萬(wàn)家燈火影響睡眠

最新研究發(fā)現(xiàn)，大城市燈火通明可能影響睡眠質(zhì)量。

美國(guó)斯坦福大學(xué)神經(jīng)學(xué)家哈揚(yáng)和他的團(tuán)隊(duì)在8年期間訪(fǎng)問(wèn)全美大小城市共15863人，以了解他們的睡眠狀況，再評(píng)估受訪(fǎng)者夜間暴露于燈光中的程度。

研究顯示，相較于居住在能夠在夜間聽(tīng)見(jiàn)蟲(chóng)鳴和看見(jiàn)星空的人，夜間燈火通明的大城市居民每晚睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的可能性高出6%。此外，住在夜間燈光較強(qiáng)地區(qū)的人，睡眠時(shí)間為402分鐘，比住在夜里燈光較弱地區(qū)的人少了10分鐘。

哈揚(yáng)說(shuō)，全天候運(yùn)作的大城市需要夜間照明，但若有更多研究證明夜間燈光會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，睡覺(jué)時(shí)可能就需拉上百葉窗和使用眼罩。