大學生體質健康問題成因分析及改善措施探究

徐　健

(無錫工藝職業技術學院體育部，江蘇無錫 214206)

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大學生體質健康問題成因分析及改善措施探究

徐健

(無錫工藝職業技術學院體育部，江蘇無錫 214206)

[摘要]隨著教育改革不斷深入，大學生身體健康問題越發受到教育部門的關注。我國大學生身體素質較低，國內學生體質評比標準落后，體質健康發展阻礙重重。為克服這些問題，高校教育工作者必須深入分析影響學生體質健康的原因，積極借鑒國外教育的先進經驗，結合國內學生的體質特點以及教育要求，提出符合本校學生健康體質訓練與教育的措施，促進大學生綜合能力的發展。

[關鍵詞]大學生體質健康；問題成因；改善；措施

1我國大學生體質健康現狀

1.1身體形態指標指數下降

身體形態是學生發育水平的一個外在體現，也是檢測學生身體素質的一個重要指標。形態包括學生身高、胸圍以及體重等方面。首先身高是人體骨骼生長情況的反映，是基本身體素質的基本指標。然后是體重，它是人體橫向發育的反映，也能夠反映人體骨骼、肌肉以及皮下脂肪等發育情況。最后是胸圍，它是人體的最大寬度以及厚度，是人體形體的以及呼吸器官發育情況的反映，也是評價身體發育的重要指標。目前我國大學生體質健康的指標普遍下降，不達標的問題越來越多[1]。

1.2身體素質水平下降

身體素質指標包括力量、速度、耐力以及柔韌等幾個方面。力量主要指機體某個部分瞬間的爆發能力；速度是指在某個項目上所使用的最短時間；柔韌是人體靈活性以及韌性的體現；耐力則是人體抵抗疲勞的時間。這四個指標相互聯系、相互制約，形成了人體的綜合素質，其中任何一個指標下降都會導致人體整體素質下降。當今社會人們物質生活水平不斷提高，學生平時所攝取的營養也更加豐富，但是身體基本指標卻呈現出參差不齊的情況，從每一年大學生身體素質的測試情況來看，學生身體素質總體水平呈現出逐年下降的趨勢。

1.3身體機能下降

身體機能主要是指人的整體情況以及各個器官的情況，它們一起作用并綜合作用，體現人體的生命活動。若身體機能如果提升，人體的呼吸肌力量會增強，胸廓運動幅度會增加，呼吸能力也會提高。從目前我國大學生整體身體素質情況來看，學生在這些方面的水平呈現出明顯的下降趨勢[2]。

2影響當代大學生體質健康的主要因素

2.1學生個人因素

從以上分析中可以發現，目前我國大學生身體素質十分不樂觀。運動是提升人體機能的有效手段，但是目前能夠堅持鍛煉的學生越來越少，他們缺乏耐力和堅持，健康意識淡薄，認識不到運動對自身健康的重要性。一些學生沉迷于虛擬的網絡世界，使身體健康受到極大損害。

2.2學校教育因素

學生身體健康素質與學校教育直接相關。目前一部分學校對學生身體素質教育不夠重視，對在學生運動教育以及健身器材上的投入十分有限，另外體育課程比例小，學生戶外活動機會少。

首先，高校的學生體質健康教育理念落后。高校主要通過體育教學實現對學生身體素質的培養。部分高校體育項目陳舊，學生很對運動產生熱情。很多體育教育領域的權威學者提出，體育要突破心理與生理的極限，使學生體會到跨越心理障礙的喜悅與成就。我國高校應該適當拓寬教育的范圍和領域，引入更多新型的體育項目[3]。

其次，部分高校在學生體質健康教育的過程中沒有設立科學的教育目標。我國高校關于學生身體素質教育方面的課程很少，一般將體育課作為選修課，加之體育課時少，學生得到鍛煉的機會很少，身體素質很難明顯提高。日本高校倡導快樂體育，體育課時較多，有助于學生身體素質的提升。

2.3社會因素

經濟高速發展，人們生活水平不斷提高，教育領域也迎來了新的發展時機，并且也取得了一系列不可否認的成績。但是在大學生體質健康這個方面，我國整體情況并不好。由于受應試教育思想的長期影響，很多大學生認為考研也是一條不錯的出路，“死學習”的思想又開始作祟，于是根本沒有時間進行戶外鍛煉，對勞逸結合的認識淡薄。他們準備考研，想要為自己的未來鋪一條更好的路，殊不知考研的大橋上擠滿了想要“找出路”的人，最后研究生不一定考得上，身體素質卻每況愈下。

