淺析學習茶精神對增強大學生運動興趣的意義

田質全（西安理工大學高等技術學院，陜西西安710082）

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淺析學習茶精神對增強大學生運動興趣的意義

田質全
（西安理工大學高等技術學院，陜西西安710082）

摘要：大學生是國家未來建設的主力軍，他們的體質健康狀況，直接關系到國家人才的培養和成長。運動是擁有健康身體的保障，是提高大學生身體素質必不可少的因素，而加強大學生運動量的關鍵就是興趣。本文闡述了傳統茶文化的精神內涵，分析了大學生運動興趣缺乏的原因，重點探尋“茶精神”與提高運動興趣的相通之處，目的為了學習“茶精神”能夠增強大學生的運動興趣。這對高校培養大學生的運動興趣，提供了一定的理論指導。

關鍵詞：茶精神；大學生；運動興趣

生命在于運動，運動可以促進血液循環，增強免疫力，并能給人以積極向上的精神刺激。經常進行體育鍛煉的人生活質量高于不進行運動或很少進行運動的人。大學生是人生觀價值觀形成的關鍵時期，如若培養成良好的運動興趣則會伴隨其一生，為將來的生活工作奠定堅實的健康基礎。培養運動興趣，既可以直接普及運動相關的教育，也可以借助其他方面的興趣培養達到目的。例如：傳統茶文化的豐富精神內涵就與運動精神有異曲同工之妙。因此，在培養大學生運動興趣的教育中，可以采取學習茶精神來達到培養運動興趣的目的。

1　茶文化的精髓——“茶精神”

“茶香四溢，精神滿園”。茶葉本身具有增強免疫力抵抗衰老的作用，對人體健康有極大的好處。我國茶文化歷史悠久深厚，在歷史浪潮的推動下，茶文化擁有了獨特的精神內涵。古往今來，無數的文人墨客，都被它的魅力深深吸引。

1.1悠悠茶香自古來

魏晉時期，士族階層的雅士將茶看作精神意志的載體，在品茗中感悟人生哲理。繁盛的唐代是茶文化形成和發展的時期，在這一時期，陸羽的《茶經》問世，標志著茶文化的正式形成。茶葉生產和茶文化發展到宋朝，相比以往，制茶技藝更勝一籌，且飲茶風尚普及社會。而到了元朝，由于兩族文化思想的差異，使得茶文化的發展一度受到制約。隨著封建制度的衰退，明末清初時期的茶文化向精細別致的方向發展，這一時期，茶文化得到社會各界的普遍認同，存在于集市的茶館便是最好的證明。

1.2茶文化的復興

在混亂的戰爭中，茶文化奇跡般地走了過來，自新中國成立尤其是改革開放后，茶文化的復興速度越來越快。改革開放后，我國茶葉的生產量逐年增加，帶動了茶產業的迅猛發展。每兩年舉辦一屆的國際茶文化研討會，標志著我國茶文化正走出國門，走向世界。近年來，很多地區自發成立了各種民間茶文化組織，積極宣傳普及有關茶文化的知識，大大促進了茶文化的發展。各地獨具風采的茶藝、茶道大會，更是令人目不暇接，這些都無形中推動了茶文化的發展。茶文化作為我國傳統文化中重要的組成部分，吸引了大批的文藝界以及宗教界專家們的目光，如今茶文化研究正在社會中掀起一股熱潮，他們的研究成果在國內外各階層引起了巨大反響，成為新時期茶文化及其產業發展的動力。

1.3“茶精神”的提煉

1.3.1茶益

茶葉作為飲品清爽可口，具有良好的解渴效果。現代研究表明，茶具有清除自由基的作用，人體內產生的自由基是人體衰老的根本原因，茶具有抵抗衰老的作用。茶還具有抑制細胞惡性突變為腫瘤的作用，因此常飲茶能夠在一定程度上預防癌癥的發生。另外，茶還具有抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美等作用，是非常理想的保健食品，茶對人體有如此多的益處，這也是“飲茶之風”在我國久經不衰的重要原因之一。

1.3.2茶韻

古人飲茶講求的心境、意境、環境。即在幽靜的環境中，靜心品茶、感悟人生哲理。茶特有的清香，聞之使人心曠神怡。加之周圍環境的靜謐，使得焦躁的心能夠沉降下來，讓人身心放松。茶有益于緩解人們的焦慮，萬病由心生，心若安康便無病，常飲茶對身心健康極好。茶，用心品才能體會其精妙之所在，我國傳統佛儒道三家的思想精髓，多糅合在這小小的茶杯中。品茶不僅能感悟道家“天人合一”的大境界，也能體會儒家的“和諧之道”，還能體會佛家的寬容與慈悲。真正在品茗中感悟人生真諦，身心滿足。

2　大學生缺失運動興趣分析

充沛的精力是我們面對每一天生活的動力。除了充足的睡眠和足夠的營養外，還需要適度的運動。在運動中我們不僅能夠收獲健康的身體，還能獲得積極向上的心理和應對生活的勇氣。堅持運動才能收到良好的效果，擁有一個良好的運動興趣是堅持不懈運動的動力。

