將嘴巴最大限度地張開,發啊聲或呵氣,然后再閉合,有節奏地一張一合,每次連續100下,或持續2~3分鐘。或者每天早晚1次,每次說30~40遍“OE,OEOE”。開閉嘴唇的動作對維護膚色紅潤有光澤、皮膚有彈性有很大的幫助。
(摘自《快樂老人報》文/田曉彥)
家庭醫藥2016年2期
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