“低頭族”現象對高職大學生的消極影響及對策研究

姜宗慶++余樂++糜莉++陳淑萍

摘要：本文針對高職院校普遍存在的“低頭族”現象對高職大學生的消極影響進行了分析，同時提出了相應的對策研究，研究認為，“低頭族”現象會對高職大學生的學習、健康、人際交往和價值觀產生一定的負面影響，學校應對學生加強心理疏導，引導他們正確認識手機在生活中的作用，同時，大學生本身也應積極參加各種社會活動及學校社團，從而抬起頭來，減少對手機的依賴。

關鍵詞：低頭族；高職大學生；影響；對策

中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）01-0034-02

一、“低頭族”現象對高職大學生的消極影響

1.學習方面。上課的時候，學生大部分時間都在低頭玩手機、打游戲、看小說、看娛樂新聞等，導致學生不注意聽課，老師講解的內容也不能及時吸收掌握。久而久之就會出現各種不良的后果，如遲到、早退、曠課，上課昏昏欲睡，對課程提不起興趣，不完成課后作業，即使完成大多數也是抄襲、代做，課后不及時復習鞏固知識，并且對于考試交白卷毫無羞愧之心。與任課教師和班干部作對，沒事找事故意氣老師。對學習產生厭惡和不在乎的情緒，最終導致學業難以順利完成。

同時，長期習慣低頭用手機搜索網絡上現成的信息資源，必將導致高職大學生越來越缺乏獨立思考和自主研究的能力。現在高職院校的一個普遍現象是，每當要完成作業，同學們習慣低頭用手機上網搜索，進行簡單的復制粘貼，這是高職院校大學生“低頭”一族惰性思維、缺乏獨立自主學習能力的表現。手機等移動終端降低了高職大學生在課堂上的注意力，影響了課堂教學效果。“低頭”一族依賴手機等移動終端學習，學習時間碎片化，學習缺乏系統化，不利于專業知識的逐步積累。

2.健康層面。高職院校大學生“低頭族”現象已經影響到他們的身體健康，學生在課堂上低頭玩手機還是有一定的顧慮和擔憂，從而導致精神有時處于高度緊張狀態，其次由于在課堂上玩手機都是悄悄地，一般是把手機放在桌子里面低頭偷偷的看，光線比較暗對視力很不好。過度使用手機等移動終端是催生“低頭族”出現的原因之一。據調查，高職院校大學生或多或少地存在頸椎病、頭暈、惡心、眼部不適、睡眠質量下降等健康問題。高職院校大學生長期“低頭”的話，反應力和記憶力都會下降。

3.人際交往。高職院校大學生“低頭”一族往往會產生社交焦慮的癥狀，過度依賴手機等移動終端，在虛擬網絡里尋求慰藉，導致部分大學生存在沉迷網絡、疏離同學的現象。這正是因為大學生“低頭”一族無法正確處理虛擬與現實的關系，造成的心理落差。說明“低頭族”現象不利于高職大學生培養健康身心、開展正常的社會交際、適應大學生活。

4.價值認知。當今社會發展階段中，傳統道德意識匱乏，拜金主義、功利主義、享樂主義等不良社會思想暗自滋生，手機等移動終端信息傳播速度快，但是在信息真實性和管理等方面還很不健全，對于高職院校大學生“低頭”一族而言，缺乏監管的信息和其中的色情、暴力等違法信息都可能危害高職院校大學生人生觀、價值觀、世界觀的樹立。

二、“低頭族”現象的原因分析

大學生正處于學習和發展的重要階段，“低頭族”現象對其正常的學習和生活產生了嚴重的負面影響，據分析，高職院校大學生“低頭族”的主要形成原因為以下幾方面的因素：

1.虛榮心和從眾心理。大學生有較強的群體依賴感，當周圍同學都有手機或者進行手機娛樂互動時，由于自身的虛榮心和從眾心理，很多大學生被同學帶動進行手機娛樂及其他活動。因此，外界社會環境因子對大學生產生手機依賴有較強的推動型。

2.心理訴求。當前高職院校大學生“低頭”一族對手機的依賴主要是其對社交網絡的依賴，包括人人網、微博、QQ空間等進行社交互動、同學溝通、心理發泄的一種主要途徑。其通過不斷地抒發心理狀態、窺探同學近況、關注明星互動等，進行打發時間以及社交需求的一種心理訴求活動。其中女生對手機的依賴程度更大，從心理學角度分析，女生更傾向于獲得社會的認同感或者歸屬感，因此，其心理需求明顯大于男生，使得其在外界社會支持較弱的情況下，通過手機依賴的形式，排解心理壓力。