2.1運動興趣的重要性

興趣是指對某些事物或活動具有強烈好奇心，并進行積極探索的一種心理活動。通常我們可以觀察到一個人對某事或某項活動有興趣時，他會把大量時間和金錢，用在探求和接近興趣所在之事物上。此時的興趣與身心需求有關，是養成一種習慣的基礎。如果把興趣轉變為一種習慣，就不會單單停留在暫時的需求之上，而是成為生活的必要之事，并會持之以恒地追求。所謂運動興趣則是指人們對體育活動有所了解或進行親身體驗之后，想要積極參與某項體育運動的一種意識傾向。運動興趣是學生對體育運動認知、認可的一種積極心理。當大學生擁有良好的運動興趣后就會自覺進行體育運動，逐步將運動興趣變為愛好，在運動中獲得心理和身體的滿足。

2.2影響運動興趣的原因

大學生在進入大學之前一直都是以學業為重，大部分高中不重視體育課，甚至取消體育課。導致大學生們在進入大學后，對體育運動的熱情并不高漲。他們更樂意在宿舍或出去自由娛樂。不僅如此，學生自身主動參與性不高也是影響運動興趣的一個重要原因。每個人的身體素質不同，在參加體育活動時，此項差異表現尤為明顯。這就造成一些學生感到尷尬和自信心受打擊，從而使運動興趣降低。此外，老師自身體育素質不高，學校教育方面只是單純的宣傳體育知識而不進行實際活動，體育器材的破舊及運動場地的不足等，都是影響運動興趣缺失的重要原因。

2.3運動與“茶精神”的交融

運動帶給我們健康的身體，運動會加速人體血液循環，促進身體代謝物和毒素的排除，增強免疫力，減少疾病發生的可能。運動能鍛煉我們肢體的協同配合，蘊涵著和諧向上的精神。這與“茶精神”所包含的和諧共進不謀而合。在運動中，能夠釋放出積攢的壓力，讓我們的大腦異常清醒，有利于我們進行思考，能夠更加理性地思考生活和人生，作出正確的決定。運動讓身體得到發泄，身體的發泄減輕了心里的負重，對生活的埋怨、對別人的怨恨等也都放下，也是“茶精神“中仁慈寬容的處世哲學。

3　“茶精神”促進增強大學生的運動興趣

培養運動興趣的方法有很多種，萬事萬物自有相通之處，而“茶精神“與運動精神的交融，為我們提供了一種培養運動興趣的可行性方法，通過學習茶文化體味“茶精神”，最終達到培養運動興趣的目的。

3.1運動興趣的培養

大學生不像高中生那樣整日奮戰在題海中，所以在培養運動興趣時要注意方法和技巧。目前體育教學中培養學生的運動興趣，應側重于對學生運動的引導和耐心教育。一般來說，在學校中經常進行運動的學生大多是運動員，而大多數學生缺失運動的興趣，這不符合國家對大學生教育的初衷，需要教師的教育和引導。高校在教學中，應注意到學生對運動的興趣并非一蹴而就，應該通過體育教育，讓學生掌握某項運動的運動技能，在運動中找到快樂，樂此不疲。這就需要老師們在體育教學中，重視運動技術的教學，并且對學生的運動技能進行矯正和客觀評價。激勵學生繼續努力、不懼失敗，從而體驗成功的喜悅。

3.2茶精神在運動中的正能量

高中時代，多數學生把精力放在文化課學習上，忽略了對其他知識的學習，而進入大學后課程不再那么緊張，學生有充足的時間學習其他的知識。茶文化是中國傳統文化中重要的部分，對于大多數大學生來說，是比較陌生的知識。新奇而又具有魅力的茶文化，能夠吸引學生，接受茶文化中蘊涵的茶精神。老師們在講授感悟茶精神中穿插進運動精神，講述兩者的相通之處，鼓勵學生在運動中感受茶精神的真諦。在這樣的教育模式，容易將學生對茶文化的關注轉移到運動中，在運動中感受茶精神和運動精神，增加對運動的興趣，既能鍛煉身體也能感悟茶精神的靜心思考，感悟生活的意境。

3.3“茶精神”在現代社會體育運動中的推廣

傳統文化在越來越多的方面得到應用，當我們力圖推廣體育運動時，可以把茶精神元素嵌入進去。茶在我國任何階層中都大受歡迎，普及度廣，易被大眾接受。在推廣體育運動時，將關于茶的元素融入到標語中，宣傳飲茶有益健康的同時，宣傳體育運動的帶給人的益處，這樣的標識易被大眾接受和認可，并且容易理解。茶精神提倡與自然和諧相處，走進自然。因此，可以倡導人們多進行戶外體育運動，呼吸戶外新鮮空氣更有益于身體健康，減少疾病的發生。

4　結論

我們生活的社會，豐富的物質生活懶惰了我們的身體，慢性疾病的發生率也越來越高，這一切的重要原因之一就是缺少適當的體育運動，因此，定期進行體育運動是必須而且必要的。本文通過對茶精神以及運動興趣等相關內容進行介紹，得出在對大學生進行體育運動興趣培養中，可以通過學習茶精神促進運動興趣的培養的結論。堅持一件事情最好有充足的興趣，堅持運動一定要有充足的興趣，當運動興趣轉變為運動愛好，運動就會成為享受生活的方式。

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作者簡介：田質全（1981-），男，陜西西安人，碩士，講師，研究方向：體育教育。