2.4師資力量因素

大學生身體素質教育與教師隊伍直接相關，我國并沒有體育保健康復專業以及體育衛生教育專業比較少，無法滿足體育健康教育的實際需求，進而導致健康教育師資力量嚴重不足，阻礙了國內大學生體質健康教育的發展。比較來收，日本在健康教育師資培養方面就非常重視，體育科學、簡況以及體育娛樂、社會體育等方面都進行了綜合開展，并且幾乎能夠與世界先進水平同步。

2.5飲食觀念的差異

學生體質健康還與平時飲食有很大程度的關聯。目前我國高校的食堂基本都采用商業化模式，學生能夠根據自己的口味選擇食物，很多偏食的學生長期攝取單一的食物，導致身體素質下降。

3促進我國大學生體質健康的對策

3.1改革教育教學體制，創新體育教育理念

為全面提升我國高校大學生的體質健康，必須要全面創新高校體育教學體制，積極尋求教育理念的創新，明確體育教育的重要性，將體育課程設置為高等院校的必修課程，一般在大一、大二的階段，要講體育學科設置為必修課。而在大三、大四也要有明確的規定。要結合學校實際情況，充分借助學校文化以及教育工作的作用，建立完善的體育文化環境，激發學生參與體育運動的熱情，通過開展各種文化活動以及藝術交流活動，普及體育精神。高校要將體育放在重要的位置，客觀看待當前體育教學的問題，充分吸取國外的先進體育教學經驗，引入多元化的教育內容。充分提升學生的體育合作精神以及競技精神，重視學生個體差異，為學生營造更加積極的體育訓練環境，做好體育運動宣傳，制定學校體質健康條例，推動學校開展公共體育教學、賽事以及陽光體育活動等，全面促進學生素質的提升[4]。

3.2改變體育教育從屬地位，變被動鍛煉為主動參與

高校在培養學生體育素質的過程中，要提升體育教學價值，明確體育教學地位。從高校學生的特點入手，根據不同高校對于人才的特殊需求，選擇不同的體育項目，如對藝術類專業的要求是形體好、素質高、邏輯思維強，在布置題目項目時以健美操、長跑以及球類游戲為主，以達到改善體形、放松精神的目的。通過設置這些項目，從不同的方向入手，訓練學生各方面的能力，比如手腳的協調能力、平衡能力等等。為提升學生體制健康水平要積極開展體能優化訓練，找到符合學生發育特點的教學手段，設計出與高校要求相符的訓練路徑，提升教學的效率，比如：在進行排球訓練時，教師可以根據性別將男生、女生分成兩大組，布置不同強度的項目任務，針對不同專業設計不同的訓練內容，達到項目教學與分層教學相結合的目的。在開展體育教學時，教師要認識到教育的終身性，從不同專業的特點入手，針對學生學習特點制定終身體育鍛煉目標和項目，制定適合學生學習和鍛煉的方法，讓學生清楚地認識到終身鍛煉的重要性和意義，幫助學生樹立良好的生活與工作習慣，保持良好的體魄[5]。

3.3加大體育投資，完善管理機制

我國高校體育應從硬件設施投入、師資力量等方面著手加大體育投資力度，重視對體育器材、運動場地乃至學生食堂等基礎設施的資金投入。同時，在管理機制上，高校應努力為大學生營造良好的體育運動環境和

氛圍。目前，我國大學體育場館大多實行有償服務、獨立核算、自負盈虧的企業化經營管理模式，大學生的健身場地被商業性經營用地擠占。對此，應明確高校體育場館是公共資源，對學生收費做到適度。一個人的大學期間應是其充滿活力、個性發展的重要時期。加大高校體育教育投資，加強管理，從運作機制上調動大學生的體育運動熱情，為大學生提高體質健康水平創造條件。

[參考文獻]

[1]王向晨.大學生體質健康與心理健康的相關性研究[D].南京:南京師范大學,2011.

[2]彭美貴.現代化視角下大學生和諧人格建構研究[D].南京:南京理工大學,2013.

[3]洪海瀟.我國城市大學生身高地域分布特征及影響因素[D].長春:東北師范大學,2015.

[4]王亞男.影響河南省大學生體質健康因素的調查研究[D].開封:河南大學,2014.

[5]柴曉方.河南省大學生體質下降的訓練學因素分析[D].鄭州:鄭州大學,2015.

[收稿日期]2016-03-25

[基金項目]江蘇省教育科學“十二五”規劃課題“體育課程改革對學生體質健康的影響因素分析與對策研究”(D/2015/03/038)。

[作者簡介]徐健(1965- )，男，副教授，從事體育教學與訓練研究。

[中圖分類號]G804

[文獻標識碼]A

[文章編號]2095-7602(2016)06-0084-03