喝茶不能代替喝水

文/崔枚

喝茶不能代替喝水

文/崔枚

許多茶友往往會認為，自己每天喝很多茶水，就沒必要再喝白開水了，其實這種想法是錯誤的。

人體血液正常應該呈弱堿性，pH值維持在7.2～7.4之間。在日常生活中，我們吃的很多食物都呈酸性，導致血液呈現酸性狀態，在醫學上稱為血液酸性中毒，必須借助堿性物質(鈣、鉀、鎂)來中和酸性物質，并將合成中性物質排出體外。茶中含有豐富的礦物質，每天適量飲用，可以補充人體所需的礦物質，降低血液酸性，促進血液循環，平衡人體機能。

飲茶雖然有很多好處，但也不可喝過濃的茶，更不能以茶代水。醫學研究證明，喝同樣數量的茶水和白開水，喝茶水排尿的次數和數量都要多于白開水，這說明茶水有利尿作用，適量飲用可以起到清洗血液的效果。但如果長期以茶代水，會導致體內水分減少，嚴重的還會引起便秘。因此，不管你喝多少茶水，都要保證每天喝300毫升以上的白開水補充水分。