安徽省體育院校健美操專項學生領操能力培養研究

陳 麗

（淮南師范學院體育學院，安徽 淮南 232038）

安徽省體育院校健美操專項學生領操能力培養研究

陳 麗

（淮南師范學院體育學院，安徽 淮南 232038）

本文在闡述有氧操領操能力在健美操專項教學中重要性的基礎上，對安徽省體育院校健美操專項學生對有氧操領操能力的認知情況及在領操過程中存在的問題進行調查分析，針對性地總結健美操專項學生應具備的專業領操能力，旨在提高健美操專項學生綜合實踐能力，為師范類體育院校學生專業能力的提高奠定良好的基礎，同時提高學生畢業后從事健美操教學和健身指導的能力。

安徽省體育院校；健美操專項學生；領操能力；有氧操

健美操作為當代國際最為流行的一種有氧運動，是人們最為喜愛的健身方式之一。隨著有氧健身運動的興起，尋求運動健身或娛樂的同時，對有氧操領操員的能力要求也越來越高。為了更好地推廣這項有氧運動，領操員的領操能力起著非常重要的作用。 通過本課題的研究，找出培養有氧操領操員能力的新途徑和新方法，使其能夠消除心理障礙，能夠自信完成帶操過程，促進其自身能力的提高，進而極大提高師范院校教育工作的針對性和時效性，為師范類體育院校學生專業能力的提高奠定良好的基礎，同時對學校開展“陽光工程”全民健身活動有實際推動作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以安徽省體育院校健美操專項學生對領操能力的認知現狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 在課題研究中，筆者查閱了淮南師范學院圖書館、中國知網上的有關領操教學、領操員及帶操能力方面的文獻資料，分析歸納有氧操領操員能力培養的研究現狀，總結有氧操領操員能力培養的可行性方案。

1.2.2 問卷調查法 根據研究需要，隨機抽取安徽省體育院校健美操專項學生作為調查對象，客觀地收集健美操專項學生對有氧操領操能力的認知現狀和需求。共發放120份調查問卷，回收有效問卷110份。

1.2.3 實地考察訪談法 安徽省體育院校健美操專項班教學的教師和專項學生作為訪談對象，了解健美操專項學生在領操過程中存在的問題和優秀領操員應具備的專業能力等。

1.2.4 數理統計法 采用Excel 2003對調查數據進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 健美操專項學生領操能力的重要性

有氧操領操普遍運用于各種有氧健身的授課中，它是通過健美操動作以及相關的提示技巧，帶領人們做操的一種方式。要求學生發揮特長，運用自己的優勢在領操中展現個人魅力，在角色轉換中體現學生的主導地位，在學習成效中發現該方法的合理性，培養學生在領操方面的能力，同時也提高學生學習的主動性。

領操能力是健美操教學者和健身教練應具備的基本的專項領操能力。它是教學實踐等綜合能力的綜合體現，從事健美操教學的教師和大部分學生都認為在健美操專項教學中應側重于教學實踐能力的培養。為了保證領操的教學效果，需要具備健美操理論與實踐的相關知識，在領操實踐過程中，學生的教學能力、音樂識別與運用能力、編排能力都能得到提高。 因此，對領操能力培養的研究能使健美操專項學生的綜合能力上升一個臺階，使學生畢業后能更好地服務于學校教學或社會健身指導。

2.2 健美操專項學生對領操知識的知曉情況

由表1可以看出，36.36%健美操專項學生對領操知識是了解并嘗試著運用，近40%的學生是掌握健美操領操知識。這就說明專項學生對領操這一實踐的積極性都比較高，也表示愿意通過實踐去實現掌握領操基本技能，而且對通過努力使自己的實踐技能得以提高是有期望的。這使得教育者要把如何提高學生的學習興趣、主動學習、自我發展這一命題擺在眼前。

