經常伏案，當心頸椎

張沐

頸椎不好疾病多

頸椎作用大，卻很容易出問題。因為活動頻率高、負重大，頸椎極易發生退行性病變。頸椎病一般分五種類型：頸型、神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型。

其中，最常見的是神經根型，約占頸椎病的60%～70%。這類患者常出現手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退。

頸型頸椎病的主要表現是頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。

交感神經型頸椎病的主要表現是頭痛、頭沉、頭昏，枕部或頸后痛，視物模糊、眼窩脹痛、眼睛干澀、心跳加快等。

椎動脈型頸椎病的主要表現是眩暈，患者常在轉頭、低頭、抬頭時突然眩暈甚至摔倒。

脊髓型頸椎病是頸椎病中最嚴重的一種，有頸肩、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束、不聽指揮等癥狀，嚴重時甚至會導致四肢癱瘓。

專家提醒，還有些疾病看似與頸椎關系不大，實際上可能就是頸椎引起的。比如，由于頸交感神經受到刺激或損傷，損傷胃黏膜，引起頸椎性胃炎；因為頸椎神經根受到損害，或心臟交感神經受到刺激，出現心絞痛等。

此外，頸椎病還可引起視力模糊等。在做出診斷前，這些疾病要明確排除臟器本身病變后，再考慮是否與頸椎有關。

頸椎的三大功能

專家介紹，頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子后上方摸到一個很大的凸起，從這里向上1節向下6節，都屬于頸椎。

頸椎包括7塊頸椎骨、6個椎間盤和所屬韌帶，是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高的節段。

頸椎起著十分重要的作用——向上支撐頭顱，向下連接后背腰腹。其功能包括三方面：一是支架作用。其中，第一頸椎與頭顱的枕骨相連接，與下面幾節一起支撐著頭部和后背。二是保護脊髓神經、血管。頸椎椎體相互連接，之間構成神經、椎動脈血管和脊髓的通道。三是運動杠桿作用。頸椎最上面兩節，是頸部活動的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉，完成點頭、仰頭、左右轉頭的動作。

從中醫角度看，頸椎也是人體十分關鍵的部位之一。頸椎位于人體督脈的位置。督脈又稱陽脈之海，是奇經八脈之一，它起自會陰部，循背部脊柱正中線向上，經過后頸部，越過頭頂部，止于顏面部。它在循行過程中與脊髓、腦和諸陽經相連，是陽經經脈的總綱。頸椎不好，脈絡就可能出問題。

亂捏亂揉加重病情

一般，人們感到頸椎不舒服，會讓家人幫忙捶捶揉揉，有些患者可能還會找人按摩、推拿。專家提醒，頸椎病類型不一樣，治療方法也不相同。隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害。所以，出現頸椎病癥狀后，應先到醫院檢查、確診，然后再根據醫生建議合理治療。

專家建議：按壓兩個穴位可以緩解頸椎疼痛。一個是風池穴，位于后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環，消除頭暈、頭悶等癥狀。另一個是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指并攏按揉，可放松頸椎。

也可用“飛燕點水”法緩解頸椎病：俯臥床上，兩臂平放身體兩側，雙腿伸直，頭和上下肢同時用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5至10下。