3.情緒排泄途徑。高職院校大學生“低頭”一族處于競爭激烈的社會，隨著就業競爭壓力的不斷增加，焦慮煩躁等心理情緒籠罩著越來越多的大學生，而其自身隱私的保護性使得他們對社會、學校、家庭、朋友的依賴性和信任度降低，此時，他們選擇通過手機和移動互聯網網絡進行情緒的抒發。在手機移動網絡觸手可及的年代，通過手機上網排泄這些不良情緒。

4.學生主體意識薄弱，外界環境因素影響較大。長期以來，學校和學生之間無形中形成了一種過分依賴的主從關系，學校是主動的教育者和管理者，學生則是被動的受教育者和被管理者，學校用各種規章制度來約束學生，這種教育模式本身就忽略了學生的主體作用，制約了學生的個性發展。表現在：第一，我國全面推廣素質教育，更加注重個性發展，個人能力培養，但并未徹底落實，受傳統應試教育的影響，部分學生自主學習能力差，學習較為被動，容易迷失自我，不能很好地把握主體作用，導致學習目標不明確。第二，在“知識改變命運”的社會輿論背景下，知識價值得到很好的體現，學習風氣高漲，但畢業生數量也隨著大量增加，大學生從之前的“社會精英”逐漸變成“普通勞動力”，社會地位的落差，一定程度上打壓了大學生學習的積極性，致使學習動力明顯不足。第三，雙向選擇、自主擇業的就業政策出臺后，大學生擇業更自由，選擇機會增多，但過多地考慮個人意愿而忽略實際情況，眼高手低，故出現大學生畢業等于失業現象，從而導致該群體應付式學習現象嚴重，出現懶學、盲學、厭學情況；爭先學習、開拓進取的氛圍逐漸被“混文憑”、“60分萬歲”的心理取而代之。形成更嚴重的手機依賴。

三、“低頭族”現象的對策研究

高職院校大學生“低頭族”現象的緩解方法，主要包括如下三方面：

1.加強心理疏導。充分認識到高職院校大學生“低頭”一族在社會競爭激烈的壓力下，情緒得不到良好疏導，學校應該增強對學生的關懷，開展各種心理講座以及活動，使得他們的學習壓力得到良好發泄，而不會通過手機尋求虛擬世界的心理情緒發泄。另外，應安排各種校園活動鼓勵大學生積極參加實際的校園活動。比如開展職業技能考證培訓會、職業生涯規劃大賽、專接本、專升本等經驗交流會等，引導學生明確目標，科學規劃；開展校運會、迎新晚會等文體活動，提高學生的身體素質、提升學生的審美情趣。在占據學生時間的同時，使得高職大學生的職業能力在實際操作過程中得到良好的鍛煉和提升。其次應該加強專業素質教育，通過開展新生見面會、專業介紹講座、專業實驗室參觀，專業對口企業參觀等活動，更好地詮釋專業內涵，培養學生的專業興趣，讓學生真正的學到深處、悟到透處、用到實處。實現學生的自我管理、自我教育、自我成長，在學生群體中形成一種想學、會學、勤學、樂學的學習理念。培養大批適應國家、社會發展的高素質技術技能人才。

2.正確認識手機在生活中的作用。高職院校應引導大學生“低頭”一族端正學習態度，正確認識手機在生活中的作用，手機等移動終端只是信息社會方便生活的一種途徑，并不能占據生活的全部。合理安排學習和生活時間，將精力投放在學習和自身發展中，提高自己的自制力，利用注意力轉移的方法減少對手機的注意力和依賴度。如果對手機過于依賴，就應該檢討自己的生理和心理方面狀況，及時進行相應的心理治療。

3.增強社會歸屬感。高職院校大學生應主動積極參加各種社會活動及學校社團，參與豐富社會經歷的活動，牢固樹立主人翁意識，結合自身特點，主動參與到校園文化活動中，加強對自己的思想信念教育，培養自己的歷史使命感、責任感，認識到自己對于學校發展、社會進步的影響與作用，樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，明確人生方向，樹立崇高理想。從活動中與同學、朋友、家人充分互動，增強社會歸屬感和支持感，減少對手機的依賴。

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