乒乓球基礎訓練問題的探索

孫　延

乒乓球基礎訓練問題的探索

孫延

（黑龍江財經學院，哈爾濱 150000）

針對我國乒乓球基礎訓練中的問題進行分析，提出了應重視早期專項化訓練的科學開展，始終堅持“百花齊放”的方針以及注意運動損傷事故的預防等提高乒乓球基礎訓練的措施，希望為我國乒乓球基礎訓練工作的開展提供一定的參考，進一步促進我國乒乓球基礎訓練工作的發展。

乒乓球基礎訓練；早期專項化訓練；運動損傷

基礎訓練作為三級訓練體制的基石，承擔著乒乓球運動人才的啟蒙任務，基礎訓練的成效會直接影響到我國乒乓球后備人才培養的質量和我國乒乓球運動的健康可持續發展問題。鑒于此，本文針對我國乒乓球基礎訓練中的幾個問題進行了分析，并得到了如下結論：乒乓球基礎訓練應重視早期專項化訓練的科學開展，乒乓球基礎訓練應始終堅持“百花齊放”的方針以及乒乓球基礎訓練應注意運動損傷事故的預防三點，希望借此為我國乒乓球基礎訓練工作的開展提供一定的參考，進一步促進我國乒乓球基礎訓練工作的發展與完善。

1　乒乓球基礎訓練中的早期專項化訓練問題

乒乓球基礎訓練中的早期專項化訓練，簡單來說，實際上指的就是在開展乒乓球基礎運動訓練的過程中，根據乒乓球運動的特點和乒乓球運動專項基礎能力發展的需要以及幼兒對于乒乓球運動訓練的可接受水平和可以接受的限度，從幼兒時期就針對乒乓球運動員所開展的具有戰略性意義的專項技能訓練。早期專項化訓練的核心在于技能訓練，強調的關鍵在于訓練的基礎性、可接受性以及戰略性。早期專項化訓練工作的科學開展能夠為乒乓球運動員日后的全面、可持續發展奠定良好的基礎。因此，早期專項化訓練活動能否得以科學、高效的開展，是影響乒乓球基礎訓練質量的一個重要問題。

要確保早期專項化訓練的科學性和有效性，主要應注意如下兩個方面的問題：一方面，早期專項化訓練的性質屬于基礎訓練，因此，其關注的是乒乓球基礎能力的培養，始終沒有超出基礎訓練的范疇。所以，切忌出現將“早期專項化訓練”等同于“成人化訓練”或者是“早期專業化訓練”的情況，以防出現“拔苗助長”或者是“曇花一現”等不利于我國乒乓球后備人才可持續發展的問題。另一方面，不能因為早期專項化訓練的性質屬于基礎訓練，就將其片面地理解為乒乓球基礎能力訓練，將其當作一般性質的全面發展身體素質的訓練。如，在運動訓練的過程中關于乒乓球專項技術訓練的內容過少，尤其是在幼兒運動敏感期允許范圍內的技術訓練內容過少等均屬于這種情況。這種做法雖然避免了出現成人化訓練的問題，但是同時也使得乒乓球早期專項化訓練的存在失去了其應有的意義，最終只能是“事倍功半”。

2　乒乓球基礎訓練中的“百花齊放”問題

我國乒乓球協會原主席徐寅生曾經說過，我們要堅持百花齊放的方針，各種打法都要發展，而且他還專門指出，一定要重視培養攻守兼備的運動員，對任何打法的偏廢我們都會吃虧。因此，在開展乒乓球基礎訓練工作的過程中，同樣也應該注意堅持“百花齊放”的方針，不能偏廢。但是實際上在開展乒乓球基礎訓練的過程中，很多教練員卻并沒有注意到這一問題。例如：在乒乓球訓練和比賽中，上旋球，尤其是弧旋球，相較于下旋球來說，其觀賞性更強，因此，很多教練員在開展基礎訓練工作的過程中，往往更重視上旋球的訓練，在訓練內容的安排上也是上旋球的訓練內容居多，而下旋球的訓練內容則相對較少，以至于很容易導致運動員基本技術不扎實或者是基本技術缺失的問題，這對于乒乓球的未來發展無疑是不利的。因此，在開展乒乓球基礎訓練的過程中，教練員一定要注意始終堅持“百花齊放”的方針，不能因為個人喜好或者是其他主客觀原因就有所偏頗。

3　乒乓球基礎訓練中的運動損傷問題

乒乓球基礎訓練的對象多為青少年，而青少年運動員仍處于發育階段，身心各方面素質并沒有發育成熟。因此，在參與運動訓練的過程中，很容易出現運動損傷事故。而運動損傷事故的出現輕則會影響運動訓練工作的順利開展，重則會危害到運動員的身心健康，影響到其未來的發展和職業生涯。因此，在開展乒乓球基礎訓練工作的過程中，教練員要重視運動損傷的問題。

根據乒乓球運動的特點和常見引發運動損傷事故的原因，要降低乒乓球基礎訓練工作中運動損傷事故出現的幾率，可從如下幾個方面入手：一是要提高安全意識。無論是教練員還是運動員都要具有一定的安全意識，在做好必要的安全防范的同時，注意相關運動安全知識和運動安全技能的學習和掌握。二是要注意運動負荷的合理安排。在開展訓練工作時，始終遵循循序漸進的基本原則，且要注意根據運動員的實際情況來有針對性地安排合理的運動負荷，以免因為局部負荷過重等情況引發運動損傷事故。三是要重視準備活動的科學開展。不但要確保準備活動的時間，同時還要注意針對乒乓球運動中肩部、腰部以及膝部等運動損傷發生幾率較高身體部位進行專門性的活動。四是要注意加強醫務監督。通過醫務監督來為運動訓練計劃的制定提供科學的參考，并及時地發現安全隱患，避免運動損傷事故出現的可能性。

4　結語

乒乓球是我國的“國球”，在經歷了多年的發展之后，如今乒乓球運動作為我國的優勢體育運動項目之一，在世界乒乓球運動領域已經占據了毋庸置疑的領先地位。而我國的乒乓球運動之所以能夠長盛不衰，其中最為關鍵的一點就是得益于我國競技體育的三級訓練體制。我國競技體育的三級訓練體制培養了大量的、優秀的乒乓球運動人才，在我國乒乓球運動發展的過程中做出了重要的貢獻。在這其中，基礎訓練作為三級訓練體制的基石，承擔著乒乓球運動人才的啟蒙任務，基礎訓練的成效會直接影響到我國乒乓球后備人才培養的質量和我國乒乓球運動的健康可持續發展問題。由此可見，基礎訓練的重要性。本文針對我國乒乓球基礎訓練中的幾個問題進行了簡要的分析，希望能夠以此來進一步促進我國乒乓球基礎訓練工作的發展與完善。

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Exploration on table tennis basic training issues

SUNYan
(Heilongjiang University of Financeand Economics,Harbin 150000,China)

This paper analyzed problems of table tennis basic training,proposed that people should pay attention to the early special project training,and should always adhere to"all flower bloom together"policy and pay attention to sports injury prevention to improve table tennis training,hoping to provide a reference for table tennis basic training,to further promote thede velopmentofChina's table tennis training.

Table tennisbasic training;Early specialproject training;Sports injuries

G864

A

1674-8646（2016）04-0082-02

2016-02-15

課題項目：黑龍江省高教學會“十二五”規劃課題“體育B-learning學習方法與理論”（HGJXHB2110340）