術發揮的要求也在不斷提高。教練員應在具體的技術實訓要加強戰術意識與技術的匹配度，使隊員在掌握這項技術的同時，也形成相對應的戰術意識，并在此基礎上不斷強化這一意識。

3.4、通過比賽實踐，強化“戰術意識”

比賽是一切訓練的目的和指向，實戰是強化戰術意識的最佳路徑。只有在實際的比賽中，在激烈的比賽對抗中，運動員的真實水平和綜合素養才能完全地呈現出來，也才能得到更多的有效鍛煉。因此，作為教練員必須要把握每一次比賽機會，在鼓勵運動員充分發揮自身的戰術能力、提高戰術意識水平的同時，還要注重引導他們對比賽進行總結和反思，不斷積累經驗教訓，調整戰術意識培養方案。對于運動員，更應充分認識到比賽對自身成長和發展的重要意義，每一次比賽都能夠做到賽前充分準備、賽中全力以赴、賽后深刻內省，將比賽對戰術意識形成的效益最大化，使自己迅速成長起來，早日成為一名具備正確戰術意識的優秀運動員。

籃球運動是一項專項技能較高、戰術復雜多變、對抗極為激烈的競技性項目。具備良好戰術意識對于籃球運動員來說至關重要，它可以使運動員更準確深刻地理解籃球運動的內在屬性和規律，于日常訓練中更加高效地發揮自身的運動能力，提高訓練的整體效果和競技表現，以便在正式比賽中結合臨場形勢做出正確的判斷并靈活應變，表現出一個優秀運動員所應具備的素養和水準。高中生是我國籃球運動員后備的重要儲備力量，高中時期是籃球運動員成長的關鍵時期，也是其戰術意識能力發展的重要階段。作為高中體育教師，應當重視對運動員戰術意識的培養，結合運動員的身體素質水平、現階段訓練水平、心理發展狀態等具體情況設計訓練計劃，有針對性、有步驟地實現訓練目標。筆者執教高中校男子學生籃球隊多年，始終重視運動員的戰術意識培養，積極探索戰術培養的方法和策略，在此提出了幾點建議，希望為國家籃球事業我國籃球運動事業的發展貢獻自己的一份力量。

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G80

1006-8902-（2016）-12-SY

程政（1993-），男，漢族，江西九江市人，學士，研究方向：運動訓練學。