乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練問題的探索

孫　延

乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練問題的探索

孫延

（黑龍江財經(jīng)學(xué)院，哈爾濱 150000）

針對我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的問題進(jìn)行分析，提出了應(yīng)重視早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的科學(xué)開展，始終堅(jiān)持“百花齊放”的方針以及注意運(yùn)動損傷事故的預(yù)防等提高乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練的措施，希望為我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的開展提供一定的參考，進(jìn)一步促進(jìn)我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的發(fā)展。

乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練；早期專項(xiàng)化訓(xùn)練；運(yùn)動損傷

基礎(chǔ)訓(xùn)練作為三級訓(xùn)練體制的基石，承擔(dān)著乒乓球運(yùn)動人才的啟蒙任務(wù)，基礎(chǔ)訓(xùn)練的成效會直接影響到我國乒乓球后備人才培養(yǎng)的質(zhì)量和我國乒乓球運(yùn)動的健康可持續(xù)發(fā)展問題。鑒于此，本文針對我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的幾個問題進(jìn)行了分析，并得到了如下結(jié)論：乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)重視早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的科學(xué)開展，乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)始終堅(jiān)持“百花齊放”的方針以及乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)注意運(yùn)動損傷事故的預(yù)防三點(diǎn)，希望借此為我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的開展提供一定的參考，進(jìn)一步促進(jìn)我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的發(fā)展與完善。

1　乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的早期專項(xiàng)化訓(xùn)練問題

乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的早期專項(xiàng)化訓(xùn)練，簡單來說，實(shí)際上指的就是在開展乒乓球基礎(chǔ)運(yùn)動訓(xùn)練的過程中，根據(jù)乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)和乒乓球運(yùn)動專項(xiàng)基礎(chǔ)能力發(fā)展的需要以及幼兒對于乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練的可接受水平和可以接受的限度，從幼兒時期就針對乒乓球運(yùn)動員所開展的具有戰(zhàn)略性意義的專項(xiàng)技能訓(xùn)練。早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的核心在于技能訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)的關(guān)鍵在于訓(xùn)練的基礎(chǔ)性、可接受性以及戰(zhàn)略性。早期專項(xiàng)化訓(xùn)練工作的科學(xué)開展能夠?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動員日后的全面、可持續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。因此，早期專項(xiàng)化訓(xùn)練活動能否得以科學(xué)、高效的開展，是影響乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練質(zhì)量的一個重要問題。

要確保早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性，主要應(yīng)注意如下兩個方面的問題：一方面，早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的性質(zhì)屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練，因此，其關(guān)注的是乒乓球基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)，始終沒有超出基礎(chǔ)訓(xùn)練的范疇。所以，切忌出現(xiàn)將“早期專項(xiàng)化訓(xùn)練”等同于“成人化訓(xùn)練”或者是“早期專業(yè)化訓(xùn)練”的情況，以防出現(xiàn)“拔苗助長”或者是“曇花一現(xiàn)”等不利于我國乒乓球后備人才可持續(xù)發(fā)展的問題。另一方面，不能因?yàn)樵缙趯ｍ?xiàng)化訓(xùn)練的性質(zhì)屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練，就將其片面地理解為乒乓球基礎(chǔ)能力訓(xùn)練，將其當(dāng)作一般性質(zhì)的全面發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練。如，在運(yùn)動訓(xùn)練的過程中關(guān)于乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容過少，尤其是在幼兒運(yùn)動敏感期允許范圍內(nèi)的技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容過少等均屬于這種情況。這種做法雖然避免了出現(xiàn)成人化訓(xùn)練的問題，但是同時也使得乒乓球早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的存在失去了其應(yīng)有的意義，最終只能是“事倍功半”。

2　乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的“百花齊放”問題

我國乒乓球協(xié)會原主席徐寅生曾經(jīng)說過，我們要堅(jiān)持百花齊放的方針，各種打法都要發(fā)展，而且他還專門指出，一定要重視培養(yǎng)攻守兼?zhèn)涞倪\(yùn)動員，對任何打法的偏廢我們都會吃虧。因此，在開展乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的過程中，同樣也應(yīng)該注意堅(jiān)持“百花齊放”的方針，不能偏廢。但是實(shí)際上在開展乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，很多教練員卻并沒有注意到這一問題。例如：在乒乓球訓(xùn)練和比賽中，上旋球，尤其是弧旋球，相較于下旋球來說，其觀賞性更強(qiáng)，因此，很多教練員在開展基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的過程中，往往更重視上旋球的訓(xùn)練，在訓(xùn)練內(nèi)容的安排上也是上旋球的訓(xùn)練內(nèi)容居多，而下旋球的訓(xùn)練內(nèi)容則相對較少，以至于很容易導(dǎo)致運(yùn)動員基本技術(shù)不扎實(shí)或者是基本技術(shù)缺失的問題，這對于乒乓球的未來發(fā)展無疑是不利的。因此，在開展乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，教練員一定要注意始終堅(jiān)持“百花齊放”的方針，不能因?yàn)閭€人喜好或者是其他主客觀原因就有所偏頗。

