◎王應久 張紅梅
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矯正負面情緒
◎王應久張紅梅

環顧四周,總有些同志牢騷滿腹、抱怨滿懷,浮躁焦慮、郁郁寡歡,情緒低落、消極倦怠,患得患失、心神不寧,時常憂前途、憂后路,嘆時運不濟、怨天意弄人,左右不如意、橫豎不高興,似乎總在被煩惱困擾。牢騷抱怨改變不了什么,只會讓心情更加糟糕,陷入抱怨不止的死循環,周而復始,傷神傷身。同時,這種負面情緒還具有很強的傳染性,極易影響士氣,影響單位建設。
作為軍人,擁有正面情緒還是負面情緒不單單是個人的事,平時與戰斗力生成密切相關,戰時與戰爭勝負生死相關。情緒好壞由己不由他,個人改變不了環境,卻可以改變心境,處于同一環境、對待同一事物,是甘之如飴還是苦不堪言,只取決于自己駕馭情緒的能力。
不撓的進取意志,保持樂觀向上的精神狀態,變挫折為動力,用從挫折中吸取的教訓啟迪人生,使人生獲得升華和超越。作為軍人,我們應積極調適心理狀態,排遣心理垃圾,積極陽光、樂觀向上,做情緒的征服者、主宰者,正能量的積攢者、傳播者。
要有堅定的信念。人的思想如同田地,不種莊稼就長草,即使種了莊稼,若管理不善,雜草也會滋生、蔓延,并吞噬莊稼。負面情緒如同雜草,需要高度警惕并及時清理,若不加約束、任其發展,終將自食苦果。試想,如若凡事以自我為中心,過度關注利益得失,三心二意、胡思亂想,私欲膨脹、患得患失,沒有得到的費盡心機想要爭取,已經得到的又唯恐失去,必將惶惶不可終日,陷入焦躁焦慮、擔心害怕的怪圈。作為軍人,就要牢記我軍的性質宗旨,堅定信念、鑄牢軍魂,一心一意為打贏,把心思和精力用在戰斗力提升上,時刻保持昂揚的精神狀態。
要有陽光的心態。心態決定狀態,陽光心態給人以強勁的動力,使人自信自強、積極向上、激昂奮進,在困難中看到光明,在逆境中找到出路,溫暖自己的同時,也照耀他人。常懷平常之心,不以物喜,不以己悲,心平氣和地待人接物,踏踏實實地履職盡責,經得起誘惑,耐得住寂寞,經得起失敗,不必處處算計、事事苛求。常懷包容之心,虛懷若谷、謙遜寬厚、豁達大度,聞過則喜、無過加勉,聽得進不同意見,受得了批評委屈,勝不驕敗不餒,不必鉆牛角尖、斤斤計較。常懷感恩之心,飲水思源、知恩圖報,心存敬畏、行當所止,自省不迷航、自警不辜負、自律不放縱,且行且珍惜。
要有辯證的思維。人生百味,酸甜苦辣,人生勢態,時高時低,失望中孕育著希望,危機中暗含著轉機,唯有運用辯證的思維,才能辨清方向、找到出口。辯證看待苦與樂。以苦為樂、苦中作樂才感覺不到苦,越是強調苦,越覺得苦;樂源于苦,不經一番寒徹骨,哪來梅花撲鼻香,沒有經過苦的過程,也體會不到樂的真諦。辯證看待得與失。塞翁失馬,焉知非福,失去不必懊悔,得到也不必得意,坦然面對,不要強求,不要糾結。辯證看待被動與主動。被動應付還是主動作為,態度不同,效果也大不相同,若僅把工作當謀生手段被動地干,推一推動一動,就難以有所作為;如果把工作當事業主動干,則會滿懷激情,必能收獲成功。辯證看待逆境與順境。失敗挫折在所難免,越是深陷其中,越難以自拔,如若不墜青云之志,越挫越勇,以不服輸的姿態奮起直追、拼搏進取,就能扼住命運的咽喉,實現逆襲、突破、超越;相反,處之順境而不珍惜,貪圖享樂、不思進取,得過且過、渾渾噩噩,將會危機頻生,優勢轉為劣勢,走上下坡路。
總而言之,個人需要積極樂觀的精神才能進取,集體需要由個體匯聚強大的正能量才能發展。作為軍人,一定不能把個人情緒作為私事來對待,而要以大局為念,掌控自己的情緒,調控自己的狀態,心思和精力向事業聚焦,滿懷激情、愛崗敬業,主動作為、善作善成,努力在強軍興軍的偉大征程中投射出自己的光和熱。
【作者系鎮江船艇學院政治部組織科副科長、軍事科學院軍事戰略部助理研究員】
·人品官德·