表1 健美操專項學生領操知識知曉情況 n=110

2.3 健美操專項學生對有氧操領操員培養的期望

由表2可以看出，只有不到5%的學生對培養自身領操能力是無期望或是期望值不高。相反，大多數學生是愿意并對培養領操員能力的期望值很高。眾所周知，一個人一旦對某事物有了認可，就會主動去求知、去探索、去實踐，并在求知、探索、實踐中產生愉快的情緒和體驗。當學生在自己領操中獲得成功體驗時，無疑對學生的學習起到事半功倍的成效。

表2 健美操專項學生對有氧操領操員培養的期望n=110

2.4 有氧操領操能力培養對專業發展的影響力

由表3可以看出， 健美操專項學生對培養自身領操能力的興趣還是比較濃厚的，并且有一半以上的學生認為培養有氧操領操能力對未來專業發展的影響較強。通過對領操員領操中常見問題進行細致調查，探索具體可實行的培養方案，完成本課題的理論及實踐意義。

表3 健美操專項學生認為有氧操領操能力培養對專業發展的影響力 n=110

2.5 領操員領操中常見的問題及其分析

在帶操的過程中，要考慮的因素中3個M是前提，即動作（MOVES）、音樂（MUSIC）、激勵（MOTIVATION）。

2.5.1 語言、口令問題 根據實地考查健美操專項課課堂教學，領操員帶操中的口令問題比較嚴重，存在口令表達不清楚，動作與口令不相符及口令的不規范，反映出的結果是帶操效果差。而運用語言、口令、提示等方式傳授健美操知識，是進行帶操活動的主要部分，領操員精神振奮、情緒飽滿、富于激情地運用鼓動性語言如 “加油”“Come on”“堅持”“好”“繼續”等等，容易引起學生的有意注意力，便于他們在大腦皮層迅速建立適宜的興奮度，能充分調動學生的積極性、興奮性。語言口令問題主要與學生本身的語言表達能力、社會交際能力有關，但先天的因素并不起主導作用，最重要的還是學生通過后天學習，加強練習，方能掌握好語言的藝術。

2.5.2 動作規范性問題 帶操過程中對動作規范性的強調不是十分重視，雖然對動作的規范要求不高，但在帶操過程中，領操員的規范性動作對其他學生學習有幫助，讓他們形成正確的動作意思，有利于提高有氧操的動作的準確度，增加美感。出現這一現象主要與課堂紀律有關，若加強學生自我管理、重視課堂學習、樹立集體主義學習觀，方能在教師的引領下走出問題的困境。

2.5.3 編排組合問題 編排的問題在帶操中也是一個比較重要的問題，一是編排的操太簡單了，對學生而言，學起來沒激情；二是動作太過于復雜，達不到有氧健身的效果且消退了學生學習的積極性；三是動作之間搭配不合理，在動作銜接處感覺別扭、動作之間不和諧，也導致學生學起來失去信息，并對有氧操失去興趣；四是手上動作與腳上動作配合好時，有利于學生學習動作，并能感受都配合的美感，同時也在難度上增加了。

2.5.4 示范面選擇 示范面大體分4種：（1）鏡面示范。面對學生做動作，與其他學生的方向一致。在整堂課中鏡面示范占70%左右，通常適合于簡單動作的領做或在課的后半部分，學生已基本掌握了組合動作的前提下，便于領操員觀察其他學生所掌握的情況，更加有利于課堂上與同學們的交流和溝通。（2）背面示范。顧名思義就是背對著學生做的示范。因為背面示范可以清楚地看到腳的動作，也可以基本看清楚手的動作，以及腰部臀部的各種配合，因為和你是一個方向，所以學起來要比正面示范容易，也適合那些動作方向、路線與身體各個環節配合比較復雜的動作的學習。但是，不能整節課都背對學生教學，教學過程需要交流，這樣做不僅不利于交流， 而且對學生來說也是不禮貌的。（3）正面示范。教師與學生相對站立所進行的示范，正面示范有利于教師展示動作的要領。例如，學習一些手上復雜的動作，通過正面示范，讓學生看得清楚一點。（4）側面示范。教師側向學生站立所進行的示范，側面示范有利于展示動作的側面和按前后方向完成的動作。對于不同動作應該選擇不同的示范面，學生領操中的常用示范面就是背面示范，但是有些動作適合側面示范（如弓步吸腿），也有些動作適合鏡面示范，讓學生可以清楚地觀察到領操員的動作幅度、位移軌跡等。

