矯正負面情緒

◎王應久　張紅梅

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矯正負面情緒

◎王應久張紅梅

環顧四周，總有些同志牢騷滿腹、抱怨滿懷，浮躁焦慮、郁郁寡歡，情緒低落、消極倦怠，患得患失、心神不寧，時常憂前途、憂后路，嘆時運不濟、怨天意弄人，左右不如意、橫豎不高興，似乎總在被煩惱困擾。牢騷抱怨改變不了什么，只會讓心情更加糟糕，陷入抱怨不止的死循環，周而復始，傷神傷身。同時，這種負面情緒還具有很強的傳染性，極易影響士氣，影響單位建設。

作為軍人，擁有正面情緒還是負面情緒不單單是個人的事，平時與戰斗力生成密切相關，戰時與戰爭勝負生死相關。情緒好壞由己不由他，個人改變不了環境，卻可以改變心境，處于同一環境、對待同一事物，是甘之如飴還是苦不堪言，只取決于自己駕馭情緒的能力。

不撓的進取意志，保持樂觀向上的精神狀態，變挫折為動力，用從挫折中吸取的教訓啟迪人生，使人生獲得升華和超越。作為軍人，我們應積極調適心理狀態，排遣心理垃圾，積極陽光、樂觀向上，做情緒的征服者、主宰者，正能量的積攢者、傳播者。

要有堅定的信念。人的思想如同田地，不種莊稼就長草，即使種了莊稼，若管理不善，雜草也會滋生、蔓延，并吞噬莊稼。負面情緒如同雜草，需要高度警惕并及時清理，若不加約束、任其發展，終將自食苦果。試想，如若凡事以自我為中心，過度關注利益得失，三心二意、胡思亂想，私欲膨脹、患得患失，沒有得到的費盡心機想要爭取，已經得到的又唯恐失去，必將惶惶不可終日，陷入焦躁焦慮、擔心害怕的怪圈。……