準爸爸懷孕了？

研究顯示，有多達60%的男人會在妻子懷孕的時候，自己產生惡心、口味改變等類似懷孕的生理癥狀，程度輕重不同。難道早孕不僅僅是準媽媽的專利，準爸爸也有份？

早先學術界一致認為，如果準爸爸出現了和準媽媽相似的早孕反應，那一定是他心理方面出了問題，據說弗洛伊德理論的追隨者們現在仍持類似的觀點。事實究竟如何呢？

娜娜終于懷上了，27歲的老公有點兒欣喜若狂，他決定好好照顧妻子，積極參與到育兒這項偉大的事業中來，努力當一個好準爸爸。可奇怪的是，娜娜懷孕不久，老公好像也懷孕了，嘔吐、飯量變大、經常頭暈、體重也在增加，這不，娜娜懷孕3個月后，老公竟然有點孕期抑郁了。娜娜有點傻眼了：天啦！小寶寶在我肚子里好不好？難道老公也有喜了？

很多女性懷孕后會有反應，我們稱之為早孕現象。有趣的是，早孕現象并不是準媽媽的專利，準爸爸也有份。

男人也有早孕反應？這是真的！

英國倫敦圣喬治大學的科學家們曾對282位身體健康的準爸爸進行了非常系統的跟蹤統計，這些準爸爸的年齡從19歲到55歲，專家們發現他們在妻子懷孕期間都或多或少存在著一些奇怪的早孕現象，諸如晨吐、抽筋、背疼、牙疼、失眠，甚至抑郁等，還有的準爸爸連肚子都鼓起來，好像他也懷了小寶寶一樣。

這些準爸爸對自己身上出現的奇怪現象也是百思不解。要知道，他們并不是故意這樣的，于是，其中11位準爸爸就特地去做了體檢，當然，體檢結果表明，他們身體都沒有問題，很健康，大夫也沒有什么特效藥開給他們。

這些準爸爸只好帶著奇怪的“早孕現象”陪伴懷孕的妻子。其中有些人的早孕現象慢慢消失了，還有些準爸爸的早孕現象則一直持續到妻子生產。好在孩子出生后，這些準爸爸發現，糾纏他們很久的早孕現象終于基本消失不見了。

統計表明，妻子懷孕時，老公出現早孕現象的比例高達60%，只是每個人的程度輕重不同而已，專家們把這種現象稱為“擬娩綜合征”。

準爸爸的早孕反應“情有可原”

擬娩綜合征的出現，主要有哪些原因？經專家們研究發現，有心理和生理兩個方面的因素。多數情況下，心理因素占主導地位，而生理因素，尤其是激素異常，同樣不可忽視。

妻子懷孕會讓男人感到緊張不安

心理因素是多方面的。男人們更偏理性思維，喜歡過程受控，妻子懷孕讓他們體會到較強烈的失控感，這讓他們感到緊張不安。妻子懷孕對家庭來說，是一件大事，將會徹底改變他們的生活，因此，男人在潛意識中想要更多地參與其中。

接下來的很多事情會讓準爸爸感到緊張，比如陪妻子去做孕期檢查，或者一些“男性禁入”的活動時，準爸爸會尷尬和不知所措。甚至有些準爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張，不知道該如何得體地應對。他們擔心著妻子或胎寶寶什么地方不對頭，會不會出什么意外，有不少問題想問，可他們一直以來保持的見多識廣的形象抑制了他們發問的沖動：問這些問題是不是特別傻？想做些什么，卻又發現幫不上多少忙。

失落和壓力正在等著準爸爸

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還不止緊張不安呢，失落和壓力正在等著準爸爸們。很快男人們便感受到生活將要受到諸多限制，失去很多自由。比如旅游，以前可以說走就走，妻子懷孕后很多人兩三年內都不敢出遠門了；以前妻子是屬于自己一個人的，現在即將有個第三者要搶走妻子大部分的愛。而以前若有若無的東西，現在變成實實在在的壓力，房子怎么住，奶粉什么品牌，孩子誰來帶，今后在哪兒上幼兒園以至上小學，預期會猛增的開支從哪里來，等等，準爸爸必須迎難而上。

未出生的小寶寶，將簡單快樂的小老公從二人世界中強拉出來，升格為準爸爸，并將他推進到多種復雜而強烈的情感混融的世界中，男人手足無措甚至有點精神紊亂，其實挺正常的，他們需要一個過程來接受爸爸這種新角色。