2.6 健美操專項學生應具備的領操能力的培養

2.6.1 遵守職業道德 有氧操領操員其實也應該是一個神圣的職業，每一個人都應該遵守職業道德。熱愛體育事業成為優秀有氧操領操員的先決條件，是個人和事業發展的動力。

2.6.2 美麗形象與完美身材 在銷售技巧里有一條就是不銷而銷，即所擁有的產品（或說身材）讓別人看來有羨慕、欣賞的感覺。這時并不需要再過多強調產品或者說是運動的效果，自然而然別人會在你那購買，從而完成銷售過程。于是，領操員同樣可以讓自己的身材說話，達到讓學生賞心悅目、自身積極主動去學習目的。

2.6.3 具有良好的體能 有氧健身操的教學是一個體力消耗很大的工作，領操員具有高水準的體能也是教學工作本身的需要。

2.6.4 專業理論知識與基本功 理論指導實踐，只有扎實的基本功才能發揮最大的運動效果。況且體育鍛煉與其他知識的學習并不一樣，如不了解運動生理與解剖，在鍛煉過程中身體極易受到損傷，同時還要求領操員掌握一定的運動醫學和保健知識，在緊急情況下懂得做急救措施。因此，對于一個優秀的領操員，他在課堂上扮演著多種角色，既是傳授知識的教師，又是保護身體健康的保健師。

2.6.5 溝通能力 怎樣說話才打動人，同樣意思的語言表達會讓人產生不同的反應。有人說話讓人一跳，有人說話讓人一笑。作為領操員，首先要學會與學生之間的溝通，怎樣進行分層教學，讓素質好的學生更加得突出，讓成績平平的學生更上一層樓。同時，在進行領操過程中也需要選擇好語言。要成為一名優秀的領操員，語言能力是必不可少的。

2.6.6 實踐鍛煉 教師要帶領學生討論分析領操過程中諸多技巧的合理運用。學生進行領操實習，應要求學生做到提示要用準確、恰當、簡單的語言或口令來進行，要與音樂融為一體，培養學生領操過程中口令、手勢運用的能力，并在此基礎上，進行自編動作的領操，提高學生在領操過程中的把握與駕御能力。

3 結論與建議

3.1 結 論

領操能力是健美操教學者和健身教練應具備的基本的專業能力。安徽省體育院校健美操專項學生對領操能力的知曉程度比較高。在領操的過程中應從遵守職業道德、形象身材、體能、專業理論知識與基本功、溝通能力、實踐鍛煉等方面加強健美操專項學生的領操能力的培養。

3.2 建 議

健美操專項教學能力的構成是多方面的，包括選擇運用教法能力、示范能力、講解能力、領操能力、準確把握音樂能力、創編能力等。在健美操專項技術教學中，適當增加技能培養環節的內容比例，給學生提供更多的實際操作機會，加強對學生教學實踐能力的培養。

[ 1 ]王洪，盧特，王珍武.論“健美操”與“有氧操”的甄別[ J ].北京體育大學學報，2003（4）：574-575.

[ 2 ]張曉霞.體態語在組織教學活動中的應用[ J ].遼寧體育學院學報，2002（8）：56-57.

[ 3 ]吳靈萍.安徽省師范院校體育系學生專項教學能力培養的研究[ J ].黃山學院學報，2008（5）：99-103.

[ 4 ]王毅，馬亞軍.健美操教學的方法及步驟[ J ].遼寧體育科技，2006（2）：87-89.

G831.3

A

1674-151X（2016）10-065-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.035

投稿日期：2016-08-28

淮南師范學院質量工程青年項目（2013hsqnxm04）。

陳麗（1980—），講師，碩士。研究方向：健美操理論與實踐。