3　乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的運(yùn)動損傷問題

乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練的對象多為青少年，而青少年運(yùn)動員仍處于發(fā)育階段，身心各方面素質(zhì)并沒有發(fā)育成熟。因此，在參與運(yùn)動訓(xùn)練的過程中，很容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷事故。而運(yùn)動損傷事故的出現(xiàn)輕則會影響運(yùn)動訓(xùn)練工作的順利開展，重則會危害到運(yùn)動員的身心健康，影響到其未來的發(fā)展和職業(yè)生涯。因此，在開展乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的過程中，教練員要重視運(yùn)動損傷的問題。

根據(jù)乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)和常見引發(fā)運(yùn)動損傷事故的原因，要降低乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作中運(yùn)動損傷事故出現(xiàn)的幾率，可從如下幾個方面入手：一是要提高安全意識。無論是教練員還是運(yùn)動員都要具有一定的安全意識，在做好必要的安全防范的同時，注意相關(guān)運(yùn)動安全知識和運(yùn)動安全技能的學(xué)習(xí)和掌握。二是要注意運(yùn)動負(fù)荷的合理安排。在開展訓(xùn)練工作時，始終遵循循序漸進(jìn)的基本原則，且要注意根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況來有針對性地安排合理的運(yùn)動負(fù)荷，以免因?yàn)榫植控?fù)荷過重等情況引發(fā)運(yùn)動損傷事故。三是要重視準(zhǔn)備活動的科學(xué)開展。不但要確保準(zhǔn)備活動的時間，同時還要注意針對乒乓球運(yùn)動中肩部、腰部以及膝部等運(yùn)動損傷發(fā)生幾率較高身體部位進(jìn)行專門性的活動。四是要注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。通過醫(yī)務(wù)監(jiān)督來為運(yùn)動訓(xùn)練計劃的制定提供科學(xué)的參考，并及時地發(fā)現(xiàn)安全隱患，避免運(yùn)動損傷事故出現(xiàn)的可能性。

4　結(jié)語

乒乓球是我國的“國球”，在經(jīng)歷了多年的發(fā)展之后，如今乒乓球運(yùn)動作為我國的優(yōu)勢體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，在世界乒乓球運(yùn)動領(lǐng)域已經(jīng)占據(jù)了毋庸置疑的領(lǐng)先地位。而我國的乒乓球運(yùn)動之所以能夠長盛不衰，其中最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是得益于我國競技體育的三級訓(xùn)練體制。我國競技體育的三級訓(xùn)練體制培養(yǎng)了大量的、優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動人才，在我國乒乓球運(yùn)動發(fā)展的過程中做出了重要的貢獻(xiàn)。在這其中，基礎(chǔ)訓(xùn)練作為三級訓(xùn)練體制的基石，承擔(dān)著乒乓球運(yùn)動人才的啟蒙任務(wù)，基礎(chǔ)訓(xùn)練的成效會直接影響到我國乒乓球后備人才培養(yǎng)的質(zhì)量和我國乒乓球運(yùn)動的健康可持續(xù)發(fā)展問題。由此可見，基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。本文針對我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的幾個問題進(jìn)行了簡要的分析，希望能夠以此來進(jìn)一步促進(jìn)我國乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的發(fā)展與完善。

［1］ 王雪峰.對乒乓球接發(fā)球技術(shù)發(fā)展規(guī)律的研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報，2014，（04）：172.

［2］ 劉遠(yuǎn)航.現(xiàn)代乒乓球科學(xué)化訓(xùn)練主要特征［J］.少年體育訓(xùn)練，2012，（01）：159.

［3］ 李振彪.歐洲乒乓球教練員訓(xùn)練觀［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報，2014，（01）：25-26.

［4］ 王安翔.試論乒乓球訓(xùn)練創(chuàng)新［J］.體育文化導(dǎo)刊，2015，（06）：80-82.

［5］ 郭亦農(nóng).談乒乓球訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動［J］.沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2014，（04）：231.

Exploration on table tennis basic training issues

SUNYan
(Heilongjiang University of Financeand Economics,Harbin 150000,China)

This paper analyzed problems of table tennis basic training,proposed that people should pay attention to the early special project training,and should always adhere to"all flower bloom together"policy and pay attention to sports injury prevention to improve table tennis training,hoping to provide a reference for table tennis basic training,to further promote thede velopmentofChina's table tennis training.

Table tennisbasic training;Early specialproject training;Sports injuries

G864

A

1674-8646（2016）04-0082-02

2016-02-15

課題項(xiàng)目：黑龍江省高教學(xué)會“十二五”規(guī)劃課題“體育B-learning學(xué)習(xí)方法與理論”（HGJXHB2110340）