準爸爸的激素水平也會跟著起變化

研究人員發現，除了心理因素外，激素異常也是導致準爸爸出現早孕現象的重要原因。和導致女人早孕反應一樣，男人們體內激素也正經歷著復雜的變化。在妻子孕期，準爸爸的性類固醇激素濃度會降低，而催乳素和皮質醇的濃度會升高。這些激素水平的改變和心理因素一起，導致準爸爸們出現了早孕現象，且性類固醇激素的濃度下降得越多，早孕現象的程度就越嚴重，當寶寶出生后，睪丸素甚至會降低到平常水平的1/3。進一步研究還發現，男性在做爸爸之前，自身睪丸素處在比較高的水平，而成為父親之后，尤其是每天照顧孩子三個小時以上的，其睪丸素水平很快就低了下去。

科學家們認為，男性需要在播種和養育之間取得平衡，讓兩者協調發展。起到關鍵的調控作用的是以“下丘腦-垂體-性腺軸”為首的中心軸線，睪丸素降低，會促使爸爸參與到照顧孩子當中，并成為好爸爸。也許是上帝的精巧設計吧，男性演變出一套神經內分泌系統，激素水平前高后低，使他們更易于繁殖后代，而有了后代后，則專心撫養。而觸發激素水平改變的開關，則是懷孕妻子的種種反應，準爸爸由此做好準備迎接寶寶的到來，擔起照顧孩子的責任。

早孕反應，準爸爸應對有招兒

通過以上的深入了解，也許我們對準爸爸出現的早孕反應不再感到不可思議了，甚至會試著去理解他們。多數準爸爸的早孕反應會持續一段時間，但一般程度不重，也不需要就醫，隨著他們逐漸進入到準爸爸的角色里，外加適當的調整，這些早孕反應都會慢慢地消失，他們會逐漸成長為好爸爸。

早孕反應真丟人

類似準媽媽的早孕反應，準爸爸通常有晨吐、惡心、食欲不佳、敏感易怒等癥狀。有些準爸爸會在妻子分娩又出現焦慮不安、失眠、頭痛等癥狀。

如何調整？

設法讓自己進入準爸爸角色，多為寶寶和未來設想，多做這類準備，比如加固門鎖、桌椅包角、練習做飯，等等，慢慢讓自己靜下心來，這些不適就會慢慢地消失。

我真的要有孩子了？

對自己馬上要做父親這件事，覺得難以想象，這樣的疑問每天都要在腦子里盤旋。

告訴親朋好友，以及周圍的人，自己很快要當爸爸了；經常向妻子描繪一下有了寶寶以后的生活，并告訴妻子，自己會是一個什么樣的父親。這樣，準爸爸就會收到很多祝福，還有一些很有價值的建議，參考調整，使自己盡快適應準爸爸這個角色。

內心常感失落

妻子懷孕后，有些準爸爸內心突然產生很重的失落感，對自己生活中將要失去的東西感到悲傷難過。

人總是要成長和成熟的，何況作為家庭支柱的男人！成熟必然意味著會失去一些東西，但同時也迎來新的有價值的東西。寶貝的到來勢必要影響生活，不可能再像以前二人世界那樣自由瀟灑，然而小寶寶的到來會給生活增添很多以前從未體驗過的樂趣，幾乎所有的年輕父母都認為，小寶寶帶來的快樂，是付出什么代價都值得的。

擔心妻兒出問題

抑制不住一種強烈的不安全感，擔心妻子或胎寶寶哪兒不對頭，怕出什么意外。

多學習一些孕產知識，了解孕產的基本常識。要充分信任正規醫院的大夫，他們是專業的。有些擔心是正常的，但不要過于擔心。把自己的擔心跟大夫聊聊，他們的專業水平和無數的案例，會幫助你解除顧慮。

準爸爸呵護妻子好“孕”氣

留意準媽媽在身體和心理上的一連串變化，與準媽媽一起制訂孕期應對計劃。

在準媽媽出現不適反應時多給予協助，為她準備愛吃的飯菜，以及可以緩解孕吐的健康零食，如酸梅、餅干、水果等。

主動承擔一些家務，減輕準媽媽的負擔，保證她有充分的休息和睡眠，不要讓準媽媽過度勞累，和她一起度過最初的艱難時刻。

把房間布置得干凈溫馨，可以添置準媽媽喜歡的物品和寶寶海報，營造一個讓準媽媽愉悅的家庭環境。

給準媽媽添置防輻射衣、電腦防輻射屏等用品，叮囑準媽媽遠離家中的輻射源，如微波爐、電腦、電熱毯等。

提醒準媽媽除了注意合理飲食之外，不可忽視空氣、水和陽光的重要性，多陪準媽媽到空氣新鮮的戶外環